April
28
23:01
Kūdikis // Žindymas

Ar žalioji arbata Saugus žindant?

Žalioji Arbata

Shutterstock

Ar jūs maitinate krūtimi jūsų mažylis statyti jo imunitetą ir išlaikyti jį apsaugoti nuo visų infekcijų ir ligų?Ar jūs gurkšnojant žalią arbatą, siekdami numesti nėštumo svorį saugiai?Na, jei gali būti susiję su minėtų situacijų skaityti šį postą yra gera idėja!

vyresniuosius šeimos gali būti reikalaudami, kad jūs turite maistingą ir sveiką mitybą, nes jūsų motinos pienas yra vienintelis šaltinis išlaikymą savo trapios kūdikiui.Bet ar žinote, kad kofeino kiekis jūsų puodelio žaliosios arbatos gali neigiamai paveikti jūsų mažylis? Atsižvelgdama žaliosios arbatos, o maitinimas krūtimi gali būti ne pati geriausia idėja.Nors, žalia arbata yra sveika gėrimų, jos vartojimas yra išvengti, o lactating.Can gerti žaliąją arbatą žindant?Norite sužinoti?Skaityk!

Kas yra žalioji arbata?

Žalioji arbata yra produktas, pagamintas iš augalų vadinamas Camellia sinensis.Tai gėrimas, kad turi didelį populiarumą visame pasaulyje.Šio augalo ekstraktas yra naudinga, norint vaistinių narkotikų.J

ame yra kofeino, polifenolių ir taninai.(1)

Privalumai Žalioji arbata:

Žalioji arbata suteikia daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, po Horde:

  • Būdamas turtingas šaltinis antioksidantų, stiprina imuninę sistemą ir pašalina laisvuosius radikalus mūsųkūno.
  • Apsaugo ligas, kaip vėžys, aterosklerozė, ir hiperlipidemija.
  • Padeda sumažinti dantų ėduonies ir gydo dantenų ligas.
  • Jis stimuliuoja centrinę nervų sistemą.
  • Žalioji arbata yra lengvas diuretikas (2).
  • ugdo pažinimo rezultatus.
  • Skatina svorio.
  • Gydo skrandžio sutrikimai.
  • Apsaugo galvos skausmas.
  • Tai pagrindinis ingredientas Veregen, tepalas, padeda išgydyti genitalijų karpos.

Dažnas šalutinis poveikis žaliosios arbatos:

  • Žalioji arbata yra kofeino, ir jos ilgai vartojimas gali sukelti neramumas, dirglumas, galvos skausmas, nemiga, širdies plakimas ir galvos svaigimas.Taip pat gali neigiamai paveikti Gi.
  • Žalioji arbata gali stiprinti antikoaguliantų, todėl padidinti kraujavimo riziką.

Vartojimas Žalioji arbata Nors Žindymas:

saikingo alkoholio vartojimo žaliosios arbatos, o slaugos yra safe.Green arbata ir žindymo laikotarpis gali sinchronizuoti saikingai.Tačiau per didelis suvartojamų jis gali sukelti šių sveikatos sutrikimų:

