May
06
23:00
Nėštumas // Saugumas

25 Efektyvus Patarimai, kaip išvengti skausmo ir mėšlungis nėštumo metu

25 veiksmingų patarimų, kaip išvengti skausmus ir spazmus nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Tie devyni nėštumo mėnesiai yra pokyčių savo gyvenime laiko.Ne tik jūs puoselėjant mažylis per jus, jūsų kūnas per išgyvena kai kurių didelių pokyčių.

Kaip mėnesių pradėti praeiti, galite pastebėti, kad nuolatinis buvimas kibimas skausmo.Iš tikrųjų, kaip jūsų kūnas pradeda tempimo ir auga, jūs galite pajusti skirtingų dalių savo kūno skausmus.Jei esate susirūpinę skausmai, būkite tikri, tai yra nėštumo mėšlungis, kurie yra natūralus procesas, savo nėštumą.

Kokie Mėšlungis nėštumo metu?

Cramp yra priverstinis laikinas stiprus raumenų susitraukimas, kuris sukelia stiprų skausmą.Tai gali trukti keletą sekundžių iki kelių minučių.Ar mėšlungis normalus nėštumo metu?Taip, vis spazmai yra normalus nėštumo.Tačiau vis sunkių spazmai gali būti kai kurių susirūpinimą.Tuo atveju, jei problema išlieka, o jūs ir toliau būti skausmas, skubią medicininę pagalbą, patariama.

Mėšlungis nėštumo metu

Spustelėkite čia norėdami peržiūrėti padidintą versiją šio Infographic.

priežastys mėšlungis:

Mėšlungis gali būti sukeltas dėl dalykų priimančiosios nėštumo metu.Štai keletas iš labiausiai paplitusių priežasčių:

  • Dehidratacija jūsų kūno
  • Weight Gain
  • hormoninių pokyčių
  • užkietėjimas
  • Šlapimo takų infekcija
  • turas raiščių skausmas
  • Rėmuo ar nevirškinimas
  • tulžies pūslės akmenys
  • Lytiniai santykiai
  • Dujų
  • Žemas kalio, magnio ir natrio
  • raumenų nuovargis

Dauguma mėšlungis praeis be jokios pagalbos, o kartais, naudojant švelnų raumenis atpalaiduojantis purškalą taip pat gali tai padaryti pavyko (mes primygtinai rekomenduojame jums patikrinti šįsu gydytoju nors)

tipai mėšlungis nėštumo metu.

Nėštumas mėšlungis gali nustatyti ne anksčiau kaip antrą mėnesį ir, greičiausiai, bus ten iki darbo jaučiamas Štai keletas mėšlungis galite susidurti per.kad trimestras:

  • mėšlungis nėštumo metu pirmojo trimestro dažniausiai atsiranda dėl to, kad jūsų gimdos pokyčių, kurie veda į jūsų kūdikio vystymąsi.
  • Per antrąjį nėštumo trimestrą gimda plečiasi į galimą jos dydį mastu.Tai veda prie dažnesnių pilvo spazmai.Pilvo diegliai gali atsitikti kaip darbo ženklas, ypač trečiąjį nėštumo trimestrą.
  • Savo trečiąjį nėštumo trimestrą, kojų mėšlungis pasireiškia labai dažnai, nes papildomas svoris, kad jūsų kūnas įgijo dabar.Jūsų blauzdos raumenys nėra naudojami tvarkyti tiek daug svorio.Tai kodėl raumenys susitraukia, todėl skausmingas mėšlungis.
  • Pagrindinis dalykas, prisiminti tai, kad nors mėšlungis yra gamtos dalis, nėštumo, turite nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos momentą paleidus jausmas nemalonus.

Štai trys pagrindinės rūšys skausmai jūs gali susidurti nėštumo metu:

1. Pilvo skausmas:

Jei jaučiate pilvo skausmą, nepanikuokite iš karto.Tai tiesiog apskritai priminimas jums žiūrėti, ką valgote.Skausmas gali būti lengvas arba aštrus ir prasideda nuo pirmojo nėštumo trimestro iki savo darbo laiką.

  • Pilvo skausmas gali atsitikti, kai ten yra priešlaikinio gimdymo rizika.Skausmas padidina staiga ir yra susitraukimai, po to, nugaros skausmas.
  • Kartais, nugaros skausmas gali sukelti simptomus, pavyzdžiui, bendras patinimas ant veido, paburkimą į akis ir edema atsiranda dėl preeklampsijos (iš keičiant kraujagysles sutrikimas).
  • atsižvelgdama esami tulžies akmenys (taip pat vadinamas tulžies akmenligė; akmenys tulžies pūslės) nėštumo metu, taip pat gali sukelti pilvo skausmą.
  • Pilvo skausmas taip pat gali gauti apsunkina valgyti maisto produktų, kad sukelti dujas ir ištinęs jausmas.
  • Tačiau stiprus pilvo skausmas gali atsitikti, kai yra persileidimo tikimybė.Tai simbolizuoja šviesos ar stiprus kraujavimas.

2. Nugaros skausmas:

Tai gera naujiena, jei jaučiate nugaros skausmus, nes tai reiškia, kad jūsų kūdikis auga!Bet tai gali suteikti jums seansų skausmas taip pat.Nugaros skausmo simptomai paprastai patyrė antroje nėštumo pusėje.Yra du pasitaikančios nugaros skausmų, kurie atsiranda nėštumo metu:

a. apatinės nugaros dalies skausmo :

  • Šis skausmas paprastai pasireiškia virš juosmens tiksliai jūsų nugaros centre.
  • Ji didėja su ilgą pozos, kaip stovi, sėdi, ir tt

b.Užpakalinė arba dubens skausmas:

  • Šis skausmas yra keturis kartus labiau paplitęs nei apatinės nugaros skausmą ir jaučiamas žemiau juosmens.
  • Ji gali būti patyręs ant abiejų iš liemens pusėse.
  • Šis skausmas gali pratęsti žemyn į klubus ir šlaunų pusėje.
  • Tai labiau tikėtina, nes hormoniniai pokyčiai, raumenų atskyrimas, svorio ir laikysenos pokyčius.

3. Kojų skausmas:

Kojų skausmas, ypač jaučiamas naktį, pradeda plakti jums per savo antrąjį nėštumo trimestrą ir sunkėja, kaip jūsų nėštumas progresuoja.

  • Jūs galite susidurti su kojų skausmas, nes kojų raumenų, kad nešiotis visą savo papildomo svorio.
  • Taip pat gali atsitikti dėl suspaudimo kraujagyslių kojos, hormoninių pokyčių arba kalcio ir magnio trūkumo.
  • Kojų skausmas gali trukdyti per naktį, kai jūs planuojate už gerą miegą.Taigi, patartina imtis šilta vonia, kol paspausite lova atsipalaiduoti jūsų raumenys.

[Skaityti: Kojų skausmas nėštumo metu ]

Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau