April
30
23:01
Kūdikis // Žindymas

Ar saugu valgyti žemės riešutų žindant?

Žemės riešutai žindymas

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jums dilema, ar turėti riešutų, o jūs maitinate krūtimi?Daugelis jaunų motinų, kaip jūs dažnai užduoti šį klausimą.Daugelis mano, kad ji būtų saugi, o keli mano, kad tai kitaip.Štai keletas apie žemės riešutų faktai ir, jei manoma, kad būtų saugūs vartoti žindymo laikotarpiu.

Nuo stiprinimo tarp jūsų ir jūsų kūdikio ryšį užtikrinti, kad jūsų kūdikis gauna tiek, kiek reikia tiekti maistinių medžiagų, maitinančių krūtimi daro daug, ir, be abejo, geriausia, ką gali turėti jūsų kūdikiui.

Sveikata Privalumai Žemės riešutai nėštumo metu:

Žemės riešutai, kaip ir kiti riešutai, gali pasirodyti esąs sveikas baltymų šaltinis, kuris reikalauja naujų motinų nėštumo metu ir po, ypač žindant.Vienas iš geriausių dalių apie pasirenkant žemės riešutų, yra tai, kad skirtingai nuo kitų baltymų šaltinių, jie gali būti vartojami žaliavų.

Žemės riešutai taip pat gali pasirodyti esąs didelis kalorijų tankus užkandžiai mamų ir gali padėti gauti papildomų kalorijų, kurie yra re

ikalingi maitinimo krūtimi metu.Ar gerai valgyti žemės riešutų sviestas žindant?Na, žemės riešutų sviestas, taip pat galėtų teikti motinos gerą dozę sveikų riebalų, omega-3 riebalų rūgščių ir baltymų per šį lemiamą etapą.(1)

[Skaityti: galiu valgyti aštrus maistas Žindymo ]

Žemės riešutai taip pat ateina supakuotas su daugeliu kitų naudą sveikatai, įskaitant:

  • turtingas šaltinis mineralų, įskaitant niacino.
  • Jie geras energijos šaltinis.
  • Sveikas baltymų šaltinis ir nesočiųjų riebalų.
  • Supakuotas su pluošto, kuri pagerina virškinimo ir širdies sveikatą.
  • Balances cukraus kiekį kraujyje.
  • Sudėtyje yra vitamino E išlaikyti ląstelių sveikatą ir sustiprinti imunitetą.
  • Žemas cholesterolio.
  • turtingas šaltinis folio rūgšties, kuri padeda išvengti vystymosi sutrikimų vaikams.

[Skaityti: Ar Medus saugus, o Žindymas ]

Rizika vartojimo riešutai žindymo laikotarpiu:

Nors riešutų ar ateina su daug naudos sveikatai pasiūlyti, jie gali pasirodyti esąs rizikinga, jei jų vartojama kolkrūtimi, ypač motinų, kurie kenčia nuo alergijos riešutų.Žemės riešutai yra tam tikrą baltymą, kuris gali gauti perduodama per motinos Iš pieno, jei jūsų kūdikis yra alergiškas žemės riešutams, jis gali būti smarkiai nukentėjo.

Tiesiog nedidelė žemės riešutų dietos gali neigiamai paveikti Jūsų kūdikį, o jis gali pasireikšti alerginių reakcijų, kurios gali pasirodyti esąs potencialiai mirtinas.

Priešingai, paskelbtas tyrimas "alergijos leidinyje ir klinikinės imunologijos" 2008 parodė, kaip žemės riešutų, o maitinančių krūtimi sąnaudos (tarp moterų, kurie neturi šeimos istorija alergijos) iš tiesų gali sumažinti žemės riešutų alergijos rizikąvaikams.

Ar tai saugu vartoti Žemės riešutai žindymas?

Tai geriausia, kad būtų išvengta vartojančių riešutų ar kokių nors produktų, kurių sudėtyje pėdsakai šioje veržle, jei Jūs ar kas nors iš jūsų šeimos įtakos riešutų alergijos.

  • Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja, kad moterys, turinčios šeimos istorija alergijos turi vengti reikalaujantis jokių riešutų formas nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
  • Jūs galite apsvarstyti gauti alergijos testas atliekamas jūsų kūdikiui patvirtinti, jei jis turi įtakos bet alergija, ar ne.Iš tiesų, tyrimas paskelbtas Amerikos medicinos asociacijos žurnale taip pat rekomenduoja, kad vaikai iki 3 metų amžiaus, neturi būti teikiama maisto produktų, kurių sudėtyje yra žemės riešutų ar kokių nors riešutų, jei jų šeimos istorija alergijos nežinoma.(2)

[Skaityti: geriausios maisto produktų, Žindymas mama ]

  • Galiausiai, jei jūs darote vartoti riešutų nėštumo metu, patikrinti, jei jūsų kūdikis atrodo kaprizingas ar vystosi tam tikrų simptomų, tokių kaip bėrimas ar niežulys, odosarba viduriavimas ir nosies congestion- jei jis skuba jį į gydytoją ir įsitikinkite, kad jums nereikia vartoti riešutų tol, kol žindote kūdikį.

Ar šis straipsnis atsakys į visus jūsų klausimus apie valgymo riešutų žindant?Ar mums žinoti, komentarų laukelyje žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Top 10 Maisto produktai Norėdami Venkite Nors Žindymas?
  • 5 sunkus šalutinis poveikis kofeino žindymo
  • Ar saugu gerti kavą žindant?
  • Ar saugu vartoti alkoholį žindant?

Related Posts