April
27
23:01
Vaikas // Maistas

10 Linksmi Užkandžiai Idėjos vaikams kelyje

Užkandžiai Idėjos vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūs patenkinti vaikas, kuris nemėgsta snacking?Ne, tiesa?Galų gale, snacking yra smagu!Tačiau dauguma motinų mano, kad snacking tarp valgymų bus padaryti savo Šuo priaugti svorio, kuris yra taip nėra tiesa.Snacking dešinėje maisto gali dirbti stebuklai jūsų vaiko sveikatai.Skaitykite daugiau žinoti!

Snacking yra tokia pat svarbi kaip turinti tris maistingus patiekalus per dieną.Snacking tarp valgymų padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir išlaikyti tantrums baimėje.Taip pat bus išlaikyti jūsų jaunuoliai nuo persivalgymo valgymo metu.

Nesvarbu, ar jūsų vaikas yra veržlus lankyti jo muzikos pamokas arba pakavimo iškylą, šie dešimt sveikas užkandis Idėjos vaikams kelyje bus pagyvinti jį Maistinga.

1. Granola strypai:

Granola strypai

Nuotrauka: Shutterstock

Aukšto pluošto Granola baras yra puikus užkandis padidinti savo tot s maistinių medžiagų kiekį.Šie aštroko ir saldžių barai yra sausų vaisių, pavyzdžiui, graikiniai riešutai, migdolai, saulėgrąžų sėklų ir

pistacijų gerumą.Jie padeda jūsų vaikas lieka energingi per dieną.

[Skaityti: Po mokyklos Užkandžiai Vaikams ]

2. vaisiai:

Vaisiai

Nuotrauka: Shutterstock

vaisių, pavyzdžiui, obuolių, bananų, apelsinų irkalkių padarys gaivus ir sveikų vaikų užkandžiai kelyje.Vaisiai yra vitaminų ir mineralų lobynas.Kad didelis ląstelienos šviežių vaisių bus išlaikyti jūsų vaiko pilvuką visiškai ir jam neleisti binging nuo saldžių ir riebaus maisto.

3. Kukurūzų spragėsiai:

Popcorn

Nuotrauka: Shutterstock

A pūsti paketas yra kaltė be užkandžių patenkinti jūsų vaikas potraukį.Popcorn suteikia daug naudos sveikatai šeimininką, nes ji yra didelis ląstelienos kiekis ir mažai cholesterolio ir sočiųjų riebalų.Jame yra antioksidantų, kurie pašalinti laisvuosius radikalus organizme ir apsaugoti savo vaiką nuo kelių ligų.Neduokite vaikui sūrio apvalkalu arba šokolado dengtos popcorns, nes jie gali paneigti šias naudą sveikatai.

[Skaityti: Delicious Mocktail receptai jūsų vaikas ]

4. Džiovinti vaisiai:

Džiovinti vaisiai

Nuotrauka: Shutterstock

Jūsų vaikas gali pasirinkti iš džiovintų mangai, razinos, džiovintos slyvos, Džiovintos vyšnios, anakardžių riešutai, džiovinti abrikosai, ir daug daugiau!Yra daug sveikų ir Yummy variantų jūsų vaikas!Įsitikinkite, kad jūs perkate džiovintus vaisius, kuriuose nėra jokio cukraus.

5. Kale Traškučiai:

Kale traškučiai

vaizdas: Shutterstock

Lapiniai traškučiai su šviesos kvapiosios medžiagos yra puiki alternatyva perdirbtų bulvių traškučiai.Jie taip skanu, kad dauguma vaikų nori juos bulvių traškučiai.Mes rekomenduojame jums kepti kopūstai lustai namuose.Tai skanus būdas padidinti jūsų vaiko imunitetą.

[Skaityti: Greita Receptai jūsų vaikas ]

6. Styginių Sūris:

Styginių Sūris

Nuotrauka: Shutterstock

Tai yra viena iš labiausiai mėgo sveikų užkandžių kelyjevaikams.Jūs niekada negali suklysti su sūriu, nes dauguma vaikų tai patinka!Užkandžių yra daug baltymų ir kalcio, ir gali tikrai padaryti jūsų vaikas drool!Išdėstyti eilutę sūrio ant rupaus malimo plėvele.Uždenkite sūris su Marinara padažu ir sukite įvyniojimas.Mikrobangų kol sūris ištirps.Tegul jūsų vaikas mėgautis šį sveikas užkandis.

7. Žemės riešutų sviestu ir uogiene sumuštinis:

Žemės riešutų sviestu ir uogiene sumuštinis

Nuotrauka: Shutterstock

Vaikams išprotėti už žemės riešutų sviestu ir uogiene sumuštiniai.Tai užtrunka vos dvi minutes padaryti šį awesome užkandis.Didelis baltymų kiekis, žemės riešutų sviestas suteiks jūsų vaikui su daug energijos vykdyti su savo žaidimus.Tiesiog Liaukis jūsų vaikas Tiffin, kad jis galėtų jį kai Išalkote.

8. Hummus:

Hummus

Nuotrauka: Shutterstock

Hummus nėra paprastas kritimo.Tai yra nedidelis kiekis vitamino A, tiamino, riboflavino, niacino ir vitamino B-6.Taip pat yra daug mineralų, pavyzdžiui, fosforo, magnio, geležies, kalio, kalcio ir cinko.Hummus su daržovėmis ir pita duonos judėjimo padaryti Yummy ir sveikas užkandis jūsų vaikas.

[Skaityti: Duona Receptai vaikams ]

9. Obuolių:

Obuolių

Nuotrauka: Shutterstock

Nesaldinti obuolių yra mažai kalorijų ir vienas skanus sveikų užkandžiųvaikams kelyje.Jis padeda reguliuoti savo vaiko cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį kraujyje.Taip pat yra turtingas šaltinis pluošto.

10. Šaldyti edamame:

Šaldyti edamame

Nuotrauka: Shutterstock

Šaldyti edamame yra protingas kelyje užkandis.Jis yra turtingas šaltinis baltymų, ląstelienos, geležies, magnio, mangano, fosforo, vitamino K, folio rūgšties ir tiamino.Norėdami atlikti šį skanus užkandis, garo iš edamame ir šaldyti partiją tris dienas.Prieš jūsų vaikas pasiekia kelių, sezonas juos su druska ir pipirais ir žiūrėti jį turėti sprogimo Popping juos į savo burną.

Galite siūlyti jam naują užkandis iš šio sveikas užkandis Idėjos vaikams sąraše kelyje kasdien ir palepinti savo skonį pumpurus sveikas būdas!

Kas yra jūsų vaikas mėgstamiausia kelyje užkandis?Pasidalink su mumis komentarų laukelyje apačioje.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 10 Skanus Nutella Receptai vaikams
  • 25 Yummy Sandvičo Receptai vaikams
  • 10 Yummy ir lengvai Cake Pops Receptai vaikams
  • 5 receptai Padaryti skanus Quiche jūsųvaikas
  • Top 10 Makaronai ir Sūris Receptai vaikams