April
29
23:01
Kūdikis // Žindymas

Ar saugu Detox žindant?

Detoksikuojanti Nors Žindymas

Nuotrauka: Shutterstock

Ar manote, kad nuolat reikia valgyti daugiau kaip žindančiai motinai kartais galų gale overdoing?Pasiilgote savo tradicinį detox dietos?Na, jei jūs svarsto vyksta Detox dietos žindant savo numylėtinis kūdikį, skaityti šį postą yra gera idėja!

Detoksikuojanti žindymas nepatartina ne visiems.Bet tai nereiškia, kad jūs turite mesti ant detoksikacijos idėja apskritai.Jūsų klausimas gali būti galiu Detox žindant?Skaityk!

Kas yra prasmė Detox?

Detoksikuojanti yra natūralus būdas išvalyti savo kūną visų toksinų ir atliekų.Įvairūs specialistai Netradicinė medicina taip pat skatina detoksikacijos dietos (1).

Ar Detox Diet tikrai veikia?

Yra įvairių nuomonių apie ar Detox dietos veikia, ar ne.Tikintieji sako, kad jie mato ženklą skirtumą savo svorį ir bendrą sveikatą.Priešingai, mokslininkai mano, kad Detox mityba yra klastotė ir laiko ir pastangų švaistymas.Daug tablečių ir produktai, kurie teigia, kad padėtų jums Detox visi ryškių pavyzdžių rinkodaros gudrybių.

Vietoj to, viskas, ko jums reikia, tai kai geriamasis vanduo, grynas oras ir geros kokybės miego valyti savo kūną kenksmingų cheminių medžiagų (2).

Penki patarimai Detox Nors Žindymas:

Žinoma tai nėra saugu eiti į žindant detoxing.Jūsų kūdikis turi visą mitybos ir priklauso nuo jūsų už išlaikymą.Tai ką darai?Get Smart ir suformuluoti planą, kuris bus pašalinti atliekas dar rūpintis savo mitybos reikalavimų.Štai keletas patarimų, kurie padės jums:

1. gerti daug vandens:

Jūsų kūnas praranda skysčiai visą laiką, labiau, kai jūs maitinate krūtimi kūdikį.Gerkite vandenį, kad išvengti dehidratacijos.Kaip naujas mama, tai turėtų būti jūsų pagrindinis mantrą.Vanduo padeda Jūsų inkstų išstumti visus iš kūno (3) toksinus.

[Skaityti: Patarimai Kontroliuokite savo poveikį toksinų metu žindymą ]

2. Binge šviežių natūralių sulčių:

Įtraukti daug šviežių natūralių sulčių į savo dienos racioną, siekiant užtikrinti savo pieno srautas išlieka pastovus.Jūs galite lengvai sujungti įvairius vaisius ir daržoves ir mėgautis naują skonį kiekvieną dieną.Sultys jus hidratuotas ir padidinti savo Tuštinimasis ir inkstų veiklą (4).

3. Atidėti savo kelią į sveikatos:

miegoti aštuonias valandas, gali būti neįmanoma naujų mama, kaip jūs.Taigi, pabandykite ir imtis trumpos prigulti, kaip ir kada galima, nes jis padės jums Detox taip pat.Pasak tyrimo, jūsų smegenys tikrai padeda išstumti toksinus, o jūs miego (5).

[Skaityti: Dieta krūtimi maitinančioms motinoms ]

4. Įpilkite Fiber dietos:

pluošto padeda jūsų virškinimo sistema pašalina toksinus efektyviai, kaip ji reguliuoja savo tuštintis.Sklandus ir reguliariai Tuštinimasis yra signalas, kad jūsų kūnas bando grįžti prie normalaus po neseniai binging šėlsmas.Įtraukti daug ląstelienos turtingas maistas į savo dienos racioną, kad vidurių užkietėjimas baimėje (6).

[Skaityti: Ar Medus Gerai Nors Žindymas ]

5. Pasakykite TAIP naminiu maistu:

Jei norite Detox, valgyti tik naminį maistą.Parengti subalansuotą maistą ir praleisti laiką su savo šeima per vakarienę.Venkite supakuotų ir perdirbtų maisto produktų, kiek, kaip jūs galite.Negalima praleisti maitinimą, bet užtikrinti, kad jūs valgyti mažomis porcijomis reguliariais intervalais (7).

Ar yra koks nors šalutinis poveikis, Detox Diet?

Po detox dietos gali turėti rimtų šalutinių poveikių, ypač, kai jūs vis dar maitinate krūtimi.Jūs turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju prieš pradėdami bet kokį Detox dietos, kaip žindančiai motinai, nesvarbu, kaip saugiai ar populiarus yra (8).

sveikas gyvenimo būdas galėtų padėti jūsų kūno Detox natūraliai.Nors jūs vis dar maitinate krūtimi, išvengti kaprizas mityba sublogti.Atminkite, kad gydytojas visada jūsų geriausias vadovas.

Tegul jūsų kūnas gydo ir tada grįžti į fitneso režimas.Iki to sutelkti dėmesį į puoselėti savo brangų kūdikį ir klijuoti su juo.

Ar bandote jokios Detox Diet žindant?Ką gydytojas patars tai padaryti?Prašome pasidalinti savo patirtimi ir patarimais su kitais motinoms.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu Žindymas mama plaukti?
  • 23 Privalumai žindymo jums ir jūsų kūdikiui
  • vartoja Seafood saugus, o Žindymas?
  • Top 10 Maisto produktai Norėdami Venkite Nors Žindymas
  • Ar saugu Žindymas mama valgyti medų?

Related Posts