May
12
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar tai saugu valgyti Kepenys nėštumo metu?

Ar saugu valgyti kepenis nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Sveika mityba yra būdas turėti sveiką vaiką!Maisto produktų, kad jūs vartoja kai esate nėščia turės tiesioginės įtakos, kaip jūsų kūdikis vystosi jūsų viduje.Yra daug maisto produktų, kurių turėtų imtis didesnės apimties, per ir kiti, kurie turi būti apribota.

kepenys yra vienas toks maistas, kuris turi teigiamą, taip pat neigiamą poveikį jūsų negimusiam kūdikiui plėtrai.Čia yra paprastas vadovas, valgo kepenis saugus nėštumo metu, ar ne.

formos kepenų:

kepenys yra valgoma įvairių formų įvairiose pasaulio dalyse:

  • kepenėlių paštetu
  • Kapotos kepenų
  • Ilgaamžis dešra

Nepriklausomai būti kepenų forma, kad jūs esatevartoja, poveikis yra beveik ta pati.Kai skirtumas slypi iš kur kepenys ateina šaltinio.

Pozityvai / Privalumai valgyti kepenis nėštumo metu:

Ilgaamžis turi daug maistinių medžiagų, kurios yra gerai mūsų sveikatai.Jame yra:

  • Geležinis
  • Vitaminas A
  • Baltymai
  • Folio rūgštis

Nors baltymų ir folio rūgštis yra svarbi remiant jūsų kūd

ikio augimą, geležies užtikrina formavimas tinkamo hemoglobino kiekis kraujyje.Tai yra vitaminas A dalis, kuri gali sukelti problemų.

[Skaityti: Dos ir Don TS nėštumo metu ]

Neigiami valgyti kepenis nėštumo metu:

Ilgaamžis yra didelės koncentracijos vitamino A. tiksli suma rasti įvairių šaltinių skirsis.Pavyzdžiui, jautienos kepenys turės didesnį vitamino A, nei vištienos kepenis.Bet net mažais kiekiais, tai gali sukelti žalą, nes į formą, kuri yra nustatoma.

  • Vitaminas A kepenyse yra retinolio pavidalu.
  • Per didelis suvartojamų vitaminų šiame Gamyklinės versija gali sukelti apsigimimų.
  • defektai gali būti iš mutacijų forma, ir net gali sukelti vystymosi vėžinių ląstelių.
  • Taigi retinolis yra laikomas kenksmingas nėščioms moterims ir turėtų būti vengiama bet kokia forma.Taip pat yra daug cholesterolio, kuris yra pavojingas visiems.

Kiek vartoti?

Nėra aiškių įrodymų, kad yra nustatyta tam tikrą kiekį kepenyse, kad gali būti vartojamas, jei esate nėščia.Taigi, viskas priklauso nuo jūsų asmeninio sprendimo.Tačiau, siekiant išvengti, kad bus geriausias kursas veiksmų.Jūs galite turėti kitų formų mėsai, kuri yra saugesni.

Jis sakė, kad apie 2500 tarptautinių vienetų vitamino A gali būti saugiai suvartoti per dieną nėštumo metu.Moterims, kurios vartoja didesnę sumą gresia susiduria apsigimimus ir komplikacijų.

[Skaityti: mėsos nėštumo metu ]

ko vengti?

Kai susilaikant nuo to, kepenis, taip pat turite pabandyti ir likti nuošalyje nuo šių produktų:

  • Tepiniai, kuriuose pėdsakų kepenyse.
  • papildai turintys ŽUVIES TAUKAI arba ryklys kepenų aliejaus.
  • vaistų ar papildų, kurios turi didelės koncentracijos vitamino A retinolio pavidalu.
  • Odos priežiūros produktai, kurių retinolio kaip komponentą.

kitų šaltinių vitamino A:

Dabar, kad žinote apie netinkamo poveikio valgyti kepenis, jums reikia rasti keletą alternatyvių šaltinių vitamino A, kuris yra geras savo kūdikio vystymąsi.Kai kurie iš jų gali būti:

  • Morkos
  • Saldžiosios bulvės
  • Moliūgų
  • Špinatai
  • collards
  • Kale
  • ropių
  • Runkelių Žalieji

Visi šie šaltiniai yra puikus pastato gerą regėjimą ir imunitetą ir aktąkaip veiksmingas antioksidantų.Geriausia dalis yra ta, kad vitaminas A šiose daržovėse yra beta karotino forma, kuri yra gera jūsų kūno.

[Skaityti: tunų nėštumo metu ]

Tiesa, kad viskas yra gerai saikingai.Taigi, jei turite kepenų kartą per kelis mėnesius, ji turėtų būti gerai.

Be to, po to, kai kirto lemiamą pirmąjį trimestrą, rizika bus mažesnė.Tikrai turime žodį su gydytoju, prieš jums nuspręsti valgyti kepenis nėštumo metu.Geriausia alternatyva yra rasti kitų formų gėrybių pataikauti.

Tikimės, kad rasite tai gabalas naudinga.Ar pasidalinti savo patirtimi ir patarimais su kitais Mommies į komentarą skyriuje žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu vartoti mėsos nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti žuvų taukų nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti jūros gėrybės nėštumo metu?