May
01
23:01
Kūdikis // Žindymas

5 Naudingi patarimai Padaryti nevalgius Lengviau žindant

Patarimai Norėdami Padaryti nevalgius Lengviau žindant

Nuotrauka: Shutterstock

Religija ir dvasingumas yra giliai asmeninis klausimas.Jei yra vienas dalykas, kuris gali koziris motinystę, tai yra tikėjimas.Taigi, tai nenuostabu, kad daugelis moterų yra nuostolingi, kai jis ateina į badavimo žindant.

Pasninkas yra neatsiejama daugumos pagrindinių religijų pasaulyje.Bet kai jūs tampate motina, jūsų prioritetai keičiasi.Taigi, jūs turėtumėte greitai, kaip įprasta, o krūtimi?Jei tai klausimas grisus jums, leiskite mums padėti jums rasti atsakymą.

Ką Religija pasakyti apie Pasninkas žindant?

Dauguma religijų yra lanksti, kai ji ateina į badavimo žindymo laikotarpiu.Štai ką didžiosios religijos turi pasakyti apie problemą:

  • Jei esate musulmonų ir planavimą, kad greitai per Ramadano palaukti.Pagal Islamo įstatymą, žindymas motinos nereikia greitai.Bet praleistų postus turi būti kompensuota už vėliau (1).
  • Pagal žydų tradiciją, maitinimas krūtimi moteris privalo greitas Jom Kipur.Tačiau yra galimybių lankstumo atskirais atvejais (2).
  • Induizmas yra gana lanksti, kai ji ateina į nevalgius ir maitinant krūtimi.Dauguma krūtimi maitinančios moterys būtų skatinami ne pasninkauti ir užtikrina tinkamą mitybą kūdikiui.
  • Slaugos katalikių moterų yra atleidžiami nuo pasninko gavėnios metu (3).Moterys gali pasiūlyti ir kitų aukų, kaip mesti valgyti savo mėgstamą maistą per gavėnią vietoj.

[Skaityti: Privalumai žindymo ]

Ką Mokslas pasakyti?

nėra pakankamai tyrimų rodo, kaip badavimas gali paveikti krūtimi.Tačiau atlikti tyrimai šiuo klausimu rodo, kad yra didelis skirtumas į žindymo atžvilgiu per nevalgius (4).Tyrimai rodo, kad badavimas gali sukelti priešlaikinį nujunkymo ir staigiai nutraukti žindymą.

Tačiau šie klausimai kyla tik po ilgo badavimo laikotarpį (pvz Ramadano metu).Bet vieną dieną nevalgius neturi motinos pieną poveikį.

[Skaityti: Medus metu žindymą ]

Kaip veikia Pasninkas poveikis motinos pieną:

riebalų kiekis patenka į motinos pieną nekeičia nuostatų, kada jums greitai per dieną.Tačiau to negalima pasakyti apie ilgesnį laiką badaujant.Mes jau žinome, kad nevisavertė mityba nekeičia krūties pienu (5) sudėtį.Tas pats gali atsitikti, o nevalgius.Tačiau pasninkas gali sukelti trūkumą kitose mitybos motinos pieną.

nevalgius krūtimi maitinančioms motinoms - poveikis:

Jei pasninkas sukelia svorio, tai gali būti laikas permąstyti savo prioritetus.Taip yra todėl, motinos pienas bus išplautas riebalų išjungti savo kūno kompensuoti nepakankamas riebalų dietos.Tai lems nesveiko svorio.Jei jūs ieškote prarasti visą tą nėštumo svorio, badavimas nėra atsakymas!Tai bus tiesiog palikti jums blogai maitinasi.

[Skaityti: Ar saugu gerti kavą Nors Žindymas ]

Patarimai Norėdami Padaryti nevalgius lengviau Nors Žindymas:

Jei norite maitinti krūtimi ir greitai kartu, jums reikės išlaikyti keletą taškųomenyje:

1. Geras Žindymas Dieta:

Įsitikinkite, kad jūs gaunate gerą žindymo dietos, kai jūs valgyti.Jei esate iškirpimo kelis konkrečius maisto produktus, pavyzdžiui, mėsos, iš savo dietos, kompensuoti su priedais.

2. gerti tiek, kiek Jūs galite:

Žindymas gali palikti jums troškulį.Taigi, įsitikinkite, kad jūs gaunate pakankamai skysčių.Tai svarbu, ypač per vasaros mėnesius, kad išvengtumėte dehidratacijos.Jei negalite gerti vandenį, o nevalgius, įsitikinkite, kad gerti pakankamai jį prieš ir po badavimo laikotarpį.

[Skaityti: alkoholį metu žindymą ]

3. Atidėti Sunkieji favoritai:

Jei galite, pabandykite atidėti favoritai, kurie užima daug energijos vėliau.

4. Būkite kiek Jūs galite:

Žindymas gali būti apmokestinti.Ir jei jūs nevalgius, jis gali tapti dvigubai sunku.Taigi, poilsio, kai jūs galite, kiek, kaip jūs galite išlaikyti jūsų energijos lygį aukštas.

5. užmesti akį į jūsų kūdikis:

Yra maža tikimybė, kad jūsų kūdikis gali gauti mažiau pieno, o jūs greitai.Taigi užmesti akį į ją.Jei pastebėsite mažiau šlapių vystyklų, žalsvai kakoti, svorio netekimas ir tt, pasitarkite su gydytoju.

Taigi, jūs turėtumėte greitai žindant?Tai priklauso nuo jūsų.Jei jūsų vaikas yra vyresnis ir pradėjo kietųjų dalelių, nevalgius neturės didelės įtakos.Bet jei jūsų kūdikis yra jaunesnis nei šeši mėnesiai, galite duoti nevalgius pertraukos.

Dieve, kas tiki, kad jis būtų, supras!

Kokie jūsų nuomonė apie badavimo žindant?Pasidalink su mumis komentarų skiltyje žemiau!

Rekomenduojami straipsniai:

  • 5 sunkus šalutinis poveikis kofeino žindymo
  • Ar saugu toliau maitinti krūtimi Nors kenčia nuo gripo?
  • Ar saugu maitinti krūtimi, kai jūs turite šalta?
  • 6 Privalumai žindyti atsižvelgdama Diabetas