April
25
23:01
Nėštumas // Sveikata

5 Sveikata Privalumai

Šalutinis poveikis, šalta arbata nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Iš šalta arbata idėja gali kreiptis į jus nėštumo metu.Bet tai saugu?

Jei esate nėščia, jūsų mityba patiria visiškai pakeisti.Jūs negalite atsiduoti savo skonį pumpurus be sulaikantys mintį.Staiga, jūsų mitybos įpročius bus pagal tikrinimu visą laiką!

Yra daug maisto produktų, & amp;gėrimai kad jums turėtų vengti nėštumo dietos.Ar šalta arbata vienas iš jų?

Kai jis ateina į arbatą, šalta ar kitaip, santūrumą yra raktas.Sužinokite čia yra saugu gerti šaltą arbatą vartoti nėštumo metu.

Privalumai šalta arbata nėštumo metu:

arbata yra laikoma viena iš sveikiausių gėrimų ten.Kodėl?Tiesiog patikrinkite naudos ji turi pasiūlyti sąrašą!

1. Tai gaivus:

Ar ryte ligos, todėl jūs jausitės mažai?Ar padidėjusios temperatūros nepakeliamas savo nėščią kūną?Na, tada, ko jums reikia yra imbiero šalta arbata (1).Su savo šviežią kvapą ir skonį, šalta arbata yra puikus gėrimas įveikti karštį.Jis gali suteikti jums akimirksniu padidinti energijos taip pat dėka savo kof

eino kiekis.

2. yra antioksidantų:

Nėštumo metu jūsų kūnas bus atlikta pokyčių daug.Tai gali padidinti laisvuosius radikalus organizme.Arbata yra gera kiekį antioksidantų, kurie gali išlaikyti šiuos laisvuosius radikalus baimėje ir užkirsti kelią DNR žalą (2).

[Skaityti: Privalumai aviečių lapų arbata nėštumo metu ]

3. Saugo smegenų Sveikas:

arbata, visų formų, saugo smegenis sveikas.Tai yra tai, ką jums reikia nėštumo metu (3).

4. Apsaugo Ertmė:

Dabar tai yra įdomi nauda!Nėštumas gali priimti sprendimą dėl savo burnos sveikata rinkliava.Su šalta arbata dietos, galite atsikratyti į ertmes baimę už gerą (4).

5. Puikiai Alkoholis moterų su gestacinis diabetas (GD):

Jei turite gestacinis diabetas, jis gali būti geriau griovys, kad kavos puodelis ir priimti arbata!Skirtingai nuo kavos, arbatos nedidina Gd riziką nėštumo metu (5).

Taigi, kaip matote, vidutinio arbata vartojimas nėštumo metu gali daryti stebuklus jūsų sveikatai.Tačiau negalima daryti jūsų pagrindinis maistas.

Yra keletas geriamojo šalta arbata nėštumo metu per minusus.

[Skaityti: Ar saugu gerti žaliosios arbatos nėštumo metu ]

problemų su geriamojo šalta arbata nėštumo metu:

Arbata yra pilna kofeino.Per daug kofeino gali neigiamai paveikti nėštumą šiais būdais:

1. Ar sukelti persileidimą:

Prarasti kūdikis yra didžiausia baimė nėščioms moterims.Vartojimas pernelyg daug kofeino per arbata gali padidinti persileidimo (6) riziką.

2. gali sukelti mažas gimimo svoris:

Jei jums patinka šalta arbata, įsitikinkite, kad jūs apriboti savo vartojimą.Per daug kofeino iš arbatos gali sukelti mažo gimimo svorio kūdikio (7).

3. Gali sukelti negyvo vaisiaus gimimo:

Štai dar vienas geras priežasčių apriboti savo arbatos vartojimą nėštumo metu.Tyrimai rodo, kad nesaikingas kofeino (arbata yra turtingas šaltinis juo) gali sukelti vaisiaus (8).

[Skaityti: Ar Žolelių arbata Saugus nėštumo metu ]

4. Padidina Nemiga:

Garso miegas yra brangus prekė, ypač kai jūs nėščia.Daugelis moterų plėtoti nemiga nėštumo metu.Jei jūs negalite padaryti be jūsų garuojančio puodelio arbatos, galite pabučiuoti miego sudie!Didelis kofeino kiekis arbata gali sukelti nemigą (9).

5. Ar išsivystyti mažakraujystei:

Daugelis moterų yra linkę tapti anemija, kai jie yra nėščia.Tai yra todėl, kad jų kūnai reikalauja papildomos kiekį geležies per šį laikotarpį.Jums reikia geležies turtingos dietos nėštumo metu.Bet šalta arbata gali slopinti geležies įsisavinimą į savo kūną, grindinio kelią anemijai.Laimei, jūs galite išspręsti šią problemą suvartoja mėsai ir paukštienai (10).

Taigi, santūrumą yra raktas.Įsitikinkite, kad jūsų kasdien suvartojamų arbatos neviršija 200 miligramų per dieną, ir jums bus gerai!Nesijaudinkite!Mėgautis stiklo arba du šalta arbata kiekvieną dieną nesukels jokios žalos.Tiesą sakant, arbata yra bet kuri diena, geresnis pasirinkimas nei kavos!

Taigi, palepinti save ir džiaugtis gaivus stiklinę šalta arbata.

Ir nepamirškite pasakyti mums, kaip jums patinka jūsų šalta arbata.Pasidalinkite savo patarimais ir receptais su mumis, tiesa žemiau!

Rekomenduojami straipsniai:

  • 10 Geriausi Sveikas & amp;Energijos gėrimų Paimkite nėštumo metu
  • Ar saugu gerti Lemon vandens nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti karšto vandens vonią nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti kofeino nėštumo metu?

Related Posts