April
26
23:01
Nėštumas // Maistas

5 Sveikata Privalumai abrikosų nėštumo metu

abrikosų nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Kas nenori duoti sveiką gyvenimą pradėti savo kūdikiui?Kai gyvybiškai intarpai Jūsų nėščiųjų mitybą baltymų, folio rūgšties, jodo, kalcio ir geležies, kai esate nėščia.Tokie maistinių medžiagų yra daug abrikosų.

Abrikosai gali būti sveikas papildymas yra tikėdamasis motinos mitybą.Tačiau tai yra labai svarbu, kad jūs juos nuplaukite tinkamai atsikratyti parazitų ir kenksmingų bakterijų, kuris atsiranda maisto plintančių ligų kaip listerosis ir toksoplazmozę pagal Amerikos Nėštumas asociacijos ir FDA.

Sveikata Privalumai valgyti Abrikosai nėštumo metu:

Priklausymas Rosaceae šeimos, abrikosai yra kategoriškus, persikai, vyšnios ir migdolai.Pagal tyrimų išvadų maždaug 1 iki 2 branduoliai gali būti saugiai suvartoti kasdien.Čia mes atidžiai stebėti abrikosų nauda nėštumo metu:

  1. Abrikosai yra žinoma, kad didelė mineralų, silicio, fosforo, kalio, geležies ir kalcio.
  2. Aukštos turinys geležies, vario ir kobalto padeda išvengti anemija, kuri gali sukelti mirtinų p
    asekmių nėštumo metu.
  3. nėščioms moterims reikia 300 kalorijų daugiau, siekiant patenkinti vaisiui vystosi viduje reikalavimus.Kalorijų turi būti vienodai paskirstytos, siekiant patenkinti kasdienius mitybos reikalavimų.
  4. Abrikosai kartu su daržovių ir vaisių yra daug retinolio.
  5. Tai yra daug geležies.Nėščios moterys, patariama vartoti 30 mg geležies kasdien išvengti anemija.

[Skaityti: Anemija nėštumo ]

Džiovinti abrikosai nėštumo:

Abrikosų jau seniai naudojamas kaip žolinis vaistas nėštumo metu.Leiskite mums turėti detalų žemiau:

  • Medžio žievė yra žinomas nevaisingumui gydyti, spazmą ir kraujavimas.
  • Jūs galite išgydyti makšties infekcijos, taikant pasta, gautų iš žemės branduolio.
  • Abrikosų minkštimas yra sakė, kad būtų naudinga nėštumo ir laktacijos metu.

[Skaityti: Vitaminas B nėštumo metu ]

  • Kai moksliniai tyrimai rodo, išvengiant branduoliai nėštumo metu, nes didina apsigimimų galimybę.
  • Abrikosai paprastai konvertuoti į džiovintų vaisių, kuriuose yra daug kalcio, folio rūgšties, geležies ir ląstelienos.Išdžiovinti vaisiai gali būti puikus pasirinkimas nuraminti maisto potraukį.

[Skaityti: valgymo Datos nėštumo metu ]

riziką vartojimo Abrikosai nėštumo metu:

Nors abrikosai yra maistingi, be abejo, jums reikia įsitikinti, kad ji suvartojama ribų.Perteklius iš nieko yra gera ir galite patirti galimą šalutinį poveikį, kai suvartojama perteklius.

  1. Per daug abrikosų vartojimo sakė paveikti nervų sistemą ir gali sukelti itin didelį diskomfortą nėštumo metu.
  2. Pavartojus neprinokę abrikosų vaisių, jis gali sukelti skrandžio sutrikimų ir sukelti per daug diskomforto.
  3. Abrikosai yra sieros dioksidas, kuris sukelia alergines reakcijas.Taigi, jei esate jautrus sulfitai, atokiau nuo jų.
  4. Abrikosų patarimai yra cheminė laetrile koncentruotame sumas, gali sutrikdyti jūsų sistemą.Taigi, norint pasinaudoti nauda sveikatai, įsitikinkite, kad pašalinti sėklas patarimų ir jas apriboti iki penkių per dieną.
  5. Per daug abrikosai gali sukelti galvos svaigimą ir jums gali patirti svaigulys ir galvos skausmas, taip pat.

Abrikosai, kurie yra kartaus skonio, yra didelis amygdalin, iš toksino rūšies paleistas iš glikozidų amygdalin į kursą virškinimą.Rūgštys gali sukelti simptomus, tokius kaip kvėpavimo sutrikimas, vėmimas ir mėšlungis.Didelės dozės taip pat gali sukelti kvėpavimo paralyžius kraštutiniais atvejais.

[Skaityti: mitybos reikalavimus nėštumo metu ]

Atminkite:

  • Kaip galite numanyti iš aukščiau pateiktos informacijos, abrikosai yra daug vaistinių vertybes.Jei valgyti juos kartais, apie 1-3 kartus per savaitę, tai neturėtų kelti jokių problemų.
  • Nėštumas yra laikas, kai jūs gaunate svorį ir galite tikėtis pamatyti savo svorio padidėjimas iki 11-16 kg.Taigi tai yra gera idėja, kad praktika saiką reikalaujantis ne tik abrikosai, bet jokio maisto!
  • Norėdami įsitikinti, kad esate saugūs Visi laikai, kreipkitės sutikimą iš savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas prieš įtraukiant juos į savo kasdienį racioną.

[Skaityti: avokado Privalumai nėštumo ]

Do pasidalinti su mumis, kaip bandote abrikosai skirtingų receptų ir pridėti kitą skonį patiekalų.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai saugu valgyti Kriaušės nėštumo metu?
  • 7 Amazing Privalumai valgyti Persikai nėštumo metu
  • 13 Priežastys, valgyti daugiau avokadai nėštumo metu
  • Ar tai saugu valgyti Apelsinai nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti melionas nėštumo metu?