April
29
23:01
Kūdikis // Žindymas

Ar saugu Žindymas mama plaukti?

Žindymas mama plaukti

Nuotrauka: Shutterstock

Ar maitinimas krūtimi mama, kurie taip pat mėgsta maudytis?Ar jūs atsisakė plaukimo vėlai, nes nesate tikras, ar jis yra saugus žindant kūdikį, ar ne?

Plaukimas yra puikus postnataliniam pratybų išlaikyti savo kūno tinkami ir sveika.Tai geras būdas sudeginti tuos nėštumo kilogramus ir likti formos.Jei žindote kūdikį ir norite plaukti, skaityti žinoti viską apie žindymą ir baseinas.

Ar saugu maudytis žindant?

nykščio jums reikia sekti, o maitinimas krūtimi yra, jei ji yra gerai, jūsų kūdikis daryti taisyklė, tai yra gerai ir Jums.Yra keletas susirūpinimą jums gali būti dėl plaukimo žindant.Leiskite mums priimti greitai pažvelgti.

[Skaityti: Kaip žinoti, motinos pienas yra pakankamai Baby ]

1. Plaukimas gali mane plonas ir Make Me gaminti mažiau Pienas:

Plaukimas padeda jums prarasti trankyti off papildomų kilogramų jumskraunamos ant nėštumo metu.Gydytojas duos jums žalią signalą plaukimo tol, kol nesate silpnumas ir yra rekomenduojamos svorio laikik

lio.Ar užtikrinti, kad jūs reguliariai gauti jūsų svoris patikrinti.Tapimas plonas nebus tiesiogiai pakeisti motinos pieną kiekį galite gaminti.Jei esate sveikas ir imtis gerą mitybą, Jums bus pagaminti pakankamai motinos pieną jūsų kūdikiui.

2. Plaukimas chlorinti vanduo gali išdžiūti mano speneliai:

Būdami chloru vandens, gali būti džiovinti jūsų odai, įskaitant jūsų speneliai.Visada nusiprausti po dušu, kai baigsite plaukimą.Jei manote, kad yra papildoma sausumas, investuoti į saugų ir efektyvų spenelių priežiūros kremas.Taikyti šį po to, kai šeriami savo kūdikį taip, kad jūsų kūdikis neturi baigtis ryti jį, o šėrimo.

[Skaityti: Seifas medžiagos Nors Žindymas ]

3. Šaltas vanduo gali turėti įtakos Mano pieno gamybą:

Kartais yra labai šaltu vandeniu gali padaryti jūsų kūno eiti į šoką ar streso režimu.Jis gali sąlygoti oksitocino kiekį Jūsų organizme sumažinimas.Oksitocinas yra natūrali cheminė medžiaga, kuri padeda krūties pieno srautą.Plaukimas nemažina krūties pieno lygį, bet stresas gali.Paprastai po tarpinio iš baseino, kai esate tinkamai sausas ir apsirengęs jūsų kūno šilumos lygiai grįš prie normalaus.Todėl jis neturėtų turėti įtakos motinos pieną lygį.Jei vis dar manote, kad šaltas vanduo sukelia stresą savo kūno, galite pabandyti maudytis karščiui reguliuojama baseinai.

4. Plaukimas per daug gali pakeisti skonį Mano motinos pieną:

Plaukimo nekeičia savo motinos pieną skonį.Tačiau, išsekimas pasportavus gali padidinti pieno rūgšties susikaupimo ir pakeisti motinos pieną skonį.Plaukimas nedarant save per daug yra saugus būdas paneigti pieno rūgšties susikaupimo.

[Skaityti: toksinų mamos ]

Taškai Įsiminti Plaukimas Nors Žindymas:

Kai jūs nuspręsite eiti į priekį su plaukimo, čia yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte nepamiršti, kai jūs nusprendėtepraktika plaukimo, kai maitinimas krūtimi:

  • Visada žindyti kūdikį, prieš pradėdami plaukti
  • Reguliariai tikrinkite savo spenelius kiekvieną dieną ieškoti didelio sausumo ar įtrūkimų
  • Naudojimosi geras spenelių kremas
  • Visada dėvėti liemenėlė, kad bus pasiūlyti gerą paramą, oplaukimo
  • Visada dušas išsimaudžius
  • sustabdyti hidratuotas
  • Be jokios galvos svaigimas ar diskomfortas Išeik iš fondo atveju iš karto
  • Įsitikinkite, baseinas švarus
  • Negalima plaukti, jei nesate gerai

[Skaityti: Kaip Krūties pienas ]

Privalumai plaukimo:

Plaukimo padės jums likti tinkamas šiais būdais:

  • pastatyti ištvermės lygį, raumenų jėga
  • Pagalba ir kraujagyslių fitneso
  • užkirsti kelią nutukimui

Plaukimas yra puikus būdas išlikti tinkami ir išvengti po gimdymo depresija.Jis taip pat yra puikus būdas pristatyti savo kūdikį į baseiną, kai jūsų kūdikis yra pasirengęs.

, pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami plaukimą po gimdymo.Patartina palaukti bent du tris mėnesius po gimdymo tegul jūsų kūnas išgydyti visiškai.

Jei esate naujas mama, kuri myli savo plaukti, pasidalinti su mumis savo patirtimi ir patarimus.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu dėvėti liemenėlė žindant?
  • 7 Amazing Privalumai išreikšti motinos pieną rankomis
  • 6 priežastys žindyti iš vienos krūties Tik