May
20
23:01
Nėštumas // Saugumas

7 Netikėta Privalumai valgyti Ginger nėštumo metu

Imbieras-Per-Nėštumas

Nuotrauka: Shutterstock

Nėštumas yra laikas, kai jūsų kūnas patiria keletą pakeitimų.Jums gali pasireikšti sunkus diskomfortas nėštumo Dėl ryte ligos ar didesnio svorio metu.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių problemų, kad jums gali būti linkęs būti su virškinimo trakto sutrikimai, pavyzdžiui, rėmuo, pilvo pūtimas, skrandžio spazmai ir vidurių užkietėjimas.Pilvo skausmas, apatinės nugaros ir kojų mėšlungis taip pat yra bendri atsiliepimai nėštumo metu.Restoranai imbiero nėštumo metu gali padėti sumažinti skausmą, sąnarių ir pagalba virškinimui.

Patartina, kad jūs ieškote pasiūlymus iš savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas apie naudą ir riziką atsižvelgiant geriamųjų imbiero papildus, išlaisvinti savo protą nuo visų abejonių.

Privalumai valgyti Ginger nėštumo metu:

Imbieras yra natūralus ingredientas, kuris yra žinomas neutralizuoti skrandžio rūgščių ir taip sumažinti įvykių dujų, ištinęs jausmas ir AIDS virškinimą.Štai keletas iš labiausiai paplitusių naudą imbiero vartojimo

nėštumo metu:

  1. Imbieras stimuliuoja kraujotaką ir užtikrina, kūdikis gauna pakankamą aprūpinimą krauju.
  2. imbieras sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, kuris sumažina aukšto cholesterolio lygio riziką nėštumo metu.
  3. Jei jūs kenčia nuo ryte ligos ir pykinimas, galite tikėtis lengvata imant imbierą.
  4. Imbieras yra efektyvi gydant peršalus, smulkius negalavimus ir nuolatinių kosulys.
  5. Tai žinoma, kad yra apie 12 antioksidantų, kurie dirba kaip puikus priešuždegiminis agentas ir neutralizuoti laisvuosius radikalus.
  6. Įsitikinkite, kad naudojate šviežią imbiero arbata arba virti tikslą.Tai padidina geležies ir vitamino C pasiūlą, kuri palaiko imuninę sistemą savo negimusiam vaikui.Tai sumažina apsigimimų tikimybė.
  7. Imbieras yra mažai natrio, kuris leidžia saugi alternatyva įvairių receptų.

[Skaityti: amla nėštumo metu ]

Tyrimo:

  • Pagal tyrimų rezultatus iš atlikto tyrimo ligoninėje sergantiems vaikams, esantys Torontas, kuriuose dalyvavo 187 moterų, buvo nustatyta, kadTiems, kurie paėmė imbiero nėštumo metu pirmą trimestrą pagimdė kūdikius apsigimimų.
  • gimę kūdikiai turėjo apsigimimų, kurie paveikė jų širdis, inkstai ir plaučiai, atsižvelgiant į paskelbtus American Journal of Akušerijos & amp ataskaitas;Ginekologijos .
  • Moterys klausė norma 1- 10, kaip veiksmingai jie rado imbiero gydant ryte ligos.
  • Pasak išvadų, buvo padaryta išvada, kad "lengva" poveikį ryte ligos.Daugiau nei pusė moterų sakė imbiero turėjo mažai arba beveik jokio poveikio jiems.
  • Moterys paėmė imbiero įvairių formų, pavyzdžiui, kapsulių, žolės ir pan.Tie, kurie suvartojo žolė sutarė, kad ji gerų poveikį jų.

[Skaityti: soja nėštumo metu ]

Būkite atsargūs:

Jūs visada turite pasikonsultuoti su gydytoju, prieš pradėdami pridėti imbiero dietos.Jūs turite aptarti riziką ir naudą, atsižvelgiant imbiero palengvinti ryte ligos problemą.

  • Jei šviežias imbieras neveikia, kai kurie gydytojai rekomenduoja imbiero papildų.Tačiau perdozavimas imbiero papildai gali sukelti persileidimus ar