April
27
23:01
Nėštumas // Saugumas

Ar tai saugu valgyti ghi nėštumo metu?

Restoranai ghi nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Sveikiname!Esate nėščia!Ruoškitės iš įspūdingiausių ir intensyvaus laikotarpį savo gyvenime.Tie devyni mėnesiai griežtos dietos, nuotaikų kaita, pykinimas ir daugelio kitų nemalonūs simptomai ketinate būti verta dėl džiaugsmo ryšulio jums bus savo rankose netrukus palaukti.Per visą laikotarpį nėštumo, jūsų mityba vaidina svarbų vaidmenį.Maisto, kad jūs valgote bus ne tik turėti įtakos jūsų kūno, bet jūsų kūdikis per daug.Žinoma, jūs norite įsitikinti, geriausias šio laikotarpio ir suvartoja sveikiausių maisto produktų įsitikinkite, kad jūsų kūdikis auga gerai.

Maisto dalykai!

Per visą kursą nėštumo, galite susidurti su begalinis patarimus apie ką valgyti ir ką ne, ir dažnai, močiutės ir mylimi aunties bus daugiau nei laimingi galėdami pribaigti maisto produktų jums turėtų apimti sarašądieta per savo nėštumo laikotarpiu ir ghi dažniau būtų tą sąrašą.Ghee, kuris yra tiesiog nieko, bet lydytas sviestas, yra geras šaltinis riebalų, kurie, kaip manoma, yra vienas iš

maisto produktų turi būti įtrauktas į nėščios moters mityba.Bet yra ghi tikrai geras pasirinkimas maisto nėštumo metu?Mes atsakė, kad ir daug daugiau žemiau.

[Skaityti: amla nėštumo metu ]

Ghee nėštumo metu - Debunking mitų

Bendras mitas tikina, kad turintys ghee nėštumo metu gali padėti palengvinti darbo skausmus ir skatinti lengvai pristatymas.Manoma, kad ghi taip pat padeda sutepti makštį, kuri padeda sklandžiai pristatymo.Tai turbūt, kodėl daugelis moterų patariama vartoti daugiau šio riebalų per savo paskutines nėštumo trimestrą.Yra dar vienas populiarus įsitikinimas, kad ghi gali būti naudinga skatinant susitraukimus natūraliai, kuris yra, kodėl ji yra dažnai rekomenduojama moterims, kurios vėluoja.Abi šios idėjos neturi jokio mokslinio įrodymų, pagrindžiančių jų patikimumą, todėl tai negali būti naudojamas kaip patikimas informacijos šaltinis.

į "riebalų" Problema:

Nors suvartojimas ghi nėštumo metu neturi jokių neigiamų pasekmių kokia yra tam tikri klausimai gali tekti nepamiršti, prieš pradėdami vartoti jį valgio,

  • tikisi mamos dažnai patariama imtis ghi šaukštą su pienu kasdien, o kartais net mažas puodelis ghi maitina kūdikį.Nors tai gali turėti savų teigiamų aspektų, jei esate šiek tiek antsvorio, reikalaujantis ghi kasdien galėtų prisidėti prie padidėjusios rizikos nutukimu.
  • Gerai subalansuota mityba yra paprastai pakanka gauti nėščia moteris papildomų 200 kalorijų ji turi nėštumo metu ir papildant ghi yra gerai, kaip gerai.Bet jei jau esate antsvorio, tai nerekomenduojama eiti už borto su ghi.
  • ghee iš esmės yra sveikesnė pasirinkimas riebalų, bet su mažai arba jokio fizinio aktyvumo ir vartojimo nesveiko maisto, jie gali padaryti jums labiau tikėtina, kad auka nutukimo.Nutukimas nėštumo metu gali būti sunku tiek jums ir jūsų kūdikiui, ir gali padaryti svorio problemų už jus, kai jūs turite pristatyti kūdikį.

Galutinis verdiktas:

Tol, kol jūs esate per savo sveiko svorio intervalas ir sekti savo dienos racioną šviežių vaisių ir daržovių, nėra pridedant ghee dietos žalą.Ghee jau žinoma, kad turėti daug naudos sveikatai, todėl saikingas šio riebalų turėtų būti bauda.Ghee yra gana versatile- Swapping savo kepimo aliejaus ghi (pageidautina namine), gali būti sveikesnė alternatyva.Tai geriausia kreipkitės medicininės pagalbos, jeigu esate su dilema.Pasikalbėkite su savo gydytoju apie geriausių maisto produktų galite įtraukti kaip dietos dalis siekiant padėti jūsų kūdikis gerai auga.Pasidalinkite savo patirtimi valgyti ghi nėštumo komentarą skyriuje žemiau metu:

Rekomenduojami straipsniai:

  • 3 tipų pieno, kuris gali būti vartojamas nėštumo metu
  • 6 paprastų būdų kovoti su maisto potraukį nėštumo metu
  • Ar tai saugu valgyti ananasų nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti gvajavos nėštumo metu?

Related Posts