May
02
23:00
Vaikas // Maistas

Top 14 Glitimo Pietūs Idėjos Jūsų vaikas

Glitimo Pietūs Idėjos

Nuotrauka: Shutterstock

The vaikams valgymo tantrums jau buvo per daug dirbti, ir tada jums buvo patariama perjungti glitimo dietos?Arba jūsų vaikas mėgsta maistą, bet, kad gyvena be glitimo mityba yra siaubinga jums ir jūsų vaikas idėja?Ar tikite, kad beveik nėra likę, kai įjungiate glitimo maisto produktų galimybės?

Jei bet vieną klausimą aukščiau papasakotas atsakymas yra teigiamas, nesijaudinkite.Mes esame čia į pagalbą.Mes suteikiame jums skanus, Yummy glitimo Nemokami pietūs idėjų sąrašą vaikams, kurie yra lengva padaryti, ir jūsų vaikas būtų juos pasimėgauti.Tiesiog skaityti šį postą.

Kas yra glitimo?

Vikipedija apibrėžia glitimo kaip baltymų junginio rasti kviečių ir susijusių grūdai, įskaitant miežius, avižas ir rugių.Ji yra atsakinga suteikti elastingumą tešlos padeda auga ir taip pat suteikia labai chewy nuoseklumą su uždarymo produkto.[1]

, kai glitimo dietos Nustatytas?

Žmonės, kurie diagnozavo šių ligų patariama perjungti glitimo mitybą.[2] [3]

  • celiakija - Tai būklė, kai žmogaus kūno gydo glitimo kaip kenksmingos medžiagos ir yra visą gyvenimą trunkantis ligos.
  • Kvietiniai alergija - tai būklė, kai Jūsų organizmas imuninė sistema elgiasi keistai manner.On vartoja kviečių arba glitimo turtingas dietos ir poveikis kaip šienligė, bėrimų ar kvėpavimo sunkumų yra matę per dvi - tris valandas.
  • Kviečių netoleravimas - netolerancija yra ne tas pats kaip kviečių allergy.This sąlyga reiškia, kad jūs esate negali virškinti tam tikros rūšies maisto medžiagų.
  • Autizmas spektro sutrikimas - Šios sutrikimo rūšių yra vertinamas vaikams, todėl jų negalios bendrauti ar sąveikaujančių socialiai.

[Skaityti: Simptomai kviečių Vaikų alergija ]

Top 14 glitimas Nemokami pietūs Idėjos vaikams:

Patikrinkite čia 14 skanių glitimo priešpiečių dėžutė Idėjos vaikams:

1. Traškūs Kuprains Vištienos pirštai:

Traškūs Kuprains Vištienos pirštai

Nuotrauka: Shutterstock

jums reikia:

  • Vištienos tenderloins
  • glitimo bulvių traškučiai
  • Kiaušinio baltymas
  • glitimo paprikos arba pomidorų padažas

kaip padaryti jį?

  • Įkaitinkite jūsų orkaitę iki 450 laipsnių pagal Celsijų, arba 375 laipsnių Celsijaus konvekcijos.
  • įstrižai supjaustyti vištienos tenderloins.
  • traiškyti lustai, o jie vis dar pakuotėje.
  • Kai stambiai susmulkinti, įdėti juos į dubenį ar lėkštę.
  • Šluotelė kiaušinio baltymas į dubenį.
  • Pasirinkite vištienos gabalas ir pamirkę į kiaušinio baltymas ir tada lustai plonu sluoksniu.
  • Vieta šie dengtos vištienos gabaliukai prie kepimo skardos.
  • Idealiu atveju per penkiolika minučių ji turėtų būti pasiruošę, bet jei manote, kad jis vis dar žalias, kepkite daugiau laiko.
  • Patiekite su padažu norimą skonį.

2. omletas Wrap'N roll:

Omletas Wrap

Nuotrauka: Shutterstock

jums reikia:

  • Kiaušiniai - Beat juos į dubenį ir laikyti jį panaikinti
  • glitimo majonezas
  • Cooking Oil
  • Krapų
  • Citrinų sultys
  • Rėžiukai
  • Rūkyta Salomon
  • Agurkai - sėklomis, supjaustyti dydžio pirštu

kaip padaryti jį?

  • Paimkite keptuvėje ir užpilkite aliejaus.
  • Supilkite išplaktus kiaušinius su [puse kiekio] padaryti ploną omletas.
  • Kartą jo virti tinkamai abiejų pusių, išimkite jį ir laikyti jį ant audinio.
  • Paruoškite kitą naudodami likusius kiaušinius.
  • Mix Krapai, citrinų sultys, majonezas į dubenį.
  • Skleiskite majonezo ant omletas, viršų jį su Salomon, agurkų ir rėžiukų.
  • gyvūnais tai ir tarnauti jam.

3. Bulvių Ir Raudonėlio pica:

Bulvių ir raudonėlis pica

Nuotrauka: Shutterstock

jums reikia:

  • glitimo Duona Mix
  • Baby bulvės - nulupti ir plonaigriežinėliais
  • raudonėlis
  • Alyvuogių aliejus
  • Česnakai - grūsti
  • Gvazdikėliai - grūsti

kaip padaryti jį?

  • Įkaitinkite jūsų orkaitę iki 400 laipsnių pagal Celsijų, arba 425 laipsnių pagal Celsijų konvekcijos.
  • Naftos TWP keptuvės ir laikyti juos panaikinti.
  • Kaip už instrukcijas paminėtų ant duonos mišinio pakuotėje, paruošti mišinį ir skleisti mišinį ant keptuvės.
  • Paimkite kitą dubenėlį, ir sumaišykite likusius ingredientus į jį.
  • Skleiskite šį mišinį per duonos mišinį.
  • Kepkite, už daugiau nei 20 min pica, arba kol bulvės, tinkamai paruošti ir pasukite traškūs.

[Skaityti: Alergija Nemokama Receptai vaikams ]

4. ryžių makaronų Pyragai:

jums reikia:

  • Makaronai Makaronų
  • Kiaušiniai - Beat juos lengvai ir išlaikyti atidėtos
  • Morkų -tarkuoto
  • Cukinija - tarkuoto
  • kalendra - pjaustytų
  • glitimo pomidorų arba čili padažas
  • Augalinis aliejus

kaip padaryti jį?

  • Virinama makaronai karštame vandenyje, kol jie suminkštės ir minkštas.
  • Nusausinti ir supjaustyti juos su žirklėmis arba peiliu.
  • Paimkite dubenį ir sumaišykite visus ingredientus, išskyrus naftą.
  • Padaryti kai kurie apvalius kamuolius iš mišinio, išlyginkite jį su mentele pagalba.
  • šilumos keptuvėje, užpilkite aliejaus ir giliai ar negilias kepti pyragaičius [kaip už savo poreikius ir skonį].
  • Patiekite karštą su padažu.

5. Sušaldytos keksas:

Šaldytos keksas

vaizdas: Shutterstock

jums reikia:

  • Datos
  • Almond miltų
  • sėmenų
  • klevų sirupas
  • Braškės - griežinėliais ir šaldyti
  • kokosų aliejus
  • Kokosų Vanduo - nesaldinti
  • Bananų - nulupti ir supjaustyti
  • Muffin popieriaus puodeliai

kaip padaryti jį?

  • Galite naudoti maisto procesorius arba naudojant savo Piesta, kad griūvanti mišinys migdolų, datos, žemės linų.
  • Gerkite po vieną arbatinį šaukštelį šio mišinio ir įdėti jį į kiekvieną iš Blynai puodeliai.
  • Paimkite braškės ir naudojant maišytuvą / maišytuvas / Maisto procesorius sklandžiai pasta.
  • Padaryti sklandų ir nuoseklų pasta, o pridedant kokoso vandens ir aliejaus įdėti šią braškių mišinį į dubenį.
  • Sulenkite bananų.
  • Supilkite braškių - bananų mišinį į puodelius ir įdėti jį į šaldiklį.
  • Kai jie yra pasirengę, galite jiems tarnauti šalta.

6. sūrio Žalioji Audio:

Cheesy Green įkandimų

vaizdas: Shutterstock

jums reikės:

  • Alyvuogių aliejus
  • Svogūnai
  • Česnakai
  • Kiaušiniai
  • varškės
  • Mocarela
  • parmezanas
  • Špinatai, žaliaviniai
  • Druskos

kaip padaryti jį?

  • Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių.
  • įkaitinkite aliejų keptuvėje ir Sauté svogūnai ir česnakų.
  • Dubenyje suplakite kiaušinį ir plakite jį.
  • Naudojant maišytuvo / maišytuvas / Maisto procesorius sujungti visų trijų rūšių sūrio, špinatų, svogūnų-česnakų mišinys.
  • Supilkite šį mišinį į riebalais išteptą Blynai puodeliai / skardos.
  • kepkite 20-25 minučių arba tol, kol pluta yra aukso spalvos.
  • Patiekite karštą su pasirinktu padažu.
Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau