April
26
23:01
Nėštumas // Maistas

5 Sveikata Privalumai kukurūzų dribsniai nėštumo metu

nauda sveikatai kukurūzų dribsnių nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Blame It On hormonų, jei manote, mieguistas nėštumo metu.Jūsų bendras poreikis fermentų, vitaminų, mineralų, riebalų, baltymų ir lipidų padidinti siekiant patenkinti augančius poreikius jūsų kūdikiui besivystančiame jūsų viduje.

gerai subalansuotas ir protingas mityba yra labai svarbu, nėštumo metu.Jūs turite įsitikinti, kad jūsų kūdikis gauna tinkamą kiekį mityba augimui.Tinkama mityba užtikrina jums patinka mažiau sudėtinga, saugus ir patogus nėštumo.

Jūs taip pat norite pavalgyti daugiau, o geras, mažai kalorijų variantas yra grūdai.

Kodėl Kukurūzų dribsniai nėštumo metu?

Javai pasiūlyti umpteen numerius išmokų, kurios daro juos sveiką pasirinkimą nėštumo metu.

  • kukurūzų dribsniai yra daug sudėtingų angliavandenių ir jie suteikia energijos, kad jums jaustis šviežia per visą dieną.
  • Kukurūzų dribsniai prisodrintas tiamino, riboflavino, geležies, niacino ir ląstelienos, kad padaryti jį visiškai maistas.

Ar saugu valgyti kukurūzų dribsniai nėštumo metu?Jei manote, lyg kukurūzų dribsnius už pusryčius, ar pasikonsultuoti su gydytoju dėl naudos ir šalutinio poveikio, susijusio su kasdienio vartojimo.

[Skaityti: Geriausias Javų nėštumo ]

sveikatos Privalumai valgyti kukurūzų dribsniai nėštumo metu:

Pasak ekspertų nėščia mityba turi būti daug ląstelienos ir kukurūzų dribsniai yra daug maistinių skaidulų.Taigi, valgyti kukurūzų dribsniai nėštumo metu galime pasiūlyti daug naudos sveikatai.Mes turime atidžiau pažvelgti į naudą mitybai kukurūzų dribsnių nėštumo žemiau:

  1. dubenį kukurūzų dribsnių yra 25 gramų ląstelienos.Galite išsaugoti baimėje dauguma problemų, susijusių su nėštumu, kai jūs gaunate didelio skaidulų kiekio dietos.
  2. Maistinės skaidulos padeda sumažinti kraujo spaudimą ir išlaikyti baimėje užkietėjimas problemas.

[Skaityti: užkietėjimas nėštumo metu ]

  1. Pavartojus kukurūzų dribsnių dubenėlį kiekvieną dieną, galite sumažinti riziką, preeklampsijos, kurią sukelia aukštą kraujo spaudimą.Jei ne pasirūpinta, ji gali sukelti rimtų problemų jūsų augančio vaisiaus.
  2. kukurūzų dribsniai taip pat padeda moterims kontroliuoti savo svorį nėštumo metu.
  3. Kai imtis kukurūzų dribsnius ryte dubenį, jūsų pilvukas bus užpildyti su turtinga ląstelienos ir ji tenkina savo alkį.

neigiamus Dribsnius nėštumo:

Jums gali pasireikšti kai kurie iš negatyvų, kai išgėrėte kukurūzų dribsniai viršija sumas.Štai keletas iš galimų šalutinių poveikių jūs gali susidurti:

  • komercine kukurūzų dribsniai yra daug cukraus, druskos ir riebalų, kurie padeda jiems nesveika, kai suvartojama perteklius.
  • Aukštos sėlenų produktai gali sukelti tam tikrų nepatogumų, pavyzdžiui, žarnyno dujų, pilvo pūtimas, ištinęs jausmas ir pilvo skausmas.Jūsų kūno gebėjimas sugerti mineralų, cinko ir geležies sumažinti kai kukurūzų dribsniai yra vartojami dideliais kiekiais.
  • grūdai paprastai yra rūgštus pobūdžio ir sukelia rūgščią būseną kraujyje ir audiniuose.
  • Palyginti su daržovėmis, kopūstų ir vaisių, tai yra daug sunkiau vartoti grūdai kukurūzų dribsnių.
  • Jei jūs kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromas, sąlygos gali dar labiau pabloginti su vartojimo kukurūzų dribsnių.

Kaip manote ir ką jūs manote yra labiausiai vadovaujasi dietos laikysitės.Taigi, įsitikinkite, kad praleisti šiek tiek laiko galvoti, ką turėtų pridėti ir praleisti iš savo dietos nėštumo metu.

For You, mamytė:

  • Jei esate javų beproti ir sunku išskirti kukurūzų dribsniai iš savo dietos visiškai įtraukti juos saikingai.
  • Įdėti medaus, vaisių ir riešutų, kad ji Yummy.Jūsų kūdikis bus tikrai myliu tave už tai!
  • Visada turime žodį su gydytoju dėl dietos pokyčius.
  • Jauskitės laisvai bendrauti savo norus tam tikrų maisto produktų ir potraukį.

Ar pasidalinti su mumis Mommies savo idėjas, kad kukurūzų dribsniai skanesnis, kaip niekada anksčiau!

Nuoroda: 1

Rekomenduojami straipsniai:

  • 4 Amazing Privalumai medaus nėščiosioms
  • Kiek kalorijų turėtų vartoji nėštumo metu?
  • 8 Sveikata Privalumai pistacijų nėštumo metu
  • 4 Amazing Privalumai valgyti šokolado nėštumo metu