April
25
23:01
Nėštumas // Maistas

Ar tai saugu valgyti Figos nėštumo metu?

Figos nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūs nekantriai laukia jūsų mažai ryšulio džiaugsmo atvykimą?Ar Jūs bandote valgyti sveiką užtikrinti, kad jūsų kūdikis gauna optimalų mitybos?Na, jei jūs gali būti susiję su minėtų situacijų skaityti šį postą yra būtina!

Jei esate pasiryžęs valgyti teisę, jūs tikriausiai taip pat įdomu, ką visi yra geras jums valgyti nėštumo metu.Ar jūs trokšta sužinoti, ar jūsų mėgstamiausias vaisius pav saugu vartoti nėštumo metu, ar ne?Fret ne!Straipsnyje jums pasakys viską apie figų gėrio nėštumo metu ir kodėl ji yra būtina turėti, o laukiasi!

Kas yra pav?

figos iš esmės yra vaisius, kuris turi formą panašus į kriaušių.Figos augti Vakarų Azijos ir Artimųjų Rytų regione.Tačiau dėka eksporto ji yra lengvai prieinama beveik visose pasaulio dalyse, net šaltuoju šalyse.Tiek vaisių ir augalo lapai tarnauja medicinos tikslais, taip pat.[1]

Ar tai saugu valgyti Figos nėštumo metu?

Jūs galite saugiai žiaumoti šviežių figų ir džiovintų figų nėštumo metu.Kaip ir dabar nėra moksl

inė ataskaita įrodyti šalutinį poveikį valgyti figas.Tačiau tyrimai dar išsiaiškinti, figų suvartojimo reikalingą nauda gydymui kiekį nėštumo metu.Taigi, gydytojai pataria, kad jums reikia valgyti figas tik kaip vaisių, o ne kaip vaistas.Jūs taip pat galite paprašyti savo gydytojo apie tai, kiek figos galite saugiai mėgautis valgyti, o laukiasi.[2]

[Skaityti: Privalumai valgyti Datos nėštumo metu ]

naudą mitybai valgyti pav:

Čia yra greitas pažvelgti į maistingumo figų [3]:

Figos, šviežios 1.00 terpė (50.00 g) Kalorijos: 37 GI: vidutiniai
Maistinių medžiagų
pluošto 6%
Vitaminas B6 4%
vario 3%
mangano 3%
kalio 3%
Pantoteno rūgštis 3%

Kokie Sveikata Privalumai valgyti pav?

Figos gali dirbti stebuklai jūsų sveikatai taip:

1. Padeda reguliuoti kraujo spaudimo lygius:

Figos yra ypač gera širdies sveikata.Vaisiai yra didelis kiekis kalio ir žemo lygio natrio.Derinys padeda sumažinti kraujo spaudimo lygius.Aukšti lygiai polifenolio antioksidantų figų padėti išvengti aterosklerozės.[4]

2. Saugo cholesterolio kiekį Išvykimas:

Figos yra geras šaltinis Omega-3, omega-6 riebalų rūgščių, ir fitosteroliai.Šie junginiai sveiki padeda sumažinti cholesterolio kiekį.Jie taip pat padeda išlaikyti arterijas lankstus ir sveikas.Plaušas iš figų pylimas iš iš savo kūno cholesterolio kiekį.[5]

[Skaityti: Ar Slyvos Geri valgyti nėštumo metu ]

3. Apsaugo vizija:

Pagal oftalmologijos archyvų tyrimą, turinti tris ar daugiau porcijas šios sveiką vaisių per dieną gali sumažintijūsų šansai perkančiosios amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos (ARMD).[6]

4. Apsaugo nuo krūties vėžio:

mokslines ataskaitas būklę, kad figos sudėtyje kažką panašaus į benzaldehidu, kuri padeda sumažės navikai.Figų sultys taip pat turi potencialias antibakterinių savybių.[7]

[Skaityti: Krūties vėžys nėštumo metu ]

5. skatina virškinimą:

pav yra turtingas šaltinis ląstelienos kad bus rūpintis savo alkio priepuoliai, o nedarant jums jaustis visiškai.Ji taip pat reguliuoti savo Tuštinimasis ir išlaikyti užkietėjimas baimėje.Į figų prebiotikai padeda palaikyti gerus bakterijas, kurios yra jūsų žarnyne jau ir pagalbos virškinimą.[8]

Figos gali padaryti maistingas užkandis nėštumo metu.Jis gali palepinti savo smaližius sveikas būdas!Tačiau, kaip kiekvienas nėštumas yra unikalus, tai visada geriausia prieš įskaitant figas dietos pasitarkite su savo gydytoju.

Ar jums patinka valgyti figas, o jūs buvote nėščia?O gal gydytojas patars prieš jį?Ar pasidalinti savo patirtimi čia su kitomis mamomis apie figų ir nėštumo komentarų laukelyje žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai saugu valgyti melionas nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti gvajavos nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti Papaya nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti spanguolių Arba Spanguolių sultys nėštumo metu?