April
26
23:01
Kūdikis // Žindymas

Ar saugu gerti kokoso vanduo žindant?

Kokosų vanduo

Imgage: Shutterstock

Ar žindanti mama?Norite sužinoti, ar jis yra saugus vartoti kokoso vanduo žindymo laikotarpiu?Jei linktelėjo kartu į šiuos klausimus, mano, perskaičius postą.

kokoso vanduo padidina pieno išsiskyrimą ir turi daug naudos jums ir jūsų mažyliui.Kokosų vanduo yra geras laktacijos laikotarpiu, taip pat tikisi Mommies.Čia mes kalbame apie nuostabų naudą sveikatai kokoso vanduo, o maitinančių krūtimi.

naudą mitybai kokoso vanduo:

kokoso vanduo yra turtingas pagrindinių maistinių medžiagų, įskaitant, lauro rūgšties ir ląstelienos, kurie užkerta kelią ligoms ir sustiprinti imunitetą.Labai mažai kalorijų ir yra lengvai virškinamas angliavandenių.(1)

vienos uncijos kokoso vanduo yra šių maistinių medžiagų:

  • Calories- 5.45
  • virškinamas su cukrumi 1,3 gramų
  • kalio 61 mg
  • natrio 5.45 mg

Kokosų yra daugmaistinių medžiagų, pavyzdžiui:

  • Maistinės skaidulos
  • Manganas
  • Kalcio
  • Riboflavinas
  • Vitaminas C

[skaityti: Dehidratacija Nors Žindymas ]

kokoso vanduo, laktacijos laikotarpiu mama:

Jei įdomu, yra kokosųvandens gerai krūtimi, įdomu, ne daugiau.Taip!Jis yra saugus vartoti!Dar daugiau, ji turi daug naudos sveikatai, dėl kurių ji yra būtinas gėrimas laktacijos mama.Čia mes pažvelgti į kai iš pagrindinių privalumų.

  • Skatina krūties pieno sekreciją.
  • Vartojimas kokoso vanduo žindymo laikotarpiu padidina dekano rūgšties ir lauro rūgšties koncentraciją motinos pieną, kuris skatina savo kūdikio imunitetą.
  • kokoso vanduo skatina tinkamą kaulų ir smegenų vystymąsi jūsų mažyliui.
  • kokoso vanduo yra idealus Rehydrating gėrimas, kuris palaiko elektrolitų pusiausvyrą organizme.
  • priešgrybeliniai ir antibakterinis nuosavybė kokoso vanduo apsaugo jūsų naujagimį nuo įvairių žalingų infekcijų.
  • Geriamojo kokoso vanduo yra saugesnės ir sveikesnės variantas, nei turintys kofeino gėrimų, pavyzdžiui, kavos ar arbatos.(2)

[Skaityti: Geriausi Vaisiai valgyti, o Žindymas ]

Sveikata Privalumai kokoso vandenį, o Žindymas:

kokoso vanduo turi daug naudos sveikatai.Čia mes sąrašas kai kurių iš jų:

1. Didina hidratacija:

metu žindymą, jums reikia išlaikyti jūsų kūno gerai hidratuotas.Kokosų pienas padidina pieno išsiskyrimą teikiant organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis, pavyzdžiui, kalio, natūralaus cukraus ir natrio.(3)

2. Didina imuninę sistemą:

kokoso vanduo yra pilnas elektrolitų ir amino rūgščių, kurios veikia kaip organizmo antioksidantas ir taip stiprina imuninę sistemą.Kokosų vanduo taip pat skatina lauro rūgšties patenka į motinos pieną, kuris skatina savo kūdikio imunitetą ir saugo jį apsaugoti nuo infekcijos.

3. Palaiko kraujospūdį:

kokoso vanduo yra pilnas elektrolitų, kurie padeda išlaikyti savo kraujo spaudimo lygius, kai jūs laktacijos laikotarpiu.(4)

4. Skatina virškinimą:

Kaip melžiamą mama, galite nukentėti nuo vidurių užkietėjimas arba nevirškinimas gana dažnai.Jūs galite sustabdyti šių proveržių suvartoja prinokusių kokoso vanduo.Ji padeda pašalinti virškinimo efektyviai.

[Skaityti: Ar Žalioji arbata saugus, o Žindymas ]

Kokosų vanduo ir Žindymas - žodis atsargiai:

Įskaitant kokoso vanduo į savo dienos racioną turi daug privalumų teigiamas sveikatos Jums ir Jūsų kūdikiui.Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie, įskaitant:

  • visada gerti kokosų vandenį iš šviežių ir žalių kokoso.Šviežias kokoso pagerina gyvybinės maistinių medžiagų organizme kiekį.

kokoso vanduo turi daug naudos sveikatai ir kaip melžiamą mama, jums reikia jį įtraukti į savo mitybą vienu metu.Ne tik jums jaustis energingi ir gerai hidratuotas, bet jūsų kūdikio sveikata gerėja, taip pat.

Žindymas yra ypatingas laikas jūsų gyvenime.Tačiau tai varginantis, ir jums reikia išlaikyti savo stipriąsias iki.Įtraukti šiek tiek kokoso vanduo dietos ir padaryti Slaugos seansų įdomus sukibimo laikas jums ir jūsų mažai angelas.

Tikimės, kad jums rasti naudingos informacijos.Ar jums suvartoja kokoso vanduo žindymo laikotarpiu?Kaip buvo jūsų patirtis?Praneškite mums apie tai žemiau.Pasidalinkite savo patirtimi su kitais Mommies čia!

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu gerti obuolių sultis žindymo laikotarpiu?
  • Ar saugu gerti kokoso vanduo žindant?
  • 8 sunkus šalutinis poveikis energijos gėrimų Žindymas mama
  • 9 Nuostabi Sveikata Privalumai Lemon vandens per žindymo