April
27
23:01
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu gerti gaiviųjų gėrimų nėštumo metu?

Nealkoholiniai gėrimai nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

tikitės?Tada tai natūralu esate labai sąmoningas apie maisto produktų ir gėrimų, kad vartoji per šiuos mėnesius.Kaip jūsų dieta turės tiesioginį poveikį jūsų kūdikio augimą!

tam tikrų maisto rūšys ir gėrimai gali turėti įtakos Jūsų kūdikio vystymąsi įsčiose.Jei jums patinka vartoja created, galite turėti abejonių dėl geriamojo gazuotų gaiviųjų gėrimų nėštumo metu.Čia yra keletas dalykų, kad jums reikia žinoti, kad tai, ar soda gali būti įtraukti į savo mitybą, ar ne.

gazuotus nealkoholinius gėrimus turi turtingą kofeino kiekis, kad nėra saugus jūsų kūdikiui, nes jie veda į priešlaikinio gimdymo ir kitais klausimais.Daugelis tyrimų rodo, kad geriamojo per daug iš šių gaiviųjų gėrimų nėra sveika.Daugelis gydytojų Manyti, kad ribojant suvartojamų soda būdami nėščia padeda išlaikyti gerą sveikatą ir motinai ir jos kūdikiui.Kadangi kiekvienas nėštumas yra linkęs būti skirtingi, įsitikinkite, kad jums pasikonsultuoti savo mediko būti dvigubai tikri, apie idealus ribą va

rtoji nealkoholinių gėrimų per dieną.

Kenksminga efektai nealkoholinių gėrimų nėštumo metu?

gazuotais gėrimais ar gazuotų gėrimų yra pakrautas su per daug cukraus ir turi labai mažai maistinių medžiagų, o tai reiškia, jūs turite išsaugoti savo suvartojimą iki minimumo.Yra ir kitų kenksmingų ingredientų ir savybių, kurios jums reikia žinoti apie, siekiant sužinoti, kodėl reikia vengti suvartojamų tokių gėrimų reguliariai.

1. buvimas Kofeinas:

Vienas vienintelis priežasčių dėl, kodėl jums turėtų vengti geriamojo gaiviųjų gėrimų nėštumo metu yra tas, kad jame yra kofeino.Laikomos Amerikos Nėštumas asociacijos Tyrimai rodo, kad kai nėščia moteris vartoja daugiau kaip 300 mg kofeino, jis gali sukelti persileidimą.Todėl yra svarbu, kad jūs apriboti vartojimą.Kofeinas gali atimti jūsų miego, taip pat netektų kalcio kiekį Jūsų organizme, pastaroji, kuri yra svarbi pastato kaulus ir dantis savo kūdikiui.

2. Įdiegtas Spalvos ir dirbtiniai saldikliai:

nors nedidelė dalis dirbtinių ingredientų nepakenks jūsų kūdikio sveikatą, tyrimai rodo, kad didžiuliai kiekiai gaiviųjų gėrimų, kurie dirbtinių skonio ar spalvos nėra patartina.Taip pat ir sachariną buvimas kai kurių gaiviųjų gėrimų lemtų apsigimimų naujagimius.Keletas tyrimų rodo, kad aspartamas arba sukralozė nekenkia, jei jų vartojama nedideliais kiekiais nėščioms motinoms.Įsitikinkite, kad skaityti iš gaiviųjų gėrimų, kad jūs perkate įsitikinti, kad nėra jokių kenksmingų ingredientų, kurie nėra gera savo kūdikio etiketę.

[Skaityti: Dirbtiniai saldikliai nėštumo metu ]

3. Nulis Mityba ir Nesveika Kalorijos:

Gaivieji gėrimai siūlome labai mažai ne mitybos ar tai reiškia, kad jie įtraukti jokios naudos gerovei nėščios motinos,Tačiau šie gėrimai gali žygis Jūsų organizmo kalorijų kiekį.Trumpai tariant, šie gazuotų gėrimų nesuteiktų jokių vitaminų ar mineralų, kurie yra labai reikalingas augimui ir vystymuisi jūsų kūdikiui.Jei esate apsėstas putojantis stuff, SIP ar du savo mėgstamus soda kartais nebūtų padaryti jokios žalos.

4. Gazuoti gėrimai Gaidukas Rėmuo:

Gazuoti gėrimai metu gali sukelti širdies dega arba padaryti jį dar blogiau, jei jūs jau turite jį.Tyrimai sako, ypač per trečiąjį nėštumo trimestrą, kofeino buvimas šių gėrimų būtų daro rėmuo blogiau.Jei jaučiate deginantį pojūtį visoje krūtinės regione ar tiesiog žemiau gerklę po kelių minučių reikalaujantis jokios gazuotą gėrimą, susilaikyti nuo alkoholio jį iš karto.

Jei norite mėgautis putojantis gėrimas, bet nori likti sveikas tuo pačiu metu, pabandykite sujungti gazuoto vandens su gryno šviežios vaisių sultys pasotinti savo potraukį ir suteikti jūsų kūdikis sąžiningai dalytis gyvybiškai svarbių vitaminų, mineralų, kalio irgeležies.Dar geriau, pabandykite išvengti gaiviųjų gėrimų nėštumo metu ir pereiti prie sveikos sultys.

Laimingas nėštumo!

Rekomenduojami straipsniai:

  • 6 žalingo Restoranai greito maisto nėštumo metu
  • Ar saugu gerti kavą nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti pica nėštumo metu?
  • Ar saugu gerti žaliosios arbatos nėštumo metu?