May
15
23:01
Nėštumas // Saugumas

Kaip veikia nuolatinis įtakojančių nėščioms moterims?

Ar nuolatinis įtakojančių nėščioms moterims

Nuotrauka: Shutterstock

Moterys yra veiksnus, vyrai yra atlikti fiziškai reikli darbą.Bet kai esate nėščia, tai ne tik apie tave!Maisto valgote, kaip jūs jaučiatės, darbas jums - visa tai gali turėti įtakos jūsų negimusiam kūdikiui.

mūsų kojos gali atlaikyti gana apkrova tiek.Tačiau nėštumo metu, apkrova didėja įvairovė.Jei jūs stovite ilgas valandas, jūsų kojos bus tikrai kenčia!Taigi, ką dar gali suklysti su ilgai stovint nėštumo metu?Skaityti sužinoti sveikatos sutrikimų, seniai laikas kelti nėštumo metu.

Kaip veikia nuolatinis nėštumo metu turi įtakos?

Nėštumas nėra liga, bet tai yra laikas, kai jūsų kūnas yra trapi.Jums nereikia lova poilsio ir jūs galite naudotis šiek tiek net ir dabar.Bet stovi ilgas valandas galima išvengti.Štai kaip ilgai stovint gali paveikti jus nėštumo metu:

1. Sukelia apatinės nugaros dalies skausmo:

Beveik 50-70% moterų kenčia nuo skausmo apatinėje nugaros nėštumo metu.Dauguma moterų taip pat skundžiasi, kojų skausmas (1).Jei jūsų darbas susiję

s būdamas ant kojų visą laiką, jūs esate labiau tikėtina, kad gauti nugaros skausmus nėštumo metu.

[Skaityti: Kaip atsikratyti nugaros skausmas nėštumo metu ]

2. gali sukelti aukštas kraujo slėgis:

Aukštos BP yra pavojingas visiems.Bet nėščioms moterims, jis gali tapti gyvenimo ir mirties klausimas.Tyrimai rodo, kad ilgai stovint gali smaigalys BP nėščioms moterims (2).

3. gali sukelti gaktos skausmo

nėštumo metu Kai kurios moterys kenčia nuo vidurį gaktikaulio disfunkcija (BPD).Jis sukelia skausmą dubens sritį, ypač gaktos kaulų.Ilgai stovint gali pablogėti BPD simptomų, įskaitant sunkų gaktos skausmo (3).

4. gali trukdyti vaisiaus vystymuisi:

Deja, jei jūsų darbas susijęs ilgas valandas nuolatinio, yra didelė tikimybė, kad jūsų negimusiam kūdikiui gali nukentėti nuo krūminiai augimo (4).

5. gali sukelti priešlaikinį darbo ir gimimo:

Kai kurie tyrimai rodo, kad ilgalaikis nuolatinis gali sukelti priešlaikinį gimdymą (5).

[Skaityti: Kas sukelia patinimas nėštumo metu ]

6. Gali sukelti žemas kraujospūdis:

stovėti per ilgai, be pertraukos, taip pat gali sukelti mažą BP (6).

7. gali apsunkinti edema: nėštumo metu

Daugelis moterų kenčia nuo edemos ar patinusių kojų.Stovi ilgas valandas gali pabloginti būklę (7).

Ką jūs galite padaryti?

Jei jūsų gyvenimo būdu ar darbas susijęs su ilgai stovėti, ji gali būti laikas realybės patikrinimas.Yra priemonių galite imtis, siekiant sumažinti šių neigiamų pasekmių.Mes turime keletą patarimų, kurie padės jums, jei jūs stovite visą dieną nėštumo metu:

  • Jei turite didelės rizikos nėštumo ir praleisti daugiau nei keturias valandas per dieną stovėjo, pereiti prie stalo darbo.Pasikalbėkite su savo viršininku ir aptarti savo problemas.Jei reikia, gauti dėmesį nuo savo gydytoju!Priešingu atveju, jums gali tekti mesti savo darbą pagal 24 nėštumo savaitę.
  • Jei jūsų darbas apima stovėti ilgiau nei 30 minučių kiekvieną dieną, jūs turėtumėte pabandyti sumažinti laiką, praleistą ant kojų.Jei pradeda jaustis nepatogiai, ieškoti darbo pokyčius.
  • Jei jūsų darbas jums reikia stovėti vienoje vietoje, imtis kartais pasivaikščiojimo.
  • naudokite pagalbinį žarną, jei jums reikia stovėti ilgas valandas.
  • Per antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą, dėvėti motinystės diržas gali padėti palaikyti savo augantį pilvą ir išlaikyti off jūsų nugaros spaudimą.
  • Pabandykite vandens aerobika, tai yra puikus būdas gauti šiokį tokį palengvėjimą nuo apatinės nugaros dalies skausmo (8).
  • Jei negalite išvengti stovėti ilgai, išlaikyti pakoja, mažas išmatose ar dėžutė patogu.Kai tik įmanoma, pastatykite vieną koją ant tam tikrą laiką pakoja.Laikyti perjungimo kojas dažnai (9).
  • Invest batai su gera arkos paramą.

[Skaityti: Aerobika nėštumo metu ]

Leiskite neįsijungia nėštumą į ligą.Taip, tai nėra praktiška tikėtis moterys mesti savo darbą, nes jie yra nėščia.Bet jūs turite būti atsargūs, jei jūsų darbas apima vaikščioti ar stovėti, o nėščia daug.Pasikalbėkite su savo viršininku ir išsiaiškinti, kaip dirbti dalykus.

Ir nepamirškite imtis dalykų, lengva, kai esate namuose!

Ar esate nėščia, ir tai jūsų darbas, reikėtų pratęsti autoritetą?Kaip jūs susidoroti?Papasakokite į komentarus skyriuje žemiau!

Rekomenduojami straipsniai:

  • 7 Efektyvus patarimai, siekiant padėti jums sumažinti kelio skausmą nėštumo metu
  • 11 Efektyvus Patarimai Norėdami gauti atleidimą nuo tailbone skausmas nėštumo metu
  • 8 efektyviausių būdų, siekiant atleisti Hip Skausmas nėštumo metu
  • turas Raištis Skausmas nėštumo metu - 4 Požymiai & amp;4 Priežastys turėtumėte žinoti

Related Posts