  • Žalioji arbata žindymo laikotarpiu gali potencialiai sumažinti pieno pasiūlą žindančioms motinoms.Jūs galite jaustis sau pamažu senka tą dieną, kai gurkšnoti reikšmingų porcijas žalia arbata.
  • Tai gali apsunkinti virškinimo diskomfortą ir sukelti vidurių užkietėjimą ir krūtimi maitinančioms moterims.
  • Mažiausias vaisto koncentracija Jūsų organizme gali neigiamai paveikti jūsų motinos pieną kokybę.Nepriklausomai mama naudoja, pasiekia vos šešių valandų kūdikį.Per didelis suvartojamų žaliosios arbatos gali padaryti jūsų motinos pienas sugeria kofeino.Kofeinas gali per paskatinti žindymo kūdikį.Jis gali rodyti tapti plataus akimis, hiperaktyvus ir neramus.Todėl pernelyg didelė kofeino vartojimas nepatartina naujų mama, nes ji gali sukelti nemigą savo naujagimiui. (3)
  • Jei griežtai vengti kofeino vartojimas nėštumo metu, bet mėgautis savo puodelį žaliosios arbatos dabar, jūsų kūdikis yra labiau linkę įšalutinis poveikis kofeino.Tai nereiškia, jūs turite pasiūlymą atsisveikinimas savo kofeino gėrimų, pavyzdžiui, žaliosios arbatos amžinai.Tokie kūdikiai palaipsniui tampa nejautrus kofeinui vėlesniuose gyvenimo metus.Taigi, jums gali grįžti į savo įpročio, kai jūsų kūdikis tampa šiek tiek vyresni.
  • didelis žaliosios arbatos vartojimas yra griežtai ne-ne laktacijos laikotarpiu motinoms.Geriamojo Žalioji arbata žindymas vėliau gali sukelti žindomam kūdikiui besivystančių dirglumą ir kenčiantiems nuo žarnyno judėjimo padidėjimas.
  • išgėrimo žaliosios arbatos kūdikiams yra pavojingas, nes jis gali pakenkti jų geležies apykaitą ir sukelti mikrocitinė anemija.Tanino kiekis žaliojoje arbatoje gali apsaugoti nuo geležies absorbciją iš virškinimo trakto. (4)
  • Pagal populiarųjį įsitikinimu Japonijoje, žalia arbata gali turėti neigiamos įtakos geležies absorbciją motinos kūno.Geležies tabletės yra būtina turėti visiems naujiems motinoms per pirmuosius šešis mėnesius po gimdymo.Geležies papildai padeda atgauti jėgas po kraujo netekimo gimdymo.Žaliosios arbatos sudedamosios dalys gali užkirsti kelią organizmą nuo sugeria maisto ir kitų papildų geležies.Todėl daugelis žmonių jaučiasi ji yra gera idėja nesiimti žalia arbata kartu su maistu ar kitais geležies papildų.Reikšmingi mokslinių tyrimų vis dar nėra įrodyti šią teoriją.

Su šiuos dalykus jūs turite galvoti galiu gerti žaliosios arbatos žindant? Tačiau, kreipkitės į gydytoją specialistą, prieš pradėdami vartoti dideles dozes koncentruotų produktų, pavyzdžiui, žaliosios arbatos.(5)

Kiek Žalioji arbata yra saugi vartoti žindymo metu?

aštuonios uncijos žaliosios arbatos yra 48 mg kofeino.Gydytojai nerekomenduoja daugiau nei 2-3 mažus puodelius (300 mg) žaliosios arbatos per dieną laktacijos laikotarpiu motinoms.Daugiau kaip 750 mg žaliosios arbatos vartojimas leis jūsų motinos pienas absorbuoti kofeino ir perduoti jį į jūsų kūdikiui.

Patarimai krūtimi maitinančioms motinoms:

  • Dauguma arbatos sudėtyje yra kofeino.Taigi, ji yra gera jų išvengti.Bet jei jūs vis dar jaučiasi geriamojo šiltą puodelį arbatos atsigaivinti, eiti žolelių arbata.Kai kurie iš jų net padėti padidinti pieno tiekimą panašaus Gilės arbata, pankolių arbata, aviečių arbata, ir tt Šių dienų, net be kofeino Žalioji arbata yra prieinami rinkoje.
  • Jei vis dar nesinori išvengti žaliosios arbatos viso, eiti populiariausių vyriausybės patvirtintą prekių ženklų.
  • Dauguma žaliosios arbatos ateiti su kitomis žolelėmis derinys.Dauguma augalai gali turėti įtakos jūsų pieno gamybą.Jūs turite būti atsargūs, renkantis savo žaliosios arbatos skonį.Turėtumėte žinoti kenksmingų augalų, kad jums reikia, kad būtų išvengta laktacijos metu ir pasirinkti arbatą protingai.

[Skaityti: Gilės didinti motinos pieną ]

Atminkite, kad, išskyrus laktacijos pradžioje gimdymo metu, žalia arbata gali būti labiausiai pageidautina ir sveikas gėrimas.

Ar turite žaliosios arbatos žindant savo brangų kūdikį?Ar jūs arba jūsų kūdikis kenčia nuo bet kokių šalutinių poveikių?Prašome pasidalinti savo patirtimi su mumis.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar žalioji arbata padėti padidinti šansai gauti nėščia?
  • Top 10 Žolelių arbata gerti nėštumo metu
  • 5 Sveikata Privalumai & amp;Šalutinis poveikis, šalta arbata nėštumo metu
  • 5 Esminiai privalumai aviečių lapų arbata nėštumo metu