April
25
23:01
Tau // Nauja Tėvai

5 veiksmingų būdų, kaip išvengti krūties Žuvo Rašyti Nėštumas

Neleisti-Žindymo Žuvo-po Nėštumas

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūs negalite patekti į šių iš anksto nėštumo drabužių?Ar todėl, kad manote, kad jūsų krūtys atrodo iš formos?Ar jūs turite sunku išlaikyti savo dvi turtą iki?

Jei išgyvena formos ir Dziarskość savo krūtų pokyčius, tai galbūt iš Žuvo krūtinę atveju.Skaitykite žinoti, kaip išvengti Žuvo krūtinę po nėštumo.

Kas yra krūties Žuvo?

ptozė (1) yra medicininis terminas krūties Žuvo.Jūs galite pajusti, kad maitinimas krūtimi kūdikį atvedė į jūsų krūtys yra saggy ir beformė.Tačiau tiesa yra ta, kad jūsų krūtys pradeda sag nuo to laiko, esate nėščia.Jis taip pat gali būti įvairių kitų veiksnių, pavyzdžiui, jūsų krūtų formos prieš nėštumą rezultatas (ar jie jau buvo didelis), riebalų procentas jūsų kūno ir jūsų amžiaus.Jūsų daugiavaisis nėštumas, tiek jūsų rūkymo įpročiai taip pat galite pakeisti savo biustas dydis.

Raiščiai remti savo krūtis.Jei esate nėščia, jūsų krūtys tampa pilnesnis ir sunkesnis, ir toliau tai daryti, nes nėštumas progresuoja.Tai daro raiščių tempi

mo ir galiausiai daro savo krūtis kritimą.Pokytis bus labiau pastebimas, jei jūs turite išsamesnę krūtinę.Jūsų daugiavaisio nėštumo taip pat gali sukelti dramatiškas pokytis jūsų biustas.

[Skaityti: Bendra Kūno pokyčiai po nėštumo ]

Kaip išvengti krūties Žuvo po nėštumo?

iš Žuvo savo krūtis procesas prasideda jau nuo to laiko, kai pastoti.Laikykite šiuos keletą patarimų omenyje, kaip išvengti krūties iš Žuvo po nėštumo:

1. Dėvėti liemenėlė, kuri suteikia gerą paramą į savo krūtinę ir aplink jį:

geras palaikomasis liemenėlė yra kažkas, ką reikia nusipirkti.Pasirinkite liemenėlę, kad yra teisinga tinka.Dažnai jūs negalite žinoti, ką jūsų informacija liemenėlė dydis ir dėvėti mažesnį ar didesnį vieną vietoj.Prašyti pagalbos į apatinio trikotažo counter suprasti, kas liemenėlė dydis ir puodelio dydį yra ideali vieta jums.Teisė puodelio dydis užtikrins jūsų krūtys nėra pereinanti iš.Eiti platesnių dirželiais ir ieškoti paramos grupės aplink savo krūtinę apačioje.Jei liemenėlė tinka jums gerai jūsų krūtinės gaus tinkamą paramą.

2. neįgyja viršsvorio:

Jūs priaugti svorio, kai esate nėščia, ir tai yra labai svarbu per daug.Idėja yra žiūrėti, kiek svorio jums įgyti.Turėtumėte priaugti svorio tarp 25 ir 35 £ per jūsų nėštumo metu.Jei buvo nusilpęs iki pastojimo, jums gali tekti įdėti daugiau svorio.Gydytojas bus geriausias asmuo, kad jums pasakyti idealus, kiek svorio jums reikia įgyti.

[Skaityti: Kaip sublogti po nėštumo Nors Žindymas ]

3. Pratimai Reguliariai:

Kai gydytojas suteikia leidimą tęsti, jums reikia toliau vykdyti reguliariai.Jis bus patikrinti svorio ir išlaikyti jums tinka per nėštumą.Jūs galite pereiti paprastų pratimų, pavyzdžiui, vaikščioti ar praktikuoti jogą.Jei buvo plaukimo anksčiau, pasitarkite su savo gydytoju, jei tai yra gerai, kad jūs toliau.

[Skaityti: Privalumai postnataliniam Pratimai ]

4. išlaikyti jūsų odos sudrėkintas:

įsitikinkite, kad jūs nuolat drėkina odą, ypač savo krūtis.Tai padės jūsų oda lieka elastinga ir grįžti į formą po visą tempimas, kas vyksta nėštumo metu.Jūs galite išbandyti specialius kremus ir drėkinančių, kad galima naudoti nėštumo metu.Jūs netgi galite naudoti savo įprastą odos priežiūros kremą ar losjoną.

[Skaityti: Kaip rūpintis odos po Pristatymas ]

5. eiti lėtai Nors Losing svoris:

Kai turėjo savo kūdikį ir planuoja numesti svorio, eiti lėtai apie tai.Jūs galite prarasti visą svorį iš karto, ar taip greitai, kaip jūs galite.Tačiau tai gali sukelti jūsų krūties Žuvo toliau.Pabandykite prarasti svorio lėtai ir palaipsniui.Tai suteiks jūsų odai laiką, ji turi prisitaikyti prie pokyčių.

Skirtingai jūs galbūt girdėjote jūsų krūtys nėra sag, nes krūtimi kūdikį.Nuo Žuvo procesas prasideda daug anksčiau jūsų kūdikis atvyksta.Laikykite šiuos patarimus omenyje, kad padėtų jūsų krūtys lieka elastinga ir dailus.Mėgaukitės savo žindymo akimirkas su savo mažyliui ir varžysis atsisveikinimas savo Žuvo bėdas.

Jei žinote keletą kitų naudingų patarimų, kaip išvengti krūties Žuvo po nėštumo, prašome pasidalinti ja su mumis.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 8 Paprastas & amp;Efektyviausių būdų, siekiant išgydyti gimdymo Edema
  • 9 Efektyvus pilvo odos Sukimo Patarimai Pranešimo Nėštumas
  • Top 10 Pratimai Sumažinti Pilvą Riebalai Pradėti Nėštumas
  • 5 būdai, kaip susidoroti su gimdymo Tarpvietės skausmas