April
24
23:01
Nėštumas // Maistas

Ar saugu dietos nėštumo metu?

Dieta nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Kaip nėščiai moteriai, išgirsite ne kartą, kad jums reikia valgyti "du".Tai yra normalu, kad moterys galėtų įgyti šių papildomų svarų laimingai, kai jie yra nėščia.Priauga svorio yra tikrai labai svarbus sveikos nėštumo.

Bet kas, jei jau esate antsvorio arba yra nutukę?Ar jūs vis dar reikia įgyti tiek daug svorio, kaip kitų plonas moterims?Ar norite žinoti, jei dietos nėštumo metu yra saugus variantas?

Įgyti per daug svorio arba antsvoriu nėštumo metu nėra saugu.Yra komplikacijų skaičius, kyla dėl pernelyg sunki nėštumo metu (1).Bet ar tai reiškia, jums turėtų apriboti savo mitybą?Yra daug prieštaravimų dėl dietos saugumą, kai jūs laukiate baby.Can jums mitybą nėštumo metu?

Jei ieškote išlaikyti savo nėštumo koeficientas pagal čekiu, bet nesu įsitikinęs, jei dietos yra saugi alternatyva, leiskite mums padėti išsklaidyti mitus tema šiek tiek už jus!

antsvoris Per Nėštumas - komplikacijos:

Jei esate nutukę arba įgijo per daug svorio nėštumo metu, paleisti s

usirgti šias komplikacijų rizika:

1. gestacinis diabetas (GD):

Gestacinis diabetas yra diabeto tipas, kuris vystosi tik nėštumo metu.Jei turite antsvorio, jūsų šansai susirgti GD eiti kolektorius (2).

2. Preeklampsija:

Preeklampsija yra rimta medicininė problema, kuri gali sukelti sunkių komplikacijų ir net gali tapti mirtina.Nutukimas didina preeklampsija tarp nėščių moterų (3) riziką.

3. Trombozė:

Nutukę moterys yra labiau linkę kentėti nuo trombozė, sutrikimas, kuris sukelia krešulių suformuoti kraujagyslę viduje.Ir jei jūs rūkyti, jums bus išleisti savo sveikatą papildomos rizikos (4).

4. obstrukcinės miego apnėjos:

obstrukcinės miego apnėjos gali pasirodyti kelia didelį susirūpinimą tarp nėščių moterų.Tai gali sukelti preeklampsija per (5).Nutukimas didina šį tarp nėščių moterų sutrikimo riziką.

5. dingo Nėštumas:

Jei esate galutinių dienų nėštumo, viskas, ką norite, tai jūsų kūdikiui įeiti į pasaulį greitai ir saugiai.Deja, antsvoris gali sukelti savo nėštumui Buzz praeityje jūsų mokėjimo dienos (6)!

6. Sunku gimdymo:

Ar labai maniau darbo panika jums?Na, nutukusių moterų darbas gali tapti dar baisiau!Jūsų šansai Cezario pjūvis, taip pat eiti, kai esate nėščia (7).

7. Nėštumas praradimas:

persileidimo yra paskutinis dalykas, nėščios moterys net nori įsivaizduoti.Bet kai esate nutukę, anksti persileidimo tampa atskira galimybė kaip ir iš vaisiaus galimybę (8).

Be įtakos jums, yra nutukę taip pat nurodo savo negimusiam kūdikiui rizika.Kai kurias problemas jūsų kūdikis gali susidurti apima:

8. Macrosomia:

nutukusioms moterims gali pagimdyti didesnis nei vidutiniškai dydžio kūdikiams (9).

9. Lėtinės Sąlygos:

kūdikiai nutukusių motinos yra labiau tikėtina, kad kenčia nuo chroniškų ligų, pavyzdžiui, širdies ligų ir diabeto vėliau gyvenime (10).

10. apsigimimus:

nutukusioms moterims taip pat yra labiau linkę pagimdyti kūdikius apsigimimų, pavyzdžiui, nervinio vamzdelio defektu (11).

Taigi, akivaizdu, kad antsvoris nėštumo metu nėra puiki idėja.Taigi šis scenarijus bus stumti jums galvoti galiu mityba nėštumo metu?Leiskite sužinoti!

Dieta nėštumo metu?Ar tai saugu?

Dauguma žmonių jums pasakys, kad tai nėra gera idėja apriboti savo maistą, kai esate nėščia.Bet jei jūs klausytis tyrimą paskelbtas British Medical Journal ", dietos nėštumo metu yra ne tik saugus, bet gali būti dar geras dalykas!(12)

Remiantis tyrimo duomenimis, nėščios moterys, kurie seka sveiką mitybą yra mažiau tikėtina, kad sukurti preeklampsija.Iš gestacinis diabetas tikimybė taip pat krinta kolektorius (60%) moterų ant dietos, todėl nėra priešlaikinio gimdymo ir persileidimo (13) riziką.

Tyrimas rekomenduoja nėščioms moterims apriboti savo bendrą suvartojamų kalorijų kiekį ir įsitikinkite, kad jie turi subalansuotą maistą.Dieta, kai nėščia gali būti realybė.

Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau