May
11
23:00
Nėštumas // Saugumas

7 Naudą sveikatai Gorkij moliūgas nėštumo metu

Gorkij moliūgas nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Taigi, jeigu esate nėščia.Sveikiname ir geriausios kloties dėl kelionėje į priekį.Ar esate pasiruošęs už visus pakeitimus tavęs laukia?Ką apie pokyčius savo mitybos įpročius?

Jei esate nėščia, kas Kąsnelis skaičius.Štai kodėl ji yra taip pat labai svarbu žinoti, kas jums turėtų likti nuošalyje nuo kai jūs laukiatės kūdikio.

Gorkij moliūgas nėra populiarus dalis bet dietos.Tačiau moterų mažuma daryti patinka.Bet tai saugu valgyti Gorkij moliūgas nėštumo metu?Jei esate Gorkij moliūgas ventiliatorius, jūs turite perskaityti šį straipsnį!

Privalumai Gorkij moliūgas nėštumo metu:

net jei esate ne į Gorkij moliūgas, tai gali būti laikas permąstyti.Kartaus melionai, kuris taip pat yra vadinamas, yra pripildyta naudą sveikatai numeriu.Kai kurie iš teigiamų galite tikėtis iš šio žalios daržovės sudaro:

1. puikus šaltinis folatų:

Jums reikia folio rūgšties ar folio rūgšties nėštumo metu.Folio rūgštis yra būtina siekiant išvengti nervinio vamzdelio defektų jū

sų negimusiam kūdikiui (1).Gorkij moliūgas yra puikus šaltinis folio rūgšties ir gali įvykdyti apie savo kasdien reikalavimas ketvirtį.

2. Saugo virškinimą Sveikas:

Daugelis moterų patiria virškinimo problemų nėštumo metu.Per dozė hormonų ir plečiasi gimda gali sukelti problemų, pavyzdžiui, pilvo pūtimas, pilvo pūtimas ir kt Gorkij moliūgas yra gera suma ląstelienos, kuri gali padėti išlaikyti šias problemas toli (2).

3. apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir Hemorojus:

didelis ląstelienos kiekis Gorkij moliūgas taip pat vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią problemų, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas ir hemorojus.Šios dvi problemos yra labai dažnas nėštumo metu (3).Bet tai nereiškia, kad jiems bet lengviau spręsti.Taigi, tiesiog pridėti šiek tiek Gorkij meliono dietos likti be šių bjaurus nėštumo spragos!

4. Kovų ir apsaugo nuo nėštumo diabetas:

Daugelis moterų plėtoti gestacinis diabetas nėštumo metu.Laimei, Gorkij moliūgas gali lengvai padėti užkirsti kelią ir gydyti šią problemą.Jame yra maistinių medžiagų, pavyzdžiui charantin ir polipeptido-P, kurios gali padėti subalansuoti savo cukraus kiekį kraujyje (4).

[Skaityti: Privalumai Kale nėštumo metu ]

5. Didina Imunitetas:

Nėštumo metu mažiausia ligų gali sukelti daug problemų.Paprastas kosulys ir šalto gali užtrukti rinkliava ant jūsų kūno, kai esate nėščia.Ką jums reikia padidinti savo imuninę sistemą.Gorkij moliūgas yra vitamino C, kuris yra populiarus dėl savo antioksidacinių savybių.Šis viešbutis padeda Gorkij moliūgas sustiprinti imuninę sistemą ir kovoti su bendrų ligų (5).

6. Didysis maistinių medžiagų šaltinis:

Tiek jūs, tiek ir jūsų negimusiam kūdikiui reikalauja papildomų maistinių medžiagų, kai esate nėščia.Kartaus moliūgas yra vitaminų ir mineralinių medžiagų, pavyzdžiui, geležies, niacino, kalio, pantoteno rūgšties, cinko, piridoksino, magnio, mangano, ir.Visos šios maistinės medžiagos yra labai svarbus jūsų kūdikio sveikatai.

[Skaityti: Ar Špinatai Geras nėštumo metu ]

7. Padeda jums gauti Sveikas Svoris:

Taip, jums reikia priaugti svorio nėštumo metu.Bet jūs neturite reikia užpildyti save su greito maisto!Kas jums reikia yra įgyti sveiką svorį (6).Gorkij moliūgas, su savo didelio skaidulų kiekio, gali užpildyti jus kartu suteikiant pagrindinių maistinių medžiagų.Tai suteiks jums sotumo jausmą.Ne, kaloringų maisto produktų poreikis, kuris gali išsipūsti jus!

šalutinis poveikis Gorkij moliūgas nėštumo metu:

Taigi, kur yra kablys?Kas stabdo jus nuo priėmimo Gorkij moliūgas savo nėštumo dietos dalis?Na, tai prasminga nedvejodama!Čia yra tam tikra rizika, jums reikia žinoti prieš valgant Gorkij moliūgas nėštumo metu:

1. gali sukelti virškinimo problemų:

Jei esate Gorkij moliūgas ventiliatorius, jums gali būti linkusios turėti šiek tiek per daug.Tačiau nedidelis.Pernelyg Gorkij moliūgas jūsų sistemoje, gali sukelti virškinimo problemų, pavyzdžiui, pilvo pūtimas, viduriavimas, pilvo spazmai ir dujų (7).

2. Ar sukelia toksiškumą:

valgymo Gorkij moliūgas nėštumo metu gali sukelti toksinį poveikį kai kuriems žmonėms.Tai yra dėl to, kad Momordica charantia suma kartaus augalo (8).

3. Ar Priežastis priešlaikinio gimdymo:

Gorkij moliūgas vartojimas taip pat gali sutrikdyti gimdą ir sukelti priešlaikinį darbo (9).

Gorkij moliūgas yra kažkas, kad turėtų rasti savo nėštumo meniu vietą.Bet pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami pridėti Gorkij moliūgas savo valgio.

Esmė yra turėti subalansuotą mitybą.Neleiskite šio maistingo daržovių skonis padėti jums išjungti.Virti teisus, Gorkij moliūgas gali virsti Gurmanams malonumas!

Taigi, jūs turite mėgstamą Gorkij moliūgas receptą?Pasidalinkite su mumis, tiesa žemiau!

Rekomenduojami straipsniai:

  • 5 maistinę vertę kukurūzų nėštumo metu
  • 5 Amazing Privalumai žiedinių kopūstų nėštumo metu
  • 7 Sveikata Privalumai Restoranai Daržinės pupelės nėštumo metu
  • 11 Sveikata Privalumai miežių metuNėštumas

Related Posts