April
26
23:01
Vaikas // Maistas

10 Skanus becukris Užkandžiai Vaikams

Becukris Užkandžiai

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jus jaudina, kad vasaros atostogos yra čia jūsų vaikas bus paklausa skanių užkandžių visą laiką?Ar norite tarnauti be cukraus užkandžiai išlaikyti ant jūsų vaikas kalorijų skirtuką?Na, jei jūs gali būti susiję su minėtų situacijų skaityti šį postą yra gera idėja.

Vaikai trokšta saldžių skanėstų, bet jūs galite dailiai pakeisti šią aplink rengiant mouthwatering dar sveikas be cukraus užkandžiai vaikams išlaikyti savo tummies pilna.Per daug cukraus gali padaryti daugiau žalos nei naudos, todėl pabandykite mūsų skanių alternatyvų palepinti savo vaikų skonį pumpurus ir pagerinti jų sveikatos dalmuo.Šie Sugar Free užkandžių receptai vaikams yra lengva paruošti ir maistingas per daug!

1. Mėgstamiausia Vaisiai Pochlebca:

Mėgstamiausia Vaisiai Pochlebca

Nuotrauka: Shutterstock

Jums reikės:

  • 1 puodelis jūsų vaikas mėgstamiausia vaisių
  • ½ puodelio mažai-fat jogurtas
  • 1 šaukštas ekologišku medumi
  • 1 puodelis jūsų vaikas mėgstamiausia vaisių sulčių

, kaip:

  1. pridėti visus ingredientus į virtuvės kombainą ir bidonas iki vientisos masės.
  2. Supilkite mišinį į taures ir patiekite su šiaudeliu.

[Skaityti: Užkandžiai Idėjos vaikams kelyje ]

2. Kaimiškas Makaronai Delight:

Jums reikės:

  • 1 puodelis virtų Fusilli kvietinių miltų makaronų
  • 2 morkos (griežinėliais)
  • 1 žalia paprika (griežinėliais)
  • 1 ½ puodelio pomidorų (supjaustyti)
  • ¼ šaukštai juodieji pipirai Milteliai
  • Druska pagal skonį
  • 1 šaukštas makaronų Prieskoniai
  • 1 svogūnas (kapotas)
  • 2 skilteles česnako (supjaustytų)
  • Keletas šakelės petražolių
  • 2 šaukštai varškės (tarkuotu)
  • 2 šaukštai extra virgin olive oil

, kaip:

  1. Įkaitinkite keptuvėje aliejų.
  2. Pridėti svogūną ir česnaką į keptuvę.Pakepinti, kol jie savo ruožtu skaidrus.
  3. Pridėti likusias daržoves ir kepkite, kol trapumą.
  4. Pridėti makaronų prieskonių, juodųjų pipirų miltelius ir druską.
  5. Dabar pridėkite virti makaronai su keptuvėje.
  6. Garnyrai su petražolėmis ir sūriu prieš patiekiant.

3. Saldus ir Sūrūs Popcorn:

Jums reikės:

  • 1 pakelis pūsti
  • 1 šaukštai neriebaus žemės riešutų sviestas
  • druskos pagal skonį

, kaip:

  1. Pop kukurūzų mikrobangų krosnelė.
  2. Pridėti druskos ir žemės riešutų sviestą.Gerai išmaišykite ir patiekite.

[Skaityti: Glitimo Receptai vaikams ]

4. Omletas su pomidorų, svogūnų, ir sūrio:

Jums reikės:

  • 3 kiaušiniai
  • 2 šaukštai neriebaus pieno
  • Druska pagal skonį
  • ¼ šaukštai juodieji pipirai Milteliai
  • 1 šaukštas Cheddar sūrio (tarkuoto)
  • 1 nedidelis svogūnas (kapotas)
  • 1 vidutinio pomidorų (pjaustytų)
  • Keletas šakelės petražolių
  • 1 šaukštas aliejaus

, kaip:

  1. suplakite kiaušinių ir pieno, kol putotas.
  2. Įdėti petražoles, sūrį ir prieskonių.Gerai Suplakite.
  3. Pridėti svogūnų ir pomidorų.
  4. įkaitinkite aliejų keptuvėje.Supilkite kiaušinių mišinį.Flip omletas per maistą ant abiejų pusių.

