May
14
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu valgyti Ham nėštumo metu?

Kumpis nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Norite sužinoti, jei vartoja kumpio nėštumo metu yra saugus?

maisto, kad jūs valgote vaidina didžiulį vaidmenį apibrėžiant jūsų bendrą sveikatą ir gerovę.Nėštumo metu, ji ne tik paveikti jūsų sveikatą, tačiau jūsų kūdikio sveikatą taip pat.Tai kodėl yra svarbu laikytis sveiko maisto vartojimo šiuo laikotarpiu.

Kai kurie maisto produktai, kurie paprastai valgyti nebūtinai gali būti tilptų būti vartojamas nėštumo metu.Ar kumpis per padaryti jį prie maisto sąrašą reikia vengti vartoti nėštumo metu?Leiskite sužinoti.

riziką mėsos vartojimas nėštumo metu:

Mėsa yra geras baltymų šaltinis, ir yra svarbi mitybos dalis taip pat.Tačiau vartojimas išvirta mėsa, įskaitant moliuskai, austrės žaliavų, suši, nepasterizuoto kiaušinių ir net žalio slapukų arba pyrago tešlą gali kelti keletą pavojų sveikatai.Tai todėl, kad šie išvirti produktai turi tendenciją būti daug bakterijų, parazitų ir virusų, kurie gali kelti riziką būti paveikti keletą sveikatos reikalavimų, o galb

ūt net įtakos jums neigiamai nėštumo metu.

Kiti maisto produktai, pavyzdžiui, karštų šunų ir pietų mėsos taip pat linkę būti bakterijų, vadinamų Listeria monocytogenes, kuri sukelia būklę, žinomą kaip listeriozė.Listeriozė, jei leidžiama pažanga, taip pat gali sukelti vaisiaus, persileidimo ir kitų rimtų sveikatos problemų.(1)

Nors gali būti paveikti šios infekcijos rizika yra palyginti maža, tai dar apie faktorius.Be to, svarbu pažymėti, kad jūsų kūnas yra gana pažeidžiami nėštumo, kuris yra, kodėl ji yra geriausia prilimpa prie maisto produktų, kurie mažai arba jokio pavojaus bet sveikatos problema, susijusi su jų vartojimo maistui metu.

[Skaityti: valgyti mėsą nėštumo metu ]

Ar saugu valgyti Ham nėštumo metu?

Pagal NHS, nėščios moterys gali vartoti šalto vytintos mėsos, pavyzdžiui, saliamis ir Parmos kumpiu saugiai nėštumo su labai maža gresia įtakos apsinuodijimo maistu ar infekcijų metu.Tačiau svarbu pažymėti, kad nors šios infekcijos gali būti švelnus jūsų kūno, jie gali pasirodyti esąs rimtas jūsų kūdikiui.Iš tiesų, atsižvelgiant listeriozė nėštumo metu gali padidinti jūsų šansai perduoti infekciją savo kūdikiui, kuris taip pat gali sukelti priešlaikinį pristatymo ar naujagimių mirtimi.(2)

esmės, reikalaujantis kumpio nėštumo metu gali būti rizikinga.

[Skaityti: listeriozė nėštumo metu ]

Valgyti Ham nėštumo metu - sveikas būdas:

Nors tai geriausia, kad būtų išvengta vartojimo kumpiu ir kitus išvirta mėsa nėštumo metu, yra tam tikrų būdų, kaip sumažinti savo rizikągali būti paveikti žalingų poveikių, susijusių su jo vartojimu.

  • geriausias būdas valgyti saugus nėštumo metu yra plauti viską, kad jūs valgyti kruopščiai, įskaitant vaisius ir daržoves.
  • Įsitikinkite, kad visi jūsų Mėsa yra visiškai virti, kol vartoji them- neapdorotų maisto produktų, ypač mėsos, yra labiau linkę perduoti gyvų bakterijų ir virusų.
  • Re šilumos visi maisto produktai, kol jie garuose karšta, prieš jums suvartoja them- naudojant termometrą patikrinti maisto produktų temperatūra yra gera idėja.
  • Geriausia, žalias kumpis turi būti virti 160f ir apvirti kumpis turi būti virti 140ºF, kad jis būtų sveikas ir saugus vartoti tarp nėščių moterų.(3)
  • Nors valgyti restoranuose, išvengti pasirenkant maisto produktus, kuriuose yra mėsos deli, nes jie neturi vėl šildyti Deli mėsos.
  • Klauskite kietasis sūris variantų, o ne į minkštą sūrį.
  • Venkite renkantis šaldymo mėsos pastos ir rūkyta jūros gėrybių, kad yra šaldytuve.Įsitikinkite, kad jūs šildyti viską gerai prieš vartojimą, pageidautina, kol ji garuose karšta.
  • Pasirinkite namuose virti kumpis, o ne parduotuvėje nusipirko versijas.Įsitikinkite, kad jūs virėjas jį kruopščiai prieš jį vartojančio.

Tikimės, kad šis straipsnis bus atsakyti į jūsų klausimus apie vartojimo valgyti kumpį, kai nėščia?Ar mums savo nuomonę į komentarus žemiau esantį langelį.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 5 Sveikata Privalumai valgyti Turkijos nėštumo metu
  • Ar saugu valgyti kalmarais nėštumo metu?
  • Ar saugu valgyti Lašiša nėštumo metu?
  • Ar saugu valgyti krevetės nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti tunų nėštumo metu?