April
02
23:00
Nėštumas

Kokie privalumai valgyti Amla nėštumo metu?

Privalumai valgyti Amla nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

įdomu, ar valgyti amla nėštumo metu yra gerai, ar ne?Atsakymas yra "taip"!

Amla, taip pat žinomas kaip Indijos agrastas yra super vaisius, panašus į žinomą citrina.Tai ryškiai žalios spalvos ir vykdo saldų ir rūgštų skonį.Tai uoga yra pakrautas su vitaminu C ir yra daug antioksidantų.Taip pat yra supakuota su neaprėpiamos kiekiu, geležies, kalcio ir fosforo.Tačiau įsitikinkite, kad jums nereikia eiti už borto, kaip valgyti per daug šio vaisiaus gali sukelti tam tikrų discomforting klausimais.

Įvairūs Privalumai Vartojimas amla nėštumo metu:

Amla turi ketinimų pajėgumus padidinti savo energiją ir atjauninti ląstelių savo kūno;tai leidžia geresnis pasirinkimas už išvengti nuovargio ir nuovargis nėštumo metu.Štai keletas tokių nauda amla nėštumo:

  • Amla yra daug maistinių skaidulų ir švelnus vidurių paleidžiamasis vaistas, kuri leidžia reguliuoti žarnyno veiklą, taip užkertant kelią vidurių užkietėjimas, kuri tikisi, motinas.
  • Amla yra geras vitamino C, todėl
    ji išsiplečia kraujagysles ir palaikyti normalų kraujo spaudimą lygį būsimieji mama.

[Skaityti: gvajavos nėštumo metu ]

  • Amla arba Indijos agrastas turi galimybę išlaikyti lipidų nėščiųjų, todėl ji labai naudinga.
  • Amla sultys nėštumo metu turi galimybę apsisaugoti nuo klausimai, pavyzdžiui, rėmuo ir rūgštingumo.
  • antioksidantas savybės šių vaisių pylimas ne toksinus ir laisvuosius radikalus, esančių jūsų kūno nėštumo metu ir daro jūsų odą turėti sveiką išvaizdą.
  • turtingas geležies kiekis amla padeda išnaikinti anemija nėštumo metu.Taip pat vitamino C buvimas vaisių padeda įsisavinti geležį ir išlaikyti hemoglobino kiekį.
  • Amla gali išvalyti kraują, kuris padeda tikėjosi mama likti detoksikuoti per visus trimestrą.
  • Amla gali padėti greitai virškinimą išlaikant virškinimo sistema, kuri padeda nėščioms mama į būti be problemų, pavyzdžiui, nevirškinimas, skrandžio formavimosi ir tt

[Skaityti: Tamarind nėštumo metu ] funkciją

  • Amla galiišnaikinti infekcines ligas, šlapimo takų nėščių ponios.
  • vitamino C buvimas šiame uogų padeda kovoti su visų rūšių infekcijų, kaip peršalimo.
  • Amla gali padėti kontrolės nuotaikos svyravimai ir nuraminti protą ir kūną, o jūs esate nėščia.Tai apsaugo jus nuo jausmas nervų, neramus, apetito stoka, ir tt
  • stiprus kalcio lygis vaisių siūlo pakankamai jėgų kaulus ir AIDS greičiau ir stipresnį kaulų ir dantų formavimuisi jūsų kūdikiui.
  • kovos su diabetu kokybė amla padeda išvengti gestacinis diabetas.
  • Reguliarus vartojimas amla padeda sumažinti neišnešiotų kūdikių ir cervicovaginal infekcijų riziką.
  • Vartojimas šviežią amla sultys padeda stiprinti atminties galia kūdikiams ir skatina laktaciją po gimdymo.
  • Reguliarus vartojimas amla gali užkirsti kelią tinsta kojų ir rankų.

[Skaityti: "Mango nėštumo metu ]

aštroko skonio amla yra geriausia, kad būtų išvengta koktus feel per savo ankstyvojo nėštumo trimestro.Galite įtraukti amla kaip dietos šiais būdais dalį.Jie yra:

  1. Marinuoti Amla: Ar marinuoti amla kartu su savo maistu arba turėti jį kaip vidurio ryto užkandis išlaikyti potraukį baimėje.Kaip marinuoti amlas turėti aštroko skonio, jis gali pasotinti potraukį vartoti nėštumo metu.
  1. Amla Salotos: Dėl saldžiarūgščiame salotos, pridėti 1/3 puodelio pjaustytų amlas kitų vaisių.
  2. šviežių sulčių: grind 2 puodeliai amlas (be veržlių) į išcentrinę sulčiaspaudė gauti 8 oz.sultys.Garnyrai su mėtų lapeliais ir mėgautis savo šviežią amla sulčių.
  3. Desertas: Dip Amla skiltelės medumi ir pasimėgauti kaip desertas po vakarienės metu, kuris yra sveikas pasirinkimas.
  4. slaptų Amla: Jei jums nepatinka amla ne visi, tada pridėkite nedidelę dalį apie tai, kaip bet kuris kitas ingredientas sambhar, Korma arba augaliniai garnyrą, o jūs vis dar gauti tą patį maitinimą.

Nors nėra jokių šalutinis poveikis dalyvaujančių, o vartoja amla nėštumo metu, įsitikinkite, kad jums kreiptis į savo gydytoją prieš pradėdami vartoti šį stebuklas vaisių lieka saugus ir turėti sveiką kūdikį.

Ar praleisite savo vertingų atsiliepimų į komentarą skyriuje žemiau:

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu valgyti gvajavos nėštumo metu?
  • Ar saugu valgyti mangų nėštumo metu?
  • Ar saugu valgyti Ananasų nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti sezamu nėštumo metu?