May
03
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu maudytis nėštumo metu?

plaukimas

Nuotrauka: Shutterstock

Nėštumas yra gyvenimas keičiasi patirtimi įvairiais būdais.Siekiant užtikrinti gerą sveikatą savo kūdikio, jūs tikriausiai norite padaryti visas įmanomas dalykas, nuo valgymo teisė bando pasinaudoti, net jei jūs neturite jaustis kaip ji.
Jei jums patinka būdamas vandenyje, gali būti tikimybė, kad esate susirūpinę plaukimo dėl savo nėštumo.Yra daug klausimų, galite turėti apie plaukimo per savo pregnancy- tai kenkia jūsų kūdikis?ji sukuria komplikacijų?ir taip toliau.

Supratimas apie plaukimo poveikį jūsų kūno nėštumo metu padės jums padaryti teisingą pasirinkimą.

Plaukimo nėštumo metu:

Ar saugu nėštumo metu maudytis?Priešingai visų mitų ir klaidingų, plaukimo nėštumo metu yra visiškai saugus.Jis neturi riziką, susijusią su pagal savo, taip pat jūsų kūdikio sveikatai.Tol, kol jūs plaukiojate tinkamai laikyti tam tikrų atsargumo priemonių omenyje, yra tikimybė, jums bus gerai.Norėtume, tačiau jums priminti, pirma pasitarkite su savo gydytoju, kaip gerai.Kiekvi

ena moteris kūnas skirtingai reaguoja nėštumo metu, gydytojas žinos savo būseną geriausiai.

Bendra Mitas:

Ji dažnai manoma, kad chloruotas vanduo baseinuose linkę turėti neigiamą poveikį jūsų kūdikio sveikatai.Tai nėra tiesa, nors.Iš tiesų, dauguma baseinai kontroliavo proporcijas valanti medžiaga, kuri yra, kodėl ji yra visiškai saugus plaukti.
Jei turite sveiką kūdikį be jokių komplikacijų ir ko, plaukimas yra ne problema.Tiesą sakant, ji turi daug naudos sveikatai, tiek jums ir jūsų kūdikiui.

Privalumai Plaukimas:

Neįtikėtina, plaukimo nėštumo metu iš tikrųjų galėtų turėti teigiamą poveikį tiek jums ir jūsų kūdikiui.

  1. Plaukimo gali padėti skatinti gerą miegą, ypač moterims, kurios gali turėti problemų miega etapuose nėštumo.
  2. Jis yra veiksmingas būdas deginti kalorijas ir išlaikyti jūsų kūno aktyvi nėštumo metu be overexertion baimės.
  3. Plaukimas padeda sumažinti nuovargį ir silpnumą, o Jus energingi.
  4. Kaip naudotis režimu nėštumo metu, plaukimas taip pat gali tonizuoti raumenis ir padidinti jėgą.
  5. Nuolatinis plaukimo Manoma, mažina patinimą ir skysčių susilaikymas.
  6. Geresnis cirkuliacija ir širdies ir plaučių funkcija yra papildomos naudos, plaukimo nėštumo metu.
  7. Jei kyla problemų tvarkymas savo kūno pokyčius nėštumo metu, plaukiojimas gali padėti lengviau.
  8. Dauguma skausmai nėštumo metu geriausiai tvarkomi plaukimo.

[Skaityti: Vaikščiojimas nėštumo metu ]

Jei Jūs jau esate plaukikas prieš buvote nėščia, turite turėti jokių problemų plaukimo per savo nėštumo laikotarpiu taip pat.

Patarimai plaukti saugiai nėštumo metu:

Po pagrindinių taisyklių rinkinį gali padėti padaryti savo plaukimo patirties nėštumo metu saugus ir malonus vienas.

1. Jei jūs nesate reguliariai plaukikas, pradėti lėtai ir palaipsniui pereiti prie ilgesnių sesijų.
2. Negalima overexert sau.Idėja yra išlaikyti save įtampos ir aktyvus, o ne būti pavargęs.
3. Pasirinkite insultą, kad jums patogiau.Venkite bando prisitaikyti prie nepatogių padėčių.
4. Jeigu bet kuriuo momentu jaučiatės šviesos vadovauja ir galvos svaigimą arba patirtis kraujavimas, nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos.
5. Atminkite, kad padidinti savo suvartojamų kalorijų kiekį, priklausomai nuo naudojimosi sumą jūs darote.
6. plaukimo sesijų, kurie trunka apie 30 minučių ar daugiau, įsitikinkite, kad jums yra skysčių.
7. Pridėjus šiek tiek gliukozės miltelių į savo stikline vandens rekomenduojama.
8. Jei turite ankstyvojo darbo, persileidimo, susilpnėjusi gimdos kaklelio ar pratrūkusių membranų istoriją, vengti plaukioti.Ypač pirmaisiais ir paskutiniaisiais nėštumo trimestrą.
9. Pirkimo geras motinystės maudymosi kostiumėlį, kuris tinka jums gerai, o ne iškirpti kraujotaką.
10. krūtine gali būti efektyviausias, kai jis ateina į trečiąjį nėštumo trimestrą.

šiuos patarimus turėtų padėti jums plaukti saugiai per savo specialiųjų mėnesius.Tačiau, jei jūs vis dar turi tam tikrų susirūpinimą ar nėra tikrai, apie bando jį kaip naudotis režimu, galite visada turi pasikalbėti su savo mediko paneigti bet kokias galimas problemas.
plaukti tik tada, jei ji jums patogiau.Šiuo metu Jūs jaučiatės pavargęs ar nemalonus, įsitikinkite, kad esate iš vandens.Norėdami žaisti saugiai, kreipkitės į ką nors aplink, o jūs plaukti.
Rūpinkitės ir linkime jums viso ko geriausio!
Pasidalinkite savo patirtimi plaukimo nėštumo laikotarpiu kartu su mumis.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu paleisti / Jog nėštumo metu?
  • 6 Amazing Privalumai Ėjimo nėštumo metu
  • 7 atsargumo priemonės veiksmingą Pilates treniruotės nėštumo metu
  • 5 Paprasta Kegel pratimai nėštumo metu galite pabandyti