May
07
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar tai saugu valgyti aštrus maistas nėštumo metu?

Valgykite aštrus maistas

Nuotrauka: Shutterstock

Ar gaisras drakonas, kuris myli viską aštrus?Galbūt Jūs norite žinoti, jei jūs vis dar galite mėgautis aštrus maistas, kai jūs savimi.

Prieskonių, ar gyvenime maistas arba maiste, prideda zing!Visi virtuvė turi pakankamą kiekį prieskonis jų.Prieskonių maisto suteikia jums su mineralais ir vitaminais.Daugelis jų yra antsvorį, the-shelf sargybiniai geros sveikatos ir gerovės.

Yra stiprus vožtuvas ties stemplės, kuri išlaiko žemyn rūgšties jūsų skrandis gamina bazę.Aštrus maistas padidina rūgščių kiekį, nes tada jūsų skrandis turi dirbti sunkiau virškinti juos.

Ar tai saugu valgyti aštrus maistas nėštumo metu?

Pirma, Gera naujiena - troškimas aštrus maistas yra bendro tarp mamų-į-bus, o kas daugiau, prieskonių nėra blogai jums ar jūsų negimusiam kūdikiui.

Pasitaiko valgyti aštrus maistas nėštumo metu, jūs turėsite daug daugiau nepatogumų nei anksčiau, jei turite aštrus maistas reguliariai.Priežastys yra taip:

1. hormoniniai pokyčiai:

Be daugelio kitų reiškinių, hormonai turi įtakos jūsų pilvo raumenis per daug.Tai lėtina raumenis, kad stumti maistą iš maisto vamzdžio skrandį ir taip pat raumenys, kad pagalba virškinti maistą.

2. Rūgšties refliukso:

Rūgšties refliukso yra stumia maistą iš į maisto vamzdį skrandžio sukelia ugningą pojūtis.

  • Kai tampate nėščia, hormonas, vadinamas progesterono atpalaiduoja visus raumenis ir kraujagysles, savo kūną.
  • Hormonas atpalaiduoja vožtuvą ne jūsų stemplė pagrindo (maisto vamzdis) tiek daug, kad, kai yra daugiau skrandžio rūgšties skrandyje, rūgštys atšliaužti į savo maisto vamzdis lengvai.Aštrus maistas bus pabloginti šios rūgšties refliukso.
  • Be to, kaip Jūsų nėštumas progresuoja, jūsų kūdikis ir jūsų pilvą auga.Spaudimo ant pilvo verčia rūgštys, kurių niekur eiti, bet iki.Tai sukelia rėmenį.

[Skaityti: Greitas maistas nėštumo metu ]

3. Rėmuo:

Rėmuo paprastai atsiranda iš 4 mėnesį.Rėmuo yra būdingas deginimas, kuri prasideda nuo apatinės dalies krūtinkauliu ir tęsiasi iki apatinės dalies, gerklės region.There keli kiti veiksniai, kurie gali sukelti rėmuo nėštumo metu.

  • Žalias / virtos svogūnų ir česnakų turi aštrų kvapą, kuris, jei jį vartoja nepalieka gerą skonį.
  • Riebi ir riebių maisto produktai yra lengvai pakėlė maisto vamzdį.
  • gėrimų vartojimas, kurių sudėtyje yra kofeino.
  • Vaistai, kurie sukelia rūgštingumą.
  • gobbling maistas gali sukelti belches ar žagsulys.Tai sukelia maisto būtų galima stumti iki sukelia tolesnį diskomfortą.

4. pykinimas arba Rytas ligos:

Aštrus maistas gali apsunkinti ryte ligos.Vien kvapas aštrus prieskonių maistui sukelia pykinimą ir ryte ligos nėštumo metu.Pykinimas padvigubėjo Rėmuo sukelia diskomforto daug.

galimų alternatyvų aštrus maistas nėštumo metu:

Ne visi maisto ir virtuvės yra aštrus.Nedaug maistas yra daugiau žinomas dėl savo prieskonių ir aštroko kvapiųjų medžiagų.Išmintingas variantas yra vidutinio sunkumo prieskonių ir išvengti rėmens pojūčius.

  • Geriausias variantas yra valgyti namų virti valgį, kur Jūs galite reguliuoti kiekį ir kokybę prieskonių naudojama paruošti savo maistą.
  • Apriboti savo pikantiškas patiekalas tik vieną vieno valgio metu.Jei Indijos virtuvės prieskonių suteikia jums rėmuo, galbūt galite pabandyti kitus virtuves.
  • Tailando ir Meksikos virtuvė turi daržovių įdaru karšto paprikos, jalapeno čili dribsnių, raudonėlio, ir tt Tai yra švelnesnis nei žaliųjų čili ir raudona čili miltelių, naudojamų Indijos virtuvės.
  • Taip pat galite pasirinkti švelnų skonio italų virtuvės patiekalus, kurie bus pasotinti savo gomurį per daug.

[Skaityti: Ananasų nėštumo metu ]

Kaip jau sakėme, prieskonių yra gražus, jei susilaikyti nuo kur perteklius.Prieskonių žiupsnelis maisto nedaro žalos niekam.Be to, siekiant išvengti didelio valgio leis virškinimą greičiau.

Ar pasidalinti su mumis žemiau kurios aštrus maistas, kurį mėgo prisiryti savo nėštumo metu.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 6 žalingo Restoranai greito maisto nėštumo metu
  • Ar tai saugu valgyti pica nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti jūros gėrybės nėštumo metu?