May
15
23:01
Nėštumas // Saugumas

Kaip elgtis su kvėpavimo problemų nėštumo metu?

kvėpavimo problemos

Nuotrauka: Shutterstock

pokyčių, vykstančių organizme nėštumo metu yra neribotos, ir dėl šių pokyčių, galite jaustis nepatogiai kartais.Be baimės ryte ligos, jums gali turėti kelis ir daugybė skausmai, pykinimas ir dusulys!

Daugelis moterų jaučiasi uždusęs teisę iš pirmojo trimestro, o kiti patiria problemų paskutiniame etape nėštumo.Čia yra mūsų vadovas jums tvarkyti dusulys nėštumo metu efektyviai.

Priežastys, dėl kvėpavimo problemų nėštumo metu:

Pirmiausia Žinant priežastis yra svarbios:

  • nėštumo metu, yra didesnė gamyba hormono progesterono, kuris sukelia jums giliai kvėpuoti.Taigi, o jūs kvėpuojate tuo pačiu greičiu, kaip ir anksčiau, kiekvienas kvapas yra išleisti daugiau pastangų ant jūsų plaučius.
  • , kaip jūsų kūnas naudoja deguonį, taip pat išfiltruojamas pokytį, nes dabar jis yra naudojamas Jūsų kūdikiui taip pat.Įstaiga turi įsisavinti daugiau deguonies ir yra jautresnis anglies dioksido įkvėpė iš.
  • Yra spaudimas diafragmos ir krūtinės ląstą dėl augančio dydžio pilvo.G
    imda driekiasi padaryti vietos kūdikiui ir stumia nuo žemiau diafragmos raumenis.Taigi, kaip jūsų nėštumas progresuoja, jums bus lengvai gauti uždusęs.

Kai kurios moterys gali jausti daugiau uždusęs nei kiti, nes šių priežasčių:

  • viršsvorio nėštumo metu
  • , kad jie įgijo Jei jie vykdo dvyniai ar trieilių
  • Jei kūdikis yra pastatytas aukštaigimdos
  • trūkumas geležies kraujyje.Būdamas anemija padidina deguonies jūsų ir kūdikio poreikį.
  • praeitis tendencija astma, arba lėtinis šalta ir perkrovos

Kaip elgtis su kvėpavimo problemų nėštumo metu?

Būti uždusęs bus palaipsniui sumažinti, kaip jums pradėti savo kadencijos pabaigos, ir jūsų kūdikis juda mažesnis žemyn jūsų kūno į jūsų dubens jausmas.

Jei tai yra jūsų pirmasis nėštumas, tai įvyks maždaug 36 savaičių.Bet jei jūs turite prieš turėjo vaikų, jūsų kūdikis nebus perkelti žemyn, kol 38 savaičių arba vėliau.

Štai keletas būdų, kuriais galite gydyti kvėpavimo problemų nėštumo metu:

  • Viešnagės hidratuotas.Venkite aštrus maistas ar diuretiko gėrimai, kuris leis jūsų kūnas dehidratuoti.
  • Ar dietos, kad yra daug geležies, kad išvengtumėte anemija.Vartok špinatai ir migdolų.
  • dėvėti patogią ir laisv~ drabužius.Tight drabužiai toliau daryti spaudimą ant jūsų kūno ir jums padanga greičiau.
  • Laikyti save atvėsti.Šilumos ir prakaitavimas, kad jums reikia daugiau deguonies, taigi, jūs manote, dusulys.
  • Ar lengvus pratimus gauti daugiau deguonies.Niekada pabrėžti save.
  • Prenatalinė joga ir kvėpavimo pratimai yra nepaprastai naudingas.

[Skaityti: Nėštumas Drabužiai ]

laikysena ir Dusulys:

išlaikyti gerą laikyseną, taip pat padės.

  • Negalima kumpinti, išlaikyti nugarą tiesiai ir traukti į savo pilvą šiek tiek, kad jums likti vertikalioje padėtyje.Tokiu būdu, jūsų plaučiai turės daugiau erdvės.
  • Nors ilsisi ar miega, paremtų jūsų viršutinė kūno dalis dėl kai kurių pagalvės.Tai sumažins spaudimą į plaučius.
  • Naudojant recliner taip pat yra gera idėja.
  • Niekada daryti sau, namie ar darbe.
  • Laipiojimo laiptais, skinti apkrova, arba tiesiog juda greitai gali padaryti jūsų uždusęs.

Ar Dusulys Rizikingas?

Ne, tai ne.Jausmas uždusęs nėštumo metu yra normalus ir jums neturėtų būti neramu.Jūsų kūdikis nebus paveikti šią problemą.Rūpesčių atsitikti, kai dusulys lydi:

  • skausmas krūtinės ar pilvo
  • Apsvaigimo pojūtis arba alpimas
  • kosulys ir švokštimas
  • opi problema kvėpavimas ir širdies plakimas

[skaityti: galvos svaigimas nėštumo metu ]

InStipriai situacijų, nedelsdami su gydytoju patartina.

Jūsų kūnas bus šiek tiek laiko atsigauti nuo dusulio po to, kai turėjo pristatymas.Tačiau būkite tikri, kad problema yra laikina.Giliai įkvėpkite, atlikite ir dalintis reljefo patarimų ir jums galės kvėpuoti lengva.

Turite daugiau metodus pažaboti dusulys nėštumo?Ar pasidalinti jomis su kitais būsimoms Mommies į komentarą skyriuje žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Top 5 būdai, kaip susidoroti alpimas ir svaigulys nėštumo metu
  • 10 Naudingi patarimai atsikratyti užgulta nosis nėštumo metu
  • 10 Naudingi patarimai atsikratyti gerklės skausmas nėštumo metu