April
28
23:01
Tau // Nauja Tėvai

8 Best Privalumai būti vegetaru

8 geriausi nauda yra vegetaru

Nuotrauka: Getty

vegetariškos dietos, per vėlai, buvo įgyti daug populiarumo.Nors iš pradžių tai gali skambėti labai madinga įjungti "vegetariškas", ji nėra tokia lengva užduotis išlaikyti, ypač jei jūs jau ne vegetaru praeityje.Pakeisti reikalauja dėmesio ir konsistencijos daug prisitaikyti į šį gyvenimo būdą.

Čia yra straipsnis apie vegetarizmą, kuri suteiks jums pagrindinių žinių apie vegetarizmą praktikos, kaip jis skiriasi nuo veganų ir kokie yra pagrindiniai privalumai ir trūkumai tapti vegetaru.Pažiūrėk!

Kas yra Vegetarizmas?

Vegetarizmas yra dieta praktika reikalauja, kad asmuo susilaikyti nuo visų mėsos rūšių suvartojimas - raudonos mėsos, paukštienos, jūros gėrybių ar bet kurios kitos gyvūno kūnu.Jis gali būti arba nebūti susilaikymą nuo šalutinių produktų gyvūnų skerdimo, priklausomai nuo asmens pasirinkimą.

Žmonės, kurie gimė ir užaugo vegetariškų šeimų pirmiausia vegetarai ir už juos tai lengva praktika.Tačiau žmonėms, kurie prisitaiko prie šio gyvenimo būdo, tai gali

užtrukti šiek tiek laiko ir daug disciplinos!Yra daug priežasčių, kodėl žmonės pasirenka būti vegetarais, kai kurie iš jų aptarti šį tekstą.

Kodėl verta rinktis vegetaru?

Vegetarizmas yra priimtas dėl įvairių priežasčių.Daugelis žmonių, kurie virsti vegetariškos objekto valgyti mėsą iš pagarbos jaučiančios gyvenimo.Šie etikos įsitikinimus yra gaunami iš įvairių religinių praktikų, kartu su gyvūnų teisėmis.Kiti tikėti vegetarizmas pasirinkti, kad tai būtų dėl su sveikata susijusių, politinių, aplinkos, kultūros, estetinės ar ekonominės atmosferą.

vegetariškos dietos yra iš esmės skirstomos į tris rūšis, būtent.

  1. Ovo-vegetariškos dietos, kuri apima kiaušinių, bet ne pieno produktus.
  2. Lacto-vegetariškos dietos, kuri apima pieno produktai, bet ne kiaušiniai.
  3. Ovo-Lacto vegetariškos dietos, kuri apima ir kiaušiniai ir pieno produktai.

Kuo jis skiriasi nuo veganų?

Veganizmas yra dieta praktika reikalauja, kad asmuo susilaikyti nuo bet kokių ir visų gyvūninės kilmės produktų naudojimą.Tai reiškia, kad ne tik ne mėsos, bet taip pat neturi pieno, sviesto, jogurto, sūrio ir medaus per daug!Veganai filosofija taip pat atmeta dėl prekių statusą juslių gyvūnams.

Vegetarai, kita vertus, galima naudoti gyvulinės kilmės produktų į savo kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, odos ir gali sunaudoti visus pieno produktus, kur, kaip veganų nenaudos jokios gyvūnų produkto rūšies.Veganai yra daugiau kaip gyvūnų teisių aktyvistas ekstremaliomis forma dar vegetarai nėra ekstremistai.

Privalumai Vegetarizmas: (! Ir sustabdyti gyvūnų žiaurumo ir prekybą savo kelią)

Be taupymo šiek tiek pinigų į savo dienos racioną, Žemiau yra keletas bendrųjų Vegetarizmas naudą.

  1. Ilgaamžiškumas : Vegetarai paprastai turi ilgesnę gyvenimo trukmę nei mėsos valgytojai.
  2. prevencija 2 tipo cukriniu diabetu : Tyrimais nustatyta, kad vegetarai turi mažesnę riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.
  3. be hormonų valgymo : Gyvūnai yra švirkščiamas su hormonais, todėl, kad jie auga sparčiai, kad atitiktų gamybos standartus.
  4. Efektyvesnis energijos : virškinti mėsą sunaudoja daug daugiau energijos nei virinant daržovių ir vaisių.
  5. Geresnis virškinimą : Su daug skaidulų suvartojimą, virškinimo sistema lieka švarus.
  6. sumažinti kraujo spaudimą : Vegetarai paprastai turi mažesnį ar normalų kraujo spaudimą.
  7. Oda: Padeda padidinti savo odai sveiką, aiški ir spindinčią.
  8. mažiau galimybių susirgti vėžiu: Jis mažina plaučių ir storosios žarnos vėžio riziką.

pagrindinis trūkumas vegetarizmas yra trūkumas vitamino B12 ir geležies.Kaip Vit B12 yra ne esančių augalų ir natūraliai randamas gyvūninės kilmės maisto.Mėsos pagrindu geležis yra lengviau sugeria žmogaus kūno, nei augalinio geležies.Jei rūpintis papildyti šias dvi maistingosios medžiagos, tada jūs visi nustatyti!

ketinate tapti vegetariškos artimiausiu metu?Užsirašykite savo mintis žemiau skyriuje!

Rekomenduojami straipsniai: