May
01
23:01
Kūdikis // Žindymas

Ar saugu vartoti žuvų taukų metu žindymą?

Žuvų taukai žindymo laikotarpiu

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūs planuojate imtis papildų, o jūs maitinate krūtimi kūdikį?Ar galvojate, turintys žuvų taukai kaip papildoma papildas, tačiau nėra tikras, ar jis yra saugus?

Yra daug privalumų, išskyrus žuvų taukus suvartojimo, o jūs maitinate krūtimi kūdikį.Skaitykite daugiau žinoti apie tai.

Ar saugu vartoti žuvų taukų metu žindymą?

Ir jūs, ir jūsų kūdikis gali turėti daug naudos, jei jums vartoti žuvų taukus, o jūs vis dar maitinate krūtimi.Žuvų taukai yra omega-3 riebalų rūgščių, tokių kaip DHA, kurios įsigerti į Jūsų pieną ir vykdomi per Jūsų kūdikiui, jei žindote kūdikį jį.Jūs galite saugiai vartoti žuvų taukus, jei nesate alergiškas ar žuvų pagrįstus produktus, pavyzdžiui, žuvų taukų ir kitų omega 3 riebiųjų rūgščių (1).

[Skaityti: Ar saugu gerti kavą žindant ]

Kaip veikia Žuvų taukai Nauda My Baby?

Omega-3 riebalų rūgštys yra labai gera suma DHA, kuris yra labai svarbus jūsų kūdikio vystymuisi ir augimui.DHR padeda didinti jūsų kūdikio pažinimo ir s

ocialinių įgūdžių vystymąsi, taip pat kalbos įgūdžius.Jis padeda stiprinti jūsų kūdikio imunitetą ir gerina jūsų kūdikio virškinimo sistema taip pat.DHR taip pat vaidina svarbų vaidmenį priimant jūsų kūdikio odą ir regėjimą sveiką (2).

nepakeičiamomis riebalų rūgštimis (EFA) Pagalba per prostaglandinų gamybą.Tai padės išlaikyti uždegimą patikrinti.Ji taip pat pagerina imunitetą.Esminiai riebalų rūgštys padeda reguliuoti tinkamą augimą jūsų kūdikiui.Tai padeda nervų ir jutimo plėtrą jūsų kūdikiui.Kai kūdikiams, kurie lėčiau vystymosi ir augimo rekordą, konversija EFA aktyvia forma gali būti šiek tiek sunku.Įsiurbimo DHA į žuvų taukų forma žindymo laikotarpiu yra labai svarbus, nes jis padeda esminių riebiųjų rūgščių aktyvia forma (3) konversiją.

Per pirmąjį metų gimimo, kūdikio smegenys auga beveik trigubai dydžio.Esminiai riebalų rūgščių, kurios perkelti iš savo motinos pieną padės Jūsų kūdikio smegenų vystymuisi.

[Skaityti: Gilės Dėl pieno gamybą ]

žuvų taukai, krūtimi maitinančioms motinoms - Kaip naudinga tai yra?

Žuvų taukai yra omega 3, kad yra labai naudinga jums, kaip tai yra širdžiai riebalų.Pasak "La Leche League International (LLLI) (4) Jei reguliariai turi omega 3 gali padėti kovoti su depresija ir pakelti nuotaiką taip pat.

Žuvų taukai Dozavimas:

Žuvų taukai yra tikrai naudinga tiek jums ir jūsų kūdikiui, o žindymas, tačiau vartojimas perteklius gali būti kenksmingas per daug.Jūsų gydytojas patars Jums, apie paros dozė.Žuvų taukai papildai yra prieinama dozių 300 iki 500 mg.Todėl, jūs galite lengvai reguliuoti dozę, kaip už gydytojo rekomendaciją.Kai kuriais atvejais šie papildai kapsulės formos gali sukelti pilvo pūtimas jausmas ar net sukelti burps kad kvapas žuvies.Jūs galite užšaldyti tabletes išgerti ir juos valgant.

Vienas papildas jums tikrai turėtų likti nuošalyje nuo Žindymo metu menkių kepenų aliejus papildai.Jame yra vitaminų A ir D perteklius ir gali pakenkti Jūsų kūdikiui.

[Skaityti: Valgyti Medus Nors Žindymas ]

Saugokitės:

Tai saugu vartoti žuvų taukus nėštumo metu, jei jums sekti savo gydytojo patarimų dozę.Pasakykite gydytojui apie savo ligos istoriją, kad jis galėtų laikyti jį omenyje prieš patarti bet koks dozės.Jūs galite susilaikyti nuo žuvų taukų vartojimas šiais atvejais:

  • Jei turite kraujo krešėjimo sutrikimas, žuvų, naftos suvartojimą gali apsunkinti Jūsų būklę.
  • Vengia žuvų taukus, jei sergate diabetu ar hipoglikemija (5).
  • Būkite ypač atsargūs vartoja žuvų taukus, jei turite žemas kraujospūdis, cholesterolio klausimus, astma, širdies problemas, bet kokia kepenų liga ar šeimos istorija gaubtinės žarnos vėžio.

Pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami pridėti žuvies taukų papildų, o maitina krūtimi.Stebėkite savo sveikatą ir kartu vartojate žuvų taukus.Jei manote, kad jokio diskomforto, įsitikinkite, kad jūs kalbate su savo gydytoju nedelsiant.

Jei patyrė imtis žuvų taukus, o žindymo gerumą, prašome pasidalinti savo patarimus čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 5 sunkus šalutinis poveikis kofeino žindymo
  • Ar saugu toliau maitinti krūtimi Nors kenčia nuo gripo?
  • Ar saugu maitinti krūtimi, kai jūs turite šalta?
  • 6 Privalumai žindyti atsižvelgdama Diabetas