April
26
23:01
Vaikas // Maistas

5 Amazing Privalumai Pieno vaikams

Privalumai Pieno vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Ar turite paleisti po jūsų vaikas su stikline pieno?Ar jūsų mažylis angelas visada teisintis, kad būtų išvengta geriamojo pieno?Ar jūs nerimaujate, kad jūsų vaikas gali būti trūksta ant labai sveika dalis mityba pagal neturi pakankamai pieno?

Jei jūs taip pat esate nerimauja motiną, kurio vaikai nemėgsta pieno, jūs turėtumėte pabandyti ir įdiegti pieną savo mitybą.Skaityti šį postą ir sužinoti apie daugelio privalumų geriamąjį pieną.

Kokie Sveikata Privalumai pieno Vaikams?

Geriamas pienas turi daug privalumų jūsų vaikams.Ne tik jie duoti savo vaikams tvirtus ir sveikus kaulus, bet jie taip pat padėti savo vaikų bendram augimui ir vystymuisi.Geriamas pienas kasdien, taip pat padės jūsų vaikai išlaikyti bendrą gerą sveikatą.Štai keletas pieno nauda vaikams:

1. pienas yra gausu kalcio:

Pienas yra vienas iš geriausių šaltinių kalcio, kad jūsų vaikas gali sunaudoti.

  • Jis saugo jūsų vaikas kaulų sveikas ir stiprus ir apsaugo kaulų tankio sumažėjimas.
  • Tai padeda išvengti galvos skausmo, ir net migrenos priepuolių, kad vaikai patirties, jei jie turi kalcio trūkumą.
  • Kalcis apsaugo vaikų nutukimu.Tai padės jūsų vaikas kovoti padriba, nes ji taip pat padeda sumažinti nepageidaujamų riebalų iš organizmo.
  • Kalcis taip pat yra labai svarbus jūsų vaikas dantų sveikatą.
  • Rekomenduojama suma kasdienio kalcio padeda kraujo krešėjimą ir jūsų vaikas anketa nervinių signalų taip pat dirba puikios būklės.
  • Kalcis padeda hormonus atpalaiduojančios ir kitų cheminių medžiagų iš jūsų vaikas kūną.
  • Tai taip pat padės tinkamai nuspaudžiant ir atsipalaiduoti jūsų vaikas raumenis (1).

[Skaityti: Kalcio turtingas maistas vaikams ]

2. vitamino D spirituoto pieno:

Vitaminas D padeda jūsų vaikas kūnas įsisavinti kalcį iš įvairių šaltinių.

  • spirituoto pieno yra geras vitamino D.
  • Tai padeda skatinti kaulų augimą jūsų vaikas ir taip pat padės sumažinti bet kokį trapūs kaulai galimybes, ypač vėlesniais metais.
  • Vitaminas D gali padėti sumažinti uždegimą.Tai padeda padidinti jūsų vaikas imuninę sistemą.
  • Vitaminas D trūkumai gali peraugti į įvairias sąlygas, pavyzdžiui, osteoporozės vėlesniais metais ar rachitas vaikystės (2) metu.

[Skaityti: simptomai vitamino D trūkumas vaikams ]

3. sveikus dantis:

Pienas yra gausu kalcio ir fosforo, kurie yra gyvybiškai svarbūs jūsų vaikas dantų sveikatos ir dantų vystymąsi.

  • Kalcio ir fosforo kartu padėti išlaikyti jūsų vaikas dantų sveikatą.
  • Vienas iš svarbiausių baltymų piene yra kazeino.Tai padeda suformuoti ploną plėvelę ant jūsų vaikas dantys Liaudies emalio paviršiaus ir padeda išvengti kalcio ir fosfatų praradimą.
  • Tai ypač naudinga, kai jūsų vaikas dantys gali gauti veikiami rūgščių, esančių burnoje.
  • Daugelis stomatologų rekomenduos jūsų vaikas turi gerti tik pieną tarp valgymų, kartu su vandeniu.Taip yra todėl, geriamojo pieno nesukelia karieso (3).

4. Geras kraujo spaudimo lygius:

Geriamas pienas gali padėti jūsų vaikas kraujo spaudimo lygius likti čekiu.

  • Pasak tyrimų, vaikai turėtų suvartoti ne mažiau kaip tris porcijas pieno kiekvieną dieną kartu su sveika ir subalansuota mityba.
  • Vartojimas pienas kartu su mažai druskos dietos saugo jūsų vaikas kraujo spaudimo lygius Išvykimas (4).

5. Padeda sustabdyti hidratuotas:

Jūsų vaikas turi gerti daug skysčių visą dieną likti hidratuotas.

  • geriamojo pieno yra puikus būdas jūsų vaikas likti hidratuotas.
  • Tai ypač svarbu jūsų vaikas rehidruojasi po įtemptų treniruočių ar įtempto fizinio aktyvumo.Geriamas pienas padeda jūsų vaikas organizmui atsigauti po varginančios pratybų (5).

[Skaityti: Pochlebca Receptai vaikams ]

Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau