April
18
23:01
Tau // Nauja Tėvai

10 Žindymas Patarimai dirbančioms motinoms

Žindymas-O-darbas-dizainas

Nuotrauka: Shutterstock

kaip darbo motina, ji gali būti labai sunku, kad jūs žongliruoti darbo ir namų pareigas.Paprasčiau tariant, jūs nieko nesiekia supermom- gauti per darbo dienos ir jūsų vaikelis yra per daug!

Žindymas darbo mamytės dažnai linkę sukeisti su butelio Lesalo daugiausia, nes tai yra patogu ir palieka jiems laiko ir erdvės gauti padaryti su kitomis buitinėmis darbą.Tačiau svarbu pažymėti, kad maitinimas krūtimi iš tiesų yra labai svarbus, kai kalbama užtikrinti sveiką vystymąsi jūsų kūdikiui augančioje etape.

[Skaityti: Žindymas Dieta ]

10 Žindymas Patarimai dirbančioms motinoms:

Būsite duoti savo vaikui jo daug reikalauja maistinių medžiagų ir vitaminų, kurie saugo savo kūną, ypač jo imuninė sistema stipri per motinosIš pieno reikia mums pasakyti daugiau?Tiesa, jums gali būti sunku įsprausti metu žindymą.Čia yra 10 patarimų, kurie padės jums visa tai spręsti ir vis dar žindyti kūdikį:

1. suplanuoti darbų tvarkaraštis:

Nėra nieko geriau, nei planuojate

atlikti savo tvarkaraštį dieną - ji saugo jusorientuota ir nustatė, ir padeda jums padaryti su dalykų laiku.Greitai Užrašoma daiktų sąrašą, kurį paprastai spręsti per dieną, ir pamatyti, kaip jūs galite padaryti pakeitimus ir patraukti šiek tiek daugiau laiko savo mažyliui.Padaryti pakeitimus su laiko tarpsnių išspausti slaugos metu tampa lengviau su iš anksto suplanuota rutinos.

2. Pasikalbėkite su apie savo situaciją Darbdavys:

Nėra nieko geriau, nei turėti greitą pasikalbėti su savo employer- Jei jau geras darbuotojas ir buvo tvarkyti savo darbą tinkamai, yra daug galite krepšysnuo būdama viena nuopelnus.Rūšiavimas iš savo darbo grafiką taip, kad jūs gaunate šiek tiek jūsų kūdikiui laiką aiškinant ją jūsų darbdavys padeda!

3. Imtis patarimai iš kitų maitinančioms motinoms:

Atsižvelgiant patarimų iš kitų darbo mama gali būti gera idėja, kai esate supainioti apie derinti darbą ir jūsų kūdikio priežiūrą.Stengtis, kad viskas Jums patogiu namuose, kurie padės jums sutelkti daugiau apie savo kūdikiui.

4. Imtis Parama iš jūsų sutuoktinis:

Tai vienas šiek winner- gauti savo sutuoktinį, siekiant padėti jums aplink su kai buitinėmis darbe ar tvarkymo kūdikį tam tikrą laiką gali būti labai naudinga aiški.Tai bus ne tik stiprinti kūdikio tėvas ryšį, bet taip pat stiprinti savo ryšį su savo partneriu.

5. pasirinkti siurbimo Technika:

Pakilimo yra naujas variantas žindymo dirbančių motinų.Tai padeda jums laikyti motinos pieną 2-3 dienas.Galite patikrinti keletą gerų krūties siurbliai laisvų rinkoje ir juos naudoti.

6. Work from Home, jei įmanoma:

Kitas puikus būdas valdyti darbą ir savo atsakomybę, kaip motina yra dirbti iš namų.Ar pasikalbėti su savo darbdaviu ir pamatyti, kaip galite rūšiuoti this out.Dėka interneto ir technologijų pažanga galia, viskas yra įmanoma dabar!

7. Įvesti butelis kūdikį Jūsų kūdikiui:

Jis visada yra gera idėja pradėti savo kūdikį butelis kūdikį ir gauti jam susipažinti su šios praktikos.Tokiu būdu, net jei jūs turite kreiptis į butelį šėrimo kartais jūsų kūdikis bus tikrai ne nervintis iš jo.

8. Naršyti Part-Time parinktys darbo vietoje:

Jei jau dirba pilnu etatu ir bando ją valdyti visus, dabar pats geriausias laikas eiti ne visą darbo laiką.Pasikalbėkite su savo darbdaviu apie tai, kaip norėtumėte skirti šiek tiek laiko savo vaikui, galų gale, nėra nieko svarbiau nei jūsų mažylis sveikatai.

[Skaityti: žindymo srityje Viešojo ]

9. likti teigiamas kovos su pogimdyminės:

Ar šie pogimdyminės bliuzo kicking?Pabandykite smagių veiklą su savo mažyliui ne Pradžia- Tokiu būdu, jūs jausitės prijungtas prie mažai angelas ir taip pat patinka daug reikia "mane 'laiką.Paimkite atpalaiduojanti vonia arba praktikuoti jogą ir likti teigiamas.Jis veikia kaip puikus energijos stiprintuvas, kuris padeda jums spręsti motinystę su lengvumu!

10. Vartoti tinkamą papildai:

Kaip jums maitinti krūtimi, jūs suteikiate esminių maistinių medžiagų daug Jūsų kūdikiui, kuris yra, kodėl, čia didelė tikimybė, kad jūsų kūnas bus atimti iš jūsų šių maistinių medžiagų sau.Atsižvelgiant multivitaminų papildų yra geras būdas išlaikyti save tinkami ir sveika, užtikrinant, kad jūs tūptinės per savo dieną atsakomybės pastangų.

[skaityti: Maisto Venkite o Žindymas ]

Tai tik keletas iš veiksmingiausių priemonių, kad Jūs galite peržvelgti užimtas darbo motinai.Jis visada padeda tyrinėti daugiau galimybių su paramos grupes, kurios turi mamas, kaip jūs, kurie nuolat klestėti subalansuoti darbo gyvenimą su nauja gimsta.

Pasidalinkite savo idėjomis apie žindymo patarimai dirbančioms motinoms į komentarą skyriuje.

Laimingas Motinystė!

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai saugu valgyti aštrus maistas metu žindymą?
  • Kaip saugoti ir naudoti motinos pieną Jūsų kūdikis?
  • 25 Best Foods Norėdami padidinti motinos pieno
  • Žindymas vs Formulės laikotarpis - kurių viena yra geriau?