May
01
23:01
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu vartoti mėsos nėštumo metu?

mėsa

Nuotrauka: Shutterstock

Nėštumas ateina su jam priklausančia tiek džiaugsmų ir baimių kiekvienai motinai.Jūs stengtis užtikrinti, kad jūs viską padaryti teisingai, siekiant apsaugoti jūsų negimusiam.Tai taip pat reiškia, kad jūs turite būti pasirengę eiti į kompromisą dėl skonio, ypač kai tai gali būti pavojaus kūdikiui.
Vienas iš didžiausių klausimų būsimoms mamoms, kurie mėgsta mėsą, jūros gėrybių ir naminiai paukščiai - ar mėsos vartojimas yra saugus negimusiam kūdikiui?

Ar saugu vartoti nėštumo metu?

baltymų iš mėsos, jūros gėrybių ir paukščių yra labai svarbi maistinė medžiaga nėštumo metu.Tai padeda į Jūsų kūdikio augimui ir taip pat yra labai svarbus, kai bandote pastoti.Nykščio taisyklė, prisiminti tai, kad jums reikia, kad būtų išvengta visų tipų pagal virti arba žalią mėsą.Žaliavos arba pagal kad mėsa, o taip pat maltos mėsos, yra labai jautrūs užteršimo iš aplinkos.Tai gali būti namų kenksmingų bakterijų, kurios daro jį naudoti būtų nesaugu vartoti, ar esate nėščia ar ne.

Rizika mėsos vartojimo nėštumo metu:

Kai kurie bendri riziką, susijusią su vartojimo mėsos:

1. gestacinis diabetas:

Moterys, kurios vartoja perteklių raudonos mėsos nėštumo metu stenderizika susirgti nėštumo diabetas.

  • Tai būklė pažymėtas didelis cukraus kiekis kraujyje.
  • Nors nėštumo diabetas yra bendra, bet jei negydoma ji gali sukelti kūdikių antsvoris
  • mama taip pat esant susirgti 2 tipo cukriniu diabetu riziką.

[Skaityti: suši nėštumo metu ]

2. listeriozė:

Deli mėsa yra labai linkę į bakterijų, net jei nuolat šalta.Taip pat reikėtų vengti taip šalta mėsa nėštumo metu.

• Šios bakterijos gali sukelti infekcija, vadinama listeriozė.
• Tai gali sukelti virškinimo trakto ligos, kraujo infekcijos ir net meningitu.
• Nėščios moterys yra ne 20% didesnė rizika susirgti listeriozė.

3. Toksoplazmozė:

Vienas iš didžiausių pavojų, susijusių su išvirta ar žalią mėsą, ypač išvirta kiauliena, aviena arba elniena kuria toksoplazmozės infekcijos.

  • Nėščios moterys yra labiau linkę turėti rimtą ligą, dėl toksoplazmozės
  • infekcija taip pat gali perduoti negimusiam kūdikiui motina užsikrečia pirmą kartą per arba prieš, nėštumo.

Apsinuodijimas 4. Maisto:

Rūkyta žuvis yra saugi ir rekomenduojama turėjo nėštumo metu.

  • Ne rūkytos žuvys, rykliai ir žaliavos vėžiagyvių turėtų būti visiškai išvengti nėštumo metu.
  • Tai gali sukelti apsinuodijimą maistu.

[Skaityti: tunų nėštumo metu ]

Sveikas maistas Kontrolinis sąrašas:

Kaip mama į būti turite didesnę atsakomybę ne tik apsaugoti save, bet ir jūsų mažylis.Čia yra kontrolinis sąrašas eitumėte įsitikinti, kad jūs tik gauti teisingus maistinių medžiagų iš savo maisto, o ne jokio pavojaus sveikatai ar infekcijos:

1. Visada valykite:

Visada nusiplaukite rankas, kapojimo paviršiaus, patiekalai, indai irvirtuvės stalviršiai su muilu prieš ir po tvarkymo paukštiena, žalią mėsą ir jūros gėrybes.Laikyti Sanitizer patogu ir naudoti jį po kiekvieno plovimo.

2. Atskiras mėsos iš kitų maisto produktų:

maišymas ir netinkamo naudojimo žalio mėsos, paukštienos ir jūros gėrybės gali sukelti kryžminės taršos maisto.Visada atskirti mėsos elementus iš savo įprastą maisto produktų, įskaitant sulčių, vaisių ir daržovių.

3. Laikykite atšaldytos:

Visada šaldyti visus mėsos ir naminių paukščių.Jei perkate šaldytą mėsą iš bakalėjos įsitikinkite, kad jūs nuolat šaldytuve per šalta skyriuje, iki jūs virti.

4. Kuko Na:

Kaip minėta pirmiau, žalia mėsa yra tikrai didelis "ne" už būtų mama ir tiems, kurie bando pastoti.Visada virėjas mėsos, jūros gėrybių, naminių paukščių ir žemės mėsą prieš vartojimą.

5. Nenaudokite marinatų:

marinatų naudojami žalios mėsos, paukštienos ir jūros gėrybės gali turėti kenksmingų bakterijų ir negali būti pakartotinai.Be to, vengti valgyti nevirtos marinatą naudojamas marinuoti žalią mėsą.

[Skaityti: kiaušinių nėštumo metu ]

6. Venkite Fresh Pre įdaryti paukščiai, kuriems:

Kai pasirinkdamas iš anksto įdaryti paukštienos, tai tik saugiai pasirinkti sušaldytos anksto įdaryti paukštienos.Venkite šviežią anksto įdaryti paukščiai, nes žalios mėsos sultys, sumaišyti su įdaru gali sukelti bakterijų augimą.

Išlaikyti šiuos paprastus patarimus omenyje užtikrins, kad jūs ir jūsų negimusiam kūdikiui yra saugūs ir sveiki.Nepamirškite pasidalinti savo mintimis su mumis:

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai žalingas valgyti kiaušinius nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti tunų nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti jūros gėrybės nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti Žuvų taukai nėštumo metu?