May
16
23:01
Nėštumas // Saugumas

Ar tai saugu eiti boulingo nėštumo metu?

Ar saugu nėštumo metu boulingą

Nuotrauka: Shutterstock

Ar tu vienas iš tų žmonių, kurie į "duslus garsas" su boulingo kamuolys atsipalaiduoti?Ar jūs nokautuoti savo streso, kaip jūs tegul tie boulingo kaiščių katastrofos?

Jei esate nėščia, galite būti susirūpinę, ar tai yra saugu vykdyti su boulingo.Jūs galite nerimauti, kad jis gali pakenkti Jūsų negimusiam kūdikiui.Skaitykite žinoti, ar tai saugu dubenį, o nėščia ar jums reikia sustoti.

Ar tai saugu eiti boulingo nėštumo metu?

Dauguma gydytojų jaučiasi visa tai teisė į dubenį, net kai esate nėščia (1).Ką reikia prisiminti tai, kad jei jūs ketinate dubenėlį, jūs turėtumėte laikyti tam tikrų atsargumo priemonių galvoje.Boulingas yra mažo poveikio pratimas, kuris neturėtų sukelti jokios žalos jums ar jūsų negimusiam kūdikiui, kai daroma atsargiai.Iš tiesų, daugelis gydytojų rekomenduoja jums eiti į priekį ir atlikti tokius pratimus kaip jis gali padėti jums likti tinka nėštumo metu.

Prieš pradėdami boulingo nėštumo metu, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju ir

siekti savo leidimą už tą patį.Amerikos medicinos asociacija mano, kad yra gerai, kad ir toliau su mažu poveikiu veikla nėštumo metu, jei jūs turite padaryti juos prieš (2).

[Skaityti: paprastus pratimus išbandyti nėštumo metu ]

Ką reikia atsiminti Nors Boulingas metu Jūsų Trečiasis trimestras:

Nors boulingo nėštumo metu yra saugus, jis bus palaipsniui gauti sunkiau arbanepatogiai.Kaip įvesti savo trečiąjį nėštumo trimestrą, jūs turite būti ypač atsargūs, kai kėlimo boulingo kamuolys.

  • Įsitikinkite, kad jūs ne skauda nugarą, kaip jūs jį pasiimti.Keldami kamuolį, nepamirškite gulti ant kelio ir išvengti tempia nugarą.Svarbu išlaikyti nugarą tiesiai visais laikais.
  • Kaip jūsų nėštumas avansus, jūsų sąnariai ir raiščiai pradės atsipalaidavimo iki.Esant tokiai situacijai, kad mesti kamuolį veiksmai gali užtrukti ant nugaros rinkliavų ir sukelti raiščių traumų.
  • Kaip jūsų nėštumas progresuoja, jūsų kūno formos keisis.Su savo augančio pilvuko, jūsų nugaros turės padengti didžiąją dalį savo svorio.
  • Jūs taip pat manote, kad jūsų svorio centras perjungimo, todėl vis daugiau ir daugiau sunku jums išlaikyti savo pusiausvyrą.Pasitikimas boulingo kamuolys ir bando mesti jį žemyn boulingo gali būti labai pavojinga, nes ji gali padaryti jums prarasti pusiausvyrą ir nukristi.
  • Jūs taip pat jaučiatės pavargę lengvai ir gali susidurti su sunkumais įlaipinami ar lenkiant žemyn.Tiesą sakant, veikla, pavyzdžiui, jie gali būti visiškai išjungti jums sąrašą, kaip jums galvos link savo pristatymą.

[Skaityti: Kūno pokyčiai Stebėti nėštumo metu ]

Kaip veikia Žemas Poveikio pratimai padeda Nors esate nėščia?

Yra daug naudos daro nedidelį poveikį pratimus, kai esate nėščia (3).Tai leis susirgti aukštą kraujo spaudimą ir gestacinis diabetas baimėje grėsmę.Skirtingai nuo kitų pratimų, jis nesukelia baimės jūsų sąnarius.Bowling su draugais yra ypač gera, nes ji gali pakelti nuotaiką ir išvengti pogimdyminės depresijos.

Jei norite, galite tęsti boulingo, bet jei manote, kad jokio diskomforto, nustokite jį iš karto.Svarbu išlikti aktyviems, bet ne iš jūsų sveikatai ar jūsų negimusiam kūdikiui vystymosi kaina.

Jei buvo ne boulingo salonai nėštumo metu reguliariai, prašome pasidalinti savo patirtimi su mumis.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 4 paprasti Naudingi patarimai spręsti Tender & amp;Gerklės Krutinės nėštumo metu
  • 5 Dažniausiai pasitaikančios nuotaikos svyravimai nėštumo ir kaip su jomis kovoti metu?
  • 7 Dažniausiai pasitaikančios Odos problemos Nėštumas & amp metu;Jų Peržiūros
  • 10 veiksmingų priemonių užkirsti kelią Niežėjimas nėštumo metu