April
27
23:01
Nėštumas // Maistas

5 Sveikata Privalumai valgyti džiovintų slyvų nėštumo metu

Valgyti slyvų nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Jūs tikriausiai girdėjote, kad sausi vaisiai yra gerai, kai esate nėščia.Ar jums nuobodu su munching riešutų nėštumo metu?Ar norite valgyti slyvų, bet nesate tikri, ar jie yra gera jūsų negimusiam kūdikiui, ar ne?

Jei troškimas slyvų nėštumo metu, mes esame čia, kad padėtų.Skaitykite žinoti slyvų sultys gerai nėštumo metu.

Kokie Slyvos?

slyvų yra sausas slyvų.Tai vienas iš sveikiausių tipų maisto produktų visame pasaulyje.Slyvos yra gera jūsų bendrą sveikatą ir turėti daug naudos sveikatai.Gera dalis apie valgymo slyvų yra tai, kad jie retai turi šalutinį poveikį.Jūsų gydytojas gali patarti slyvų suvartojamų nėštumo metu, nes ji yra gera savo sveikatai ir jūsų kūdikio augimą.

[Skaityti: Privalumai džiovintų vaisių nėštumo metu ]

Eating džiovintoms slyvoms Nėštumas:

Valgymo slyvos ribose nėštumo metu paprastai saugūs ir sveiki.Kiekvienas nėštumas yra unikalus ir ar galima valgyti slyvų nėštumo metu priklausys nuo jūsų bendrą sveikatą.Gydytojas bu

s jūsų geriausias vadovas papasakoti apie tai, kiek slyvos galite vartoti saugiai.

Privalumai valgyti džiovintų slyvų Kai esate nėščia:

Štai keletas naudą valgyti slyvų nėščiajai:

1. apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir AIDS Tuštinimasis:

Jei esate nėščia, Jumsgali patirti žarnyno sunkumus arba vidurių užkietėjimas, dėl įvairių hormoninių pokyčių.Per savo nėštumo, jūsų organizmas gamina daugiau estrogenų, siekiant užtikrinti, kad jūsų kūdikis yra tinkamai auga.Tai gali sulėtinti jūsų virškinimą ir sukelti vidurių užkietėjimą.Progesteronas yra kitu hormonu, kad jūsų kūnas išskiria nėštumo metu.Jis atpalaiduoja ir atpalaiduoja raumenis.Raumenys, kurie sudaro išorės sienos savo žarnyno srityje atsipalaiduoti nėštumo metu dėl progesterono gamybą.Tai apsunkina maisto judėti kartu ir išeiti iš savo kūno.

[Skaityti: namų gynimo užkietėjimas nėštumo ]

2. apsaugo anemija ir skatina savo geležies kiekis:

Geležis yra vienas iš pagrindinių maistinių medžiagų, kurios yra gyvybiškai svarbus tinkamam augimui ir vystymuisi jūsų kūdikiui,Slyvos yra turtingas šaltinis geležies.Jei esate nėščia, Jūsų geležies reikalavimai eiti žymiai.Tiesiog valgyti savo įprastą maistą negali būti pakankamas.Svarbu įtraukti papildomus maisto produktus, pavyzdžiui, slyvų kovoti su geležies trūkumo.Valgymo slyvos padės jums sukurti hemoglobiną ir išvengti anemija nėštumo metu.Ji taip pat padės jums ir jūsų kūdikiui sukurti imunitetą ir saugo jokių silpnumo požymių baimėje.Snacking džiovintoms slyvoms taip pat padės išlaikyti jūsų energijos lygį ir nuraminti savo nervus.

3. reguliuoja kraujospūdį ir kovoja su depresija:

Slyvos yra kalio, kuris padeda sumažinti kraujo spaudimą.Ji taip pat padeda kovoti su depresija ir kontrolės nerimą.Beta-karotino ir vitamino A slyvų padėti į akis vystymosi jūsų negimusiam kūdikiui.Valgymo slyvos bus dirbti stebuklai jūsų odai ir kad jūsų kūdikis per daug.

4. Apsaugo nuo sąnarių skausmas:

Jums gali būti patiria sąnarių ir spazmai, o jūs esate nėščia.Valgymo slyvos gali padėti išvengti arba sumažinti šiuos skausmus.Įsiurbimo slyvų, taip pat padės užkirsti kelią uždegimams, o jūs esate nėščia.

5. Kovos Pykinimas:

Valgymo slyvos gali būti natūralus ir sveikas būdas išvengti pykinimo.

Valgymo slyvos nėštumo metu yra labai naudinga, bet daugiau valgyti tai gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, jausmas pilvo pūtimas, vidurių pūtimas ir viduriavimas net.Įsitikinkite, kad valgyti slyvų tik po nepasitarę su gydytoju ir suprasti paros dozė.

Jei turite įdomių genėti receptus, prašome pasidalinti ja čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 8 Sveikata Privalumai pistacijų nėštumo metu
  • 8 Amazing Privalumai valgyti Migdolai nėštumo metu
  • 8 Amazing naudą mitybai riešutai nėštumo metu
  • Top 10 Maistinė maisto produktųValgykite nėštumo metu