May
02
23:00
Vaikas // Saugumas

Kaip elgtis su Laktozės netoleravimas vaikams?

kaip elgtis su laktozės netoleravimo vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Maisto netoleravimo vis gana paplitusi šiandienos vaikų ir laktozės netoleravimas gali būti labiausiai paplitusi visa tai.

Pieno produktų, tokių kaip ledų, sūrio, sviesto, tt, yra laktozės, kuri nėra lengvai virškinamas ir daug vaikų.Mes turime įdėti išsamų gabalas padėti jums nustatyti, įspėjamuosius ženklus ir kokių priemonių imtis savo laktozės vaikui.

Kas yra pieno netoleranciją?

Laktozė yra cukraus esančių pieno produktų.Fermentas "laktazės atliktas" plonojoje žarnoje padeda virškinti, kad cukraus dabartį į pieninę.Kai negali virškinti tokius produktus, nes jų organizmas nesugeba pagaminti reikiamą kiekį laktazės.

Laktozės netoleravimas gali būti laikinas atsiranda dėl suvartojamų antibiotikų ir kai ji gali būti nuolatinis.

laktozės netoleravimo simptomų Vaikams

nuo 30 minučių iki 2 valandų po to, kai bet kurios iš pieno produktų, jei laikykitės šių simptomų, tai yra laiko atsakyti į šiuos laktozės ženklainetoleravimas vaikams:

  • mėšlungis
  • Skausminga dujų
  • Viduriavimas
  • pilvo pūtimas
  • Dujų
  • Nepaaiškinamas svorio netekimas
  • blogą mitybą
  • didėjantis
  • ašarojimas
  • Kosulys
  • Vėmimas

Dieta laktozėsnetoleruojate Vaikai:

Kai laktozės netoleravimas yra atrasta, jūs turite padaryti reikiamus pakeitimus savo mažutėlių dietos.Labai svarbus kalcio šaltinis ir vitaminų prarandama dėl pieno produktų aplaidumą iš dietos.Taigi, netoleruojate laktozės vaikai turėtų šeriami tinkamai kalcio ir vitamino D papildų.

Nors laktozės netoleravimas vaikams nėra visiškai išgydoma, vadovaujantis tinkamą mitybą jūsų vaikas gali išvaryti tuos simptomus ir jaustis geriau.

1. Alternatyvos pieno:

Jūs tikriausiai neramu iš savo proto su ką tiksliai duoti savo netoleruojate laktozės vaiką klausimą!Nesijaudink;turite puikias alternatyvas šiandien karvės pieną.

  • galimybes, pavyzdžiui, laktozės karvės pieno gali būti naudojamas valdyti su laktozės netoleravimo.Dauguma parduotuvės teikti laktozės sumažėjusį pieno, Lactaid prekės pieną, ir tt
  • Taip pat galite tyrinėti galimybes, pavyzdžiui, ryžių pieno, migdolų pieną ir sojų pieną.Jūs galite gauti juos specializuotose gurmaniškų parduotuvėse tiek online ir offline būdais.
  • Jūs galite padaryti migdolų pienas namie!Naršyti internete tinkamų receptų.

[Skaityti: Sojų Alergija ]

2. kalcio papildai:

Kalcis reikalingas kaulų, dantų, raumenų ir augimui.Kalcio reikia vaikams dydis priklauso nuo jų dydžio ir amžiaus.Lopšelio tarp 1-3 metų amžiaus reikia apie 500mg kalcio per dieną ir maždaug 400 TV vitamino D per dieną.

  • sudaro kalcio turtingą produktų, pavyzdžiui, tamsiai žalios spalvos daržovės, pavyzdžiui, špinatai, žuvis minkštų kaulų tt jūsų vaiko mitybą.
  • Konservuoti lašiša su minkštais kaulais yra geras kalcio ir vitamino D. Be to, kalcio spirituoto grūdų, apelsinų sultys, obuolių sultys, sojos pieno, ryžių pieno arba tofu suteikia daug kalcio ir vitamino D.
  • šveicariško sūrio, brandus čederio sūris ir varškė yra nedidelis laktozės ir turtingas kalcio.
  • Brokoliai, briuseliniai kopūstai, džiovintos figos ir sardinės yra ne pieno produktų, kuriuose yra daug kalcio.

3. Alternatyvos Pieno desertai!

Kaip ir bet kuris vaikas, tavo taip pat gali mylėti pieno desertas, ir gali jį praleisti.Štai keletas alternatyvų:

  • švieži, šaldyti ir konservuoti vaisiai, kurie nėra pieno baltymų arba angliavandenių.Vėlgi vaisių sultys ir vaisių gėrimai taip pat yra pieno nemokamai.
  • šaldytų vaisių barai, paprastas želatina, žele, uogienės ir tt yra visi didieji galimybės, nes jie visi yra laktozės.
  • Eiti desertai, sudarytiems su Prancūzijos ir Italijos duonos, nes jie yra pagaminti be pieno.

[Skaityti: Maisto Alergija maisto netoleravimo ]

suradimas lygių Laktozės netoleravimas

maistingumo komitetas Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja lėtai įvedant pieno produktus spręsti vaiko tolerancijos lygis.

  • Kai kurie vaikai sugeba toleruoti vieną stiklinę pieno, bet ir gauti simptomus su antruoju.
  • Kai negali toleruoti pieną, tačiau gali toleruoti jogurtą, nes laktozės yra dalinai suskirstyti pagal bakterijų;ir kai gali toleruoti kietojo sūrio.
  • išsaugoti savo vaiko tolerancijos įrašą pirmiausia panaikinti ir tada lėtai atnaujinanti konkrečius pieno produktus ir stebint simptomų pokyčius.
  • Remiantis šio įrašo, galite stebėti savo pieno suvartojimą ir įsitikinkite, kad jis nėra praleisti ant jo maistinių medžiagų.
  • Jei jūsų vaikas turi labai mažą toleranciją pieno, turite pakeisti savo mitybą taip, kad jis gauna kalcio ir kitų maistinių medžiagų kita forma.

Laktozės netoleravimas yra ne kritinė būklė, tačiau gali pasirodyti nepatogumų, jei nėra tinkamai tvarkomos.Kai dietos pokyčiai paragino savo vaiko mitybą, kad valgio metu už jūsų mažylis malonumą.Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums pasiekti, kad!

Nepamirškite pasidalinti savo nuomonėmis ir patirtimi komentarą skyriuje žemiau.Linkiu jums geros kloties.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 7 Efektyvus Pradžia Peržiūros gydomos alergijos vaikams
  • 3 paprastų būdų gydyti Peanut Vaikų alergija
  • 8 atsiradimo priežastys galvos skausmas vaikams turėtumėte žinoti
  • Anemija vaikams - simptomai, priežastys ir gydymas