May
03
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar antsvoris problema nėštumo metu?

antsvoris

Nuotrauka: Shutterstock

Būdamas nutukę arba turi antsvorio yra kažkas, kad mes turime būti atsargūs, nes jis kelia keletą sveikatos problemų.

Kai jis ateina į nėštumo iš antsvorio problema tampa dar sudėtingesnė.Jei vienas yra nutukimas nėštumo pradžios, tada gali būti keletas komplikacijų vėliau, nes svoris didės per nėštumo kadencijai.

antsvoris ir nėštumas problemos:

Pirmiausia, jums reikia žinoti, jei jūsų svoris yra už priimtinų ribų.Už tai, apskaičiuoti savo kūno masės indeksą (KMI).Jei KMI yra virš 25 iki nėštumo, tada galite apsvarstyti sau būti antsvorio.Štai keletas aspektų, kurie padės jums sužinoti apie problemas, susijusias su antsvoriu ir nėščia:

1. Problemos pastojimo:

pirmas žingsnis pastoti kūdikį bus sunku tiems, kurie su viršsvorio.Tyrimai sako, kad jei jūsų KMI yra virš leistinos ribos, tada, jei pirmojo nėštumo pastojimo tikimybė sumažėja apie 8-10%.Rizika yra dar didesnis, jei dėl vėlesnių nėštumų, kai tikimybė gauti nukentėjo 16-20%.

Problema gali būti priskirta kai kurių savo kūno pokyčius, kurie atsiranda dėl viršsvorio.Gali būti mažesnė gamyba hormono, kuris skatina kiaušinių apvaisinimas.Taip pat, insulino gamybos gali padidinti ir tai taip pat trukdo procese.Tiesą sakant, net ir tie, kurie pradėjimo apvaisinimą in vitro (IVF) turės mažiau galimybių sėkmingai atveju nutukimas.

2. Rizika nėštumo metu:

Daugelis nutukusių moterų su reguliariais mėnesinių ciklų ar sėkmingai pastoti, atlikdami tam tikrų atsargumo priemonių.Tačiau net ir po apvaisinimo, gali būti reikšminga rizika.

  • Vienas iš jų yra kenčia nuo preeklampsijos rizika.Tai sąlyga, kai cukraus ir baltymas šlapime didėja.Tai gali pakenkti Jūsų inkstų ir kraujo krešėjimui, kurie padės jums gresia pavojus.
  • Jūsų kraujospūdis yra dar vienas aspektas, kuris gali turėti įtakos svorio klausimus.Buvo nustatyta, kad dauguma moterų, kurie turi antsvorio kenčia nuo aukšto kraujo spaudimo.
  • Gestacinis diabetas yra kita sąlyga, kad yra paplitęs tarp moterų su viršsvorio.Tai yra diabeto forma, kuri atsiranda nėštumo metu, dėl didelio cukraus kiekio kraujyje ir paskatino svorio padidėjimas.

3. Sveikatos pavojai naujagimiui:

Net naujagimis gali susidurti su tam tikrų problemų, jei pirmiau minėti reikalavimai nėra tinkamai gydomi.Kvėpavimo problemos yra vienas iš jų.Tokiais atvejais kūdikiai yra taip pat įpratęs būti didesnis ir normalus pristatymo tampa pavojingos.

  • Nuo moterys su viršsvorio gali turėti mažai vitamino D, jūsų naujagimis taip pat bus netobuli, jei nesiimsite tinkamą dozę kaip priedas.
  • esant dideliam nutukimui su KMI 30 ar daugiau, yra didelė rizika Jūsų kūdikiui besivystančiame nervinio vamzdelio defektų, ty netinkamo plėtros smegenų ir stuburo.
  • Žemas kraujo spaudimas ir priešlaikinis gimdymas yra ir kitų rizikos, susijusios su antsvoriu nėštumo metu.

Visi šie simptomai gali sukelti jums turintys iššūkius gimdant ir kelia pavojų savo naujagimiui.A c pjūvis patartina moterų kenčia nuo bet kurios iš šių sąlygų.
Be šių veiksnių, jausite labai suprakaitavęs, kaip jūsų kūno temperatūra taip pat pakils nėštumo metu ir antsvoris bus padidinti diskomfortą.Todėl visada patartina patikrinti savo svorį ir jį kontroliuoti, kai jūs planuojate pastoti.

Kaip elgtis su antsvoriu nėštumo metu?

Nors tai ne visai patartina eiti ant dietos ir pabandyti sumažinti kalorijų nėštumo metu, čia yra keletas patarimų, kurie gali padėti jums kontroliuoti kg:

  1. Per pirmuosius kelis mėnesius, jums gali būti linkęsprarasti šiek tiek svorio ar išlaikyti ją pastovią, nes pykinimas ir vėmimas.Yra mažas tendencija valgyti ir dauguma laiko, kas yra sunaudoto negali būti saugomi.
  2. Nuo nutukusioms moterims jau riebalų perteklių indėlius kūno, jie gali sau leisti laikyti riebalų mažai, didinant baltymų ir vitaminų.Taigi Venkite riebaus stuff like sviesto, ghee, ledai, šokoladas, raudonos mėsos, ir tt
  3. valgymo protingai padeda labai.Pasirinkti šviežių vaisių ir daržovių.Nors jums reikia visas maistingąsias medžiagas, sutelkti dėmesį į maisto, kuriame gausu ląstelienos.
  4. Gerti daug skysčių, o iš vandens, sulčių ir sriubos, kurie padeda sumažinti riebalų ir išlaikyti jus sotus forma.
  5. Ar šviesos pratimai išlaikyti aktyvus.Tačiau prieš pradedant bet kokį pratybų forma pasitarkite su gydytoju.Vaikščiojimas yra didelis ir jei bandote numesti svorio, galite pėsčiomis iš riebalų.

Tai sunku iššūkis, o dažnai ir pavojingas viena, numesti svorio, jei esate nėščia.Taigi, gausite savo svorį kontroliuoti prieš planuojate pastoti vaiką.Jei turite antsvorio, ir norėtų sumažinti papildomų kilogramų, geriausias būdas yra kreiptis į profesionalų dietologu, kuris galės įvertinti savo fitneso lygį ir paskirti tinkamą pratimų ir dietos diagramą.

Tikiuosi jums patiko mūsų postą turi antsvorio už nėštumo problema.Nepamirškite pasidalinti savo patirtimi su mumis.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Top 10 Maistinė maisto produktų valgyti nėštumo metu
  • 25 Foods Jūs tikrai turėtų vengti nėštumo metu
  • 10 geriausių Sveikos & amp;Energijos gėrimų Paimkite nėštumo metu

Dabar žiūrėti: Nėštumas: antsvorio arba yra nutukę Moteris