May
20
23:01
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu sublogti nėštumo metu?

Numesti Svorio

Nuotrauka: Shutterstock

Sveikiname pastojimo!

gandras aplankė tave, ir atėjo laikas pažvelgti į plečia savo komandą.Jūs dabar patenka į vieną iš šių dviejų kategorijų - tie, kurie negalvoja apie tai, kaip jie atrodo ir tie, kurie padaryti!

valdymas svorį nėštumo metu nieko nesiekia iššūkis.Galite rasti sau beviltiškai padėčiai be apetito pirmąjį nėštumo trimestrą, nes ryte ligos.Jei esate nėščia, ir numesti svorio nerimą keliančiu greičiu, nesijaudinkite!Čia yra viskas, ko jums reikia žinoti apie šį nėštumo susijęs klausimas - nesveika svorio, efektai svorio ant jūsų augančio kūdikio ir veiksmingų priemonių siekiant kovoti šią problemą.

Ar saugu sublogti nėštumo metu?

Prarasti ar priauga svorio turi natūralų kursą savo nėštumo metu.Ryte ligos pirmaisiais trimis anksti leis jums prarasti savo apetitą.Ji automatiškai leidžia jums mesti keletą svarų.Pamatysite staigus noras atsiduoti į šiuos du nėštumo trimestrus ir daugiau nei, kad pradinio svorio.Tai sveikas būdas prarasti ir priau

ga svorio nėštumo metu.

[Skaityti: Priežastys mažas gimimo svoris Kūdikių ]

Nesveika Weight Loss:

Prarasti daugiau nei tai, ką turėjo turėtų skambėti kai signalus.Išsiskirti daugiau svorio, nei tikėtasi, o koktus nelaikoma, kad būtų sveiki.Taip atsitinka daugiausia tuo, iki pirmojo ketvirčio, ​​nes ryto ligos pradžios.

geriausias būdas spręsti šią krizę žiūrėti savo svorį.Jei manote, kad vyksta anoreksiškų overdrive, yra kažkas negerai.

[Skaityti: Pykinimas nėštumo metu ]

Effects svorio Jūsų auginimas Baby:

Jis yra gerai žinoma, kad tai, ką jūs valgote žymia dalimi priklausys jūsų augančio kūdikio sveikatai.Tai svarbus veiksnys, nepamiršti apie net savo pirmąjį trimestrą, kai persileidimo galimybė yra didelė.Jūsų maitinasi kūnas gali sukelti didelį augimo defektų Jūsų kūdikiui:

  • Jūsų vaikas gali gimti mažo svorio.
  • Šansai persileidimas dėl anoreksijos pirmąjį nėštumo trimestrą yra didelis.
  • mažesnėmis amniono susidaro dėl mažesnės mityba.
  • Jūsų kūdikio pažinimo funkcija gali būti sumažėjusi.
  • Jūsų kūdikis gali gimti mažesnio dydžio.

[Skaityti: Vaisiai valgyti nėštumo metu ]

pasitarkite su gydytoju:

Kai jūs turite nustatyti žymimasis požymių svorio, pasikonsultuokite su savo ginekologu, be jokių atidėliojimų.

  • kruopščiai sveikatos patikrinimas iki gali būti reikalaujama įvertinti ir suprasti, kas sukelia svorio.
  • Jei yra antrinių priežasčių, svorio, išskyrus ryte ligos, gydytojas diagnozuoti ir gydyti pats.

Priemonės gydyti Weight Loss nėštumo metu:

Nors gydytojas paskirs reikalingus papildus geležies ir folio rūgšties, yra dalykų, kad jūs turite užtikrinti iš galo suprasti, kaip numesti svorio saugiai vartoti nėštumo metu:

  • Įsitikinkite, kad vartoja papildus įsigytus be recepto laiku.
  • valgyti sveiką ir subalansuotą maistą.
  • Jūsų kasdien mityba turėtų padengti lygiomis dalimis vitaminų, esminių mineralų ir ląstelienos užtikrinti sveiką kūdikį.
  • Jei manote, kad labai pykina per pirmuosius tris mėnesius, pabandykite ir nuleiskite geležies dozę, pasikonsultavusi su gydytoju.
  • Niekada nevalgius už ryte ligos baimės.Patikrinkite, kas stimuliuoja apetitą ir valgyti mažai porcijomis pats.Nevalgius sukelia pykinimą, savo ruožtu, daro ką blogiau.
  • Pabandykite kelis paprastas, bet efektyvus namų patikrinta gynimo kaip kramtomoji imbieras ir imbiero remiantis saldainiai jaustis geriau.
  • Jūs taip pat galite pasirinkti Akupresūra riešo juostos prieinama rinkoje.Tai sakė, kad atsikratyti Švelnus pojūtis.
  • Valgymo dideli maistas gali sukelti Negalavimai.Pabandykite pereiti prie mažesnių patiekalų.
  • Galite griebtis variantų, pavyzdžiui, vaisių, sausainių ir energijos strypų atveju nieko kita veikia pasotinti Jūsų būklę.

[Skaityti: Nėštumas Dieta diagrama ]

Jausmas puikus ateina iš vidaus.Nesijaudinkite priauga svorio, o jūs esate nėščia.Kaip jūsų nėštumas progresuoja, jūs nuolat bando žiūrėti, ką valgyti.Nėra pasakoja, kai potraukį perėmimo žaidimas, ir jūs pradėti naudoti nuodėmingus dalykus į burną.Neišvengiama ciklas priauga svorio ir jaučiasi kaltas taip.

Jei planuojate imtis šių kaltas skausmų ir varžosi numesti svorio, siūlome žengti žingsnį atgal ir kontempliuoti.Užtikrinti jums valdyti savo svorį pat.Restoranai teisė yra svarbesnė nei valgyti už du.Pasitarkite su gydytoju šiandien suprasti daugiau galimybių su sveiko svorio ir nėštumo metu.

viltis dabar jums gali žinoti, ar tai saugu numesti svorio nėštumo metu, jei turi antsvorio.Ar turite asmeninį svorio netekimas istoriją savo?Nedvejokite ir pasidalinti su kitais mama čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 5 Rimti Priežastys pykinimas ir vėmimas nėštumo metu
  • viršų 10 Peržiūros Dėl pilvo pūtimas nėštumo metu
  • 5 veiksmingų priemonių užkirsti kelią nevirškinimas nėštumo metu
  • Top 5 būdai, kaip elgtisalpimas ir svaigulys nėštumo metu