5. Skanus Džiovinti vaisiai dalykų:

Jums reikės:

  • 1 valgomasis šaukštas džiovintų ananasų
  • 1 šaukštas Razinos
  • 1 šaukštas Migdolai
  • 1 šaukštas anakardžiai
  • 1 šaukštas bananų traškučiai
  • 1 šaukštasŽemės riešutai
  • 1 šaukštas kokosų (tarkuoto)

, kaip:

  1. sumaišykite visus ingredientus ir tarnauti.

6. Sveikos blynai:

Jums reikės:

  • 1 kiaušinis
  • ½ puodelio avižinių (nevirtos)
  • 1 bananas (griežinėliais)
  • 1 šaukštas vanilės
  • 1 šaukštai Soda
  • virimo purkštuvu
  • Medus

, kaip:

  1. Blend visus ingredientus kartu su virtuviniu kombainu, išskyrus virimo purkštuvu ir medaus.
  2. Tepalas nonstick keptuvėje su virimo purkštuvu.
  3. Supilkite mišinį kaušas ir skleisti ją tolygiai padaryti blynas.Kepkite ant abiejų pusių iki auksinės.
  4. Patiekite su medumi.

[Skaityti: Pochlebca Receptai vaikams ]

7. Švieži vaisių salotos:

Jums reikės:

  • 1 Bananų
  • 4 Braškės
  • 1 Apple
  • 1 kriaušė
  • 1 šaukštaskremas
  • 1 valgomasis šaukštas medaus

, kaip:

  1. Susmulkinkite visus į 1 colio gabaliukais vaisiai.
  2. Pridėti visus vaisius į dubenį.Pridėti grietinėlę ir medų.Gerai išmaišykite ir patiekite.

8. Yummy Sandvičo:

Jums reikės:

  • 5 šaukštai vištienos salotos
  • 4 ruginės duonos riekelės
  • Pomidorų kečupas
  • Sviestas

, kaip:

  1. Taikyti sviestoduonos riekelės.
  2. Pridėti vištienos salotos sluoksnį ant duonos riekelės
  3. Pridėti pomidorų kečupas
  4. brūkšnys Jūs galime grilis sumuštinį ar tarnauti paprasto.

9. Hummus Giluminio Su Traškios daržovės ir pita duonos:

Jums reikės:

  • 1 puodelis avinžirnių (virti)
  • 1 šaukštas sezamo sėklos (skrudintos)
  • ½ puodelio alyvuogių aliejaus
  • 2 šaukštai citrinos sulčių
  • raudonųjų čili miltelių
  • žiupsnelis juodųjų pipirų milteliai
  • žiupsnelis Keletas šakelės petražolių
  • trys skiltelės česnako
  • druskos pagal skonį
  • Sveikos kviečių pita duonos
  • ½ puodelio Agurkas
  • ½ puodelio morkų
  • ½ puodelio Yellow Pepper (gabalėliais)

, kaip:

  1. Blend avinžirnius, prieskoniai, petražolės, druska, ir česnakai, citrinos sulčių ir alyvuogių aliejaus, sezamo sėklų padarytisklandžiai pasta.
  2. Garnyrai DIP su šakelių petražolių ir pridėti alyvuogių aliejaus brūkšnį.
  3. Patiekite jį su griežinėliais agurkai, morkos, ir geltonos pipirais.Pridėti Sveikos kviečių pita duonos plokštelės padaryti sveikas užkandis.

[Skaityti: Nutella Receptai vaikams ]

10. Vaisiai Ice Cream:

Jums reikės:

  • 2 bananai
  • ½ puodelio Besėklių vynuogių
  • ½ puodelio braškių

, kaip:

  1. Nulupkite ir supjaustykite bananus ir užšaldyti 2 valandas.
  2. Blend sušaldytus bananus su Besėklių vynuogių ir braškių iki kreminės.Galite tarnauti Yummy vaisių ledus.

Dabar jūs žinote, kad be cukraus užkandžiai gali būti skanus, taip pat.Išbandykite šiuos sveikas be cukraus užkandžiai vaikams šiandien lenkų savo kulinarinius sugebėjimus ir laimėti apdovanojimų!

Ar žinote kokių nors kitų įdomių Sugar Free vaikams užkandžiai, kad daro juos seiletis?Ar pasidalinti ja su kitais mama čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 15 desertinių tortų receptus jūsų vaikas
  • 5 receptai Padaryti skanus Quiche Jūsų vaikas
  • Top 10 Makaronai ir Sūris Receptai vaikams
  • 15 sveikų & amp;Yummy vaisių salotos Receptai vaikams