April
29
23:01
Vaikas // Maistas

Top 16 Yummy Receptai Jūs turite Try Out Šiandien vakarienei

Vakarienė Receptai vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Jūs visada šurmulio per jūsų vaiko mityba ir dieta.Nesveikas maistas yra griežtai ne-ne jam.Ar žinote, kad galite kankina jo skonį pumpurus sveiką būdą, taip pat?Galite įtraukti šeimos favoritus, pridedant naują Tvist į receptus.Skanus maistas nebūtinai turi būti šiukšlių nebūtinai.

Čia yra vadovas sveikų vakarienė receptus, kad jūsų vaikas bus tikrai mėgautis.Mes gyvename kai lengvai ir greitai vakarienė receptas idėjas, kurias galite pasiruošti specialioje vakare arba savaitgaliais.

Top 16 Lengvas Vakarienė Receptai vaikams Padaryti:

Gera sveikata prasideda valgyti teisę.Norėdami įsitikinti, kad jūsų vaikas turi sveiką pietūs, jums reikia pridėti Tvist į jį.Čia mes priima kai kuriuos lengvai ir greitai vakarienė receptai vaikams, kad galite pabandyti išvaizdą.

1. pica receptas:

Pica Receptai

Nuotrauka: Shutterstock

Daugelis vaikų mėgsta prisiryti į Yummy picos.Kodėl gi ne jums pasirengti juos vakarienei?Čia yra greitas ir paprastas receptas juo.

jums reikia:

  • pica pluta
  • Mocarela
  • picos padažas
  • Kumpis juostelės
  • Pomidorų
  • Capsicum

būdas:

  • Įkaitinkite orkaitę 425 laipsniu.
  • atsiskleisti pluta ir įdėti į riebalais išteptą kepimo skardą.
  • Kepkite 10 minučių
  • Skleiskite picos padažas, mocarela sūris, Capsicum ir pomidorų.Išdėstyti kitus paviršiais savo pasirinkimą.
  • Kepkite 15 minučių iki sūrio lydosi.

Įsiminti tarnauti jam picos tiesiai iš orkaitės.Žiūrėti jūsų vaikas, kaip jis turi šį sveiką pica gydyti.

[Skaityti: pica receptai vaikams ]

2. Chilli Con Carne:

Chilli Con Carne

vaizdas: Shutterstock

Jeigu Jūs ieškote kažko sveiko ir šviesos tuo pačiulaikas, tai gali būti puikus pasirinkimas.

jums reikia:

  • Jautienos akcijų
  • Jautienos
  • Alyvuogių aliejus
  • Kmynų
  • raudonėlis
  • pupelės
  • Daržinės pupelės
  • Česnakai
  • didelis svogūnas
  • čili
  • pomidorų pasta
  • griežinėliaispomidorai
  • Druskos
  • Pipirai

būdas:

  • Fry mėsos alyvuogių aliejaus keptuvėje.Pridėti česnakų, čili ir svogūną ir pakepinti iki auksinės rudos spalvos.
  • Išmaišykite pomidorų pasta ir pomidorai su jautiena sandėlyje.
  • Po simmering 20 minučių, įpilama jautienos atsargų, pupelės, kmynai ir raudonėlio.

Kai pasiruošę, pagardinkite pipirais ir druska.

3. Apple keksas:

Apple keksas

Nuotrauka: Shutterstock

Tai gali būti neįtikėtinai sveiki vakarienė receptas vaikams, jei jūs ieškote kažką šviesos.

jums reikia:

  • taurės datas
  • Cinamonas
  • Raudona tarkuoto obuolio
  • cukraus pudros
  • Jogurtas
  • Miltai
  • Kiaušiniai
  • Alyvuogių aliejus
  • pekano

būdas:

  • Įkaitinkiteorkaitėje 180 laipsnių ir įdėti puodeliai į dėklą.
  • perkratyti cinamono ir miltų į didelį dubenį.Pridėti cukraus pudros.
  • Mix kiaušiniai, jogurtas ir aliejus ir šluotelė gerai.
  • Supilkite šį ant sausų ingredientų ir gerai išmaišykite.
  • Išmaišykite datas pekano riešutai ir "Apple" ir supilama į puodelius.
  • Kepkite 25 minučių iki bandelės yra visiškai kepti.

