April
24
23:01
Nėštumas // Saugumas

Perkaitimas nėštumo metu - 5 priežastys

Perkaitimas nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Kaip Jūs vertinate savo skysčių nėštumo?Jei esate ne jausmas, kad didžiuojuosi apie tai, tai laikas pradėti galvoti apie centrinio šildymo sistema jūsų kūno.Nėštumas jau yra laikoma "karštas" laikotarpis ir jums turėtų daryti pakankamai užkirsti kelią savo organizmą nuo perkaitimo.Skaitykite daugiau sužinoti apie perkaitimo poveikio nėštumo metu.

Kas perkaitimo nėštumo?

Temperatūros pakilimas virš 39,5 laipsnių Celsijaus nėščia įstaiga laikoma perkaitimo.Jis gali būti taip pat vadinamas hipertermiją nėštumo metu.

Simptomai perkaitimo:

Vienas iš blogiausių faktų apie perkaitimo yra ta, kad jūs galbūt nebūtinai jaučiasi nepatogiai, net jei jūsų kūno temperatūra yra įlaipinami.Tačiau, ieškoti šių patarimų, kurie rodo, kad jūs gaunate per perkaisti nėštumo metu.

  1. Silpnumas ir nuovargis
  2. svaigimas
  3. Džiovinta
  4. apsvaigimas
  5. Pykinimas

karto pasiekti savo sveikatos specialistą, jei jums sukurti kitus požymius, pavyzdžiui, vėmimas ir skausmingų susitraukima

i.

Sukelia perkaitimo per anksti Nėštumas:

Kai kurie veiksniai, kurie prisideda prie pernelyg didelio įkaitimo kūno čia aptarti.

  1. didelis fizinis aktyvumas karščio sąlygomis
  2. įtemptų pratimų ilgesnį laiką
  3. karščiuoja dėl tam tikrų pagrindinės sveikatos būklę
  4. mirkymas karštoje vonioje
  5. pataikyti pirtis (1)

perkaitimo pavojų nėštumo metu:

Perkaitimas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, gali pakenkti jūsų besivystančiam kūdikiui.Kai netinkamo poveikio perkaitimo nėštumo, yra šie:

  • Tyrimai rodo temperatūrą virš 39 laipsnių C gali sukelti nervinio vamzdelio defektų vaisiui.Tai išsigimimas pasireiškia dėl to, kad mažinant nervinio vamzdelio posto 25 dienų koncepcijos nepakankamumas.
  • Perkaitimas po pirmojo trimestro, taip pat gali sukelti dehidrataciją, galvos svaigimas ir pykinimas.
  • Kai kurie kiti padariniai hipertermija nėštumo yra vaisiaus augimo sulėtėjimas, gimdos mirtis, ir nervinio anomalija.
  • aukšto motinos karščiavimas gali sukelti kiškio lūpos ir gomurio vaisiaus (2).

Sauga fizine veikla:

Per gimdymą pratimų, jei overexerting save pagal sunkus fizinis aktyvumas ilgesnį laiką arba darbo, karšto ir drėgnomis sąlygomis, yra tikimybė, kad jums bus sukurti perkaitimo.Daro vidutinio pratimus normaliai temperatūrai rezultatų minimaliomis padidėjo kūno šerdies temperatūra.Be to, padidėjo motinos plazmos tūrį (iki 50%) nėštumo metu padeda išlaikyti optimalų fetomaternal į šilumos perdavimą ir sklaidą.

Prevencija:

Laikykis šių atsargumo priemonių, kad būtų išvengta perkaitimo nėštumo:

  • Viešnagės hidratuotas per visą nėštumo laikotarpį.Tai bus ne tik jus nuo dehidratacijos, bet taip pat padeda jums laisvai prakaituoti ir, savo ruožtu atvėsina kūną.
  • Vengti ilgalaikio pratimus, ypač karštomis dienomis.
  • Negalima naudotis ilgiau nei 45 minučių iš eilės ir laikytis mažo poveikio pratimai.
  • Mėgstu bet kokios fizinės veiklos, vėsioje ir gerai vėdinamoje aplinkoje.
  • Dėvėti lengvas ir laisvus drabužius.
  • prakaitavimas nebūtinai turi būti pavyzdys, kaip karšta esate rodiklis.
  • Venkite pirtys ir garinės pirtys (3).

Patarimai Norėdami Cut Perkaitimas:

Nėštumas prideda vieną kūno temperatūrą, nepriklausomai nuo oro sąlygų ar fizinio aktyvumo nėščiai moteriai.Su 40% daugiau kraujo siurbimo per kūną maitina vaisiui, nėščia organizmas pakankamai darbo šilumos vidaus sistemą.Net širdis sako, kad Padidinti nėštumo ir juda mažai šono su besiplečianti gimda užima daugiau vietos organizme.Ji yra natūralus kūno dirbti daugiau atvėsti visą sistemą.Taigi, vasaros laikas prisideda prie šilumos koeficientu, ir turi būti rūpinamasi, nėščioms moterims, mušti jį.Vadovaukitės šiais patarimais atvėsti savo kūno nėštumo metu.

1. daugiau skysčių:

Ne tik vandens formos, bet kaip daug skysčių vartojimas yra patartina.Šviežios sultys visų rūšių bus labiausiai gaivus.Bet neturite tuos gazuotus gaiviuosius gėrimus.Gyvenimas hidratuoti, taip pat gali sumažinti patinimas rizika, bendrą nėštumu susijusios liga.

2. Iškirpti Kofeinas:

Kofeinas yra jau ne-ne į dietą sąrašą nėščioms moterims.Čia yra dar viena priežastis, o ne gerti.Kofeinas padidina kraujo spaudimą ir temperatūrą ir kūno.Pasirinkti Pochlebca vietoj.

3. Nupjaukite prieskonių ir valgyti cool:

Sumažinti prieskonių kiekį maisto ir prisiryti dėl kai raminančių tie vietoj.Vandens turtingas vaisiai yra pageidautina.Valgykite kuo daugiau melionų, greipfrutų ir uogos.Jūs netgi galite pasirinkti keletą agurkų ir salotos valgyti žalias.Natūralaus jogurto ir ledų ant pagaliuko su šviežių sulčių keletas puikūs traktuoja vasarą.

4. nuplaukti prakaitą:

Kodėl turėtumėte paspausti treniruoklių salė ir prakaitą, kai jūs turite geresnę treniruotės parinktį švelnus vandenyse?Plaukimas yra laikomas vienu iš geriausių nėščiųjų treniruotės režimų.Jei jau turite šiltas kūnas, plaukimas bus geriausias pratimas forma pasirinkti.Lygiai taip pat plaukimo suteikia malonų treniruotės patirtį savo Sunkiosios sveria kūno, ji taip pat gražiai atvėsina kūno temperatūrą.

5. Įkvėpkite giliai:

Nėštumas yra ne laikas skubėti.Medituoti giliai, sumažinti kūno temperatūrą per kai giliai ir žvalumo kvėpavimo pratimai.Jūs ne tik sukurti puikią santarvę su savo vidinį "aš", bet taip pat palaipsniui plėtoti stipresnę Sukibimas su besivystančio gyvenimo jumyse.

Nėštumas yra vienas iš geriausių patirties moteris bus atlikta gyvenime.Sweat šilumą, ir būti "kietas".Ką tu manai?

Rekomenduojami straipsniai:

  • 8 Efektyvus namų gynimo gydyti vidurių užkietėjimas nėštumo metu
  • cholecistitas nėštumo metu - priežastis, simptomus ir gydymo
  • 8 Rimti Priežastys krūtinės skausmas nėštumo metu
  • parvoviruso B19 metuNėštumas - priežastys, simptomai & amp;Gydymo