April
07
23:01
Ankstyvas Paaugliai

8 būdų, kaip spręsti su savo paauglių nuotaikos svyravimai

Paauglių nuotaikos svyravimai

Nuotrauka: Shutterstock

Nuotaikos svyravimai yra neatsiejama augo.Nuo staigaus aukštumas į staigius nuosmukių, jie dažnai padaro paaugliai labai irzlus.Be to, jų elgesys tampa nenuspėjamas.Tai laikotarpis, kai hormonai eiti laukinių važinėti ir nutraukti sumaištį ant jūsų paauglys.

Kova su savo paauglių nuotaikos svyravimai gali būti sunku.Jei esate susirūpinęs šiuo klausimu ir rasti sau nuostolingai, čia yra pranešimas padėti jums susidoroti su jūsų paauglys nuotaikos svyravimai geriau.

Kas sukelia nuotaikų kaita paaugliams?

geriausias būdas išspręsti problemą, žinant jo priežastis pirmiausia.

  • jūsų paauglys kūno patiria aikštelė hormoniniai pokyčiai brendimo metu.
  • Lytiniai hormonai - testosteronas ir estrogenas - kartu laidus emocinių apdorojimo dalis jūsų paauglio smegenis.
  • Tai lemia jūsų paauglys bando būti labiau nepriklausoma.Kita vertus, jis / ji sutrinki, nes jums neatrodo, kad duoti jam, kad atsakomybė dar.

[Skaityti: Paauglių požiūris ]

būdų, kaip elgtis su T
eenage nuotaikos svyravimai:

Yra tikrai keletas naudingų būdų, susijusius su nuotaikų kaita paaugliams.

1. Jie turi erdvė:

  • Sutikite, kad jūsų paauglys augo.
  • Jis / ji tranzitu gražu visiškai priklausomi, kad yra nepriklausomi.
  • Padovanoti jūsų paauglys jo / jos gyvenimą vienas.Svarbu.

2. Atkreipkite dėmesį į tai, ką jūs Feed:

  • Hormonai gauti bjaurus ant pavargusiam protui ir kūnui.
  • Įsitikinkite, kad jūsų paauglys tinkamai valgo.
  • Įtraukti sveiką maistą, daržoves, vaisius ir skysčius dietos.
  • Tinkamas vandens sunaudojimas yra būtina.

[Skaityti: Paauglių elgsena ]

3. Skatinti sveiką gyvenimo būdą:

  • apriboti jūsų paauglys junk vartojimą.
  • Netinkamas miegas yra didžiausias sukelti nuotaikos svyravimai.
  • Išlaikyti reguliaraus miego ir atsibunda laiką.
  • Skatinti jūsų paauglys naudotis kiekvieną dieną.
  • Skatinti žaisti daugiau lauko žaidimus.

4. Tegul jūsų paauglys Būkite:

  • Nuotaikos svyravimai yra neišvengiami.
  • Nebandykite ištaisyti jūsų paauglys visą laiką.
  • Tegul jūsų paauglys būti taip, kaip jis / ji nori būti.
  • Per daug trikdžių gali dirginti dar daugiau.
  • Per daug trikdžių ar yra kritiškas net gali turėti įtakos jūsų paauglys pasitikėjimą savimi.

5. turėti kantrybės:

  • Paauglės yra tik etapas, ir mes visi buvome per jį.
  • Prisiminti savo paauglystės metus ir prisimena, kaip sunku ji buvo Jums.
  • Spręsti kantriai, šis etapas taip pat praeina.
  • Kontroliuoti savo pyktį labiausiai.
  • Skatinti sveiką diskusiją, o ne teigdamas, arba rėkia.
  • Pabandykite nustatyti pavyzdžius, o ne diktuoti.

[Skaityti: Kaip kalbėti su Teens ]

6. įtraukti kitus suaugusiajam:

  • Vienas iš geriausių būdų, kaip spręsti su savo paaugliu vis jam / jai kalbėti kitu suaugusiųjų.
  • Jūsų paauglys gali drovėtis arba nedrįsta dalintis visas problemas su jumis.
  • Iki įtraukiant kitas suaugęs, galite užtikrinti, kad jūsų paauglys iš ne teisia jus laisvę.
  • Tai šiek tiek gali palengvinti jūsų paauglys ir leiskite jam / jai išlieti prieš kitus laisvai.
  • kiti suaugusieji gali padėti jūsų paauglys be panikos, kuri jums gali.

7. kreiptis profesionalios pagalbos:

  • Jei jūsų paauglys atsitinka paleisti į problemą, kad jūs cant spręsti, ieškoti profesionalios pagalbos.
  • Nuotaikos svyravimai gali pasunkėti ir gali sukelti jūsų paauglys į kažką žalingo kartus.
  • Daugelyje Pyktis tinka, paaugliai yra linkę padaryti klaidingą sprendimą ir priimti sprendimus.
  • ji yra labai rekomenduojama, kad jis skambėtų profesinės pagalbos signalą, kol ji tampa per vėlu.

[Skaityti: Top 10 Patarimai elgtis su paaugliais ]

8. apriboti savo paauglio ekrano laiko:

  • Įsitikinkite, kad jūsų paauglys neturi baigtis yra kušetės bulvių.
  • Vietoj nuomos jūsų paauglys praleidžia per daug laiko ant laptopo ar žiūrint televizorių, skatina knyga skaityti.
  • Įsijunk su savo paaugliu per savaitgaliais kai lauko sporto.
  • Pabandykite įtraukti savo paauglį padėti jums su namų ruoša.
  • Paimti į įpročio dalintis savo paauglių problemas su jūsų paauglys.
  • Klausyk savo paauglį kantriai, tai viskas, ką jis / ji gali reikėti.
  • Įsitikinkite, kad jūs skatinti daugiau šeimos laiką kartu su "Me" laiko ir "Draugai" metu.
  • jūsų paauglys turi išmokti pusiausvyrą tarp socialinių, šeimos, draugų ir asmeninio laiko pusiausvyrą.

Be šių sprendimų, ji yra svarbi jums nustatyti skirtumą tarp nuotaikų kaita ir depresija.Jei jūsų paauglys nerodomas susidomėjimą nieko tiesiai iš socialinio gyvenimo, draugai, maistas, miegas, šeima ir dažnai nustatoma, kad nuostolingai ar verkiantis akimis, nuotaikos svyravimai gali būti ne priežastis.

Esant tokioms aplinkybėms, kreiptis profesionalios pagalbos iš karto.Kuo daugiau jūs klausytis ir kalbėti, geriau.Pasverkite savo žodžius prieš ką nors.Jūsų paauglys gali būti labai jautrūs šiuo Jo / Jos metu.Jūs tikrai nenorite pakenkti jūsų paauglys veltui.Paauglės yra gražiausia ir svarbiausia dalis jūsų paauglio gyvenime.Padaryti verta!

Rekomenduojami straipsniai:

  • 10 Tėvystė Patarimai Norėdami padidinti jūsų paaugliai Na
  • 6 Privalumai Teigiamas auklėjimas paaugliams
  • 7 Efektyvus Patarimai elgtis su pykčio valdymo paaugliams
  • Top 10 Naudingi patarimaitėvams elgtis su paaugliais