Tai skonis geras, ar jūs tarnauti karšta ar šalta.

[Skaityti: Kiaušinių Receptai vaikams ]

4. spagečiai ir kukuliai:

Spageti

Nuotrauka: Shutterstock

Spageti gali būti skanus pasirinkimas, kai jūsų vaikas yra alkanas:

jums reikia:

  • Augalinis aliejus
  • Svogūnai
  • pomidorų pasta
  • kubeliais pomidorų
  • maltos jautienos
  • Pipirai ir druska
  • Morkų
  • Sviestas
  • Lauro lapai

metodas:

  • Mix maltajautiena, paprika, druska į dubenį ir virkite 5 minutes.
  • Tada pridėti svogūnai skiltelės, pomidorų pasta, pomidorų supjaustyti stambiais gabalais, griežinėliais morkų, sviestas ir lauro lapai ir maišykite kartais.
  • Sekite instrukcijas virimo spagečius.

Patiekti su mėsos padažu ir tarkuotu parmezano sūriu.

[Skaityti: Paprasti Receptai vaikams ]

5. traukiamas Kiaulienos:

Ištrauktas Kiaulienos

Nuotrauka: Shutterstock

Ištrauktas kiauliena yra mažai riebalų ir skanus patiekalas, kad jūsų vaikasmylės:

jums reikia:

  • Kiaulienos filė
  • Tamsiai rudi cukraus
  • Vyno actas
  • užpurkštos
  • čili miltelių
  • Cinamonas

metodas:

  • Heat orkaitę 140 laipsniu.
  • Fry kiaulienos filė kartu su cinamonu, čili miltelių, vyno acto ir rudojo cukraus.
  • virkite ir kepkite 3 valandas.
  • Jūs turite patikrinti jį reguliariai ir pridėti šiek tiek skysčio, jei reikia.Uždenkite dangčiu.
  • Pašalinti kiauliena iš orkaitės ir šakute ištraukite jį atskirai.

Patiekite karštą su mėsainiai bandelės ir salotų.

6. Vištienos makaronų sriuba:

Vištienos makaronų sriuba

Nuotrauka: Shutterstock

Yra daug naudos sveikatai, kad jūsų vaikas gali mėgautis sriuba su vištiena:

jums reikia:

  • Visavištienos
  • Svogūnai
  • pipirų
  • Česnakai
  • Grybai
  • Petražolės akcijų
  • Lauro lapai
  • Morkų
  • Spageti makaronai
  • Salierai
  • druskos pagal skonį

būdas:

  • Pridėti grybus, petražolės, česnakai, svogūnai, ir lauro lapų į puodą.
  • virti vištienos.Kai jis yra kaitinti, kad ji galėtų atvėsti.
  • Atskirkite atsargų iš vištienos ir pridėti druskos į jį.Virkite dar 10 minučių.
  • Sietas akcijų ir atidėtos.
  • Nuplovus puodas, vėl virti atsargų.Pridėti druskos ir vėl, morkos, spagečiai, salierai ir virkite, kol jie yra virti.
  • Įdėti prieskonių, susmulkinti mėsą ir tarnauti karšta.

Tai gali būti sveikas patiekalas jūsų mažylis.

7. Kepti ryžiai:

Kepti ryžiai

Nuotrauka: Shutterstock

Jei jūs galvojate apie sveiką vakarienę jūs niekada negali suklysti su tokia:

jums reikia:

  • basmatiryžių
  • Sojų padažas
  • virtos vištienos
  • Kiaušiniai
  • Capsicum raudona, geltona ir oranžinė
  • Svogūnai
  • Naftos

būdas:

  • virti ryžiai ir nusausinkite vandens perteklių.
  • įkaitinkite aliejų keptuvėje ir supilkite kiaušinius padaryti omletas ir pašalinti iš keptuvės.
  • Paimkite aliejaus ir vėl pridėti svogūnai, capsicums ir kepkite, kol jie yra virti.
  • Pridėti sojos padažas, vištienos ir kepkite gerai.
  • Pridėti virtais ryžiais ir maišykite ingredientus gerai.
  • Pabarstykite Omletas juostos ir tarnauti karšta.

Jūsų vaikas bus mėgautis kiekvieną ryžių grūdus.

[Skaityti: Ryžiai Receptai vaikams ]

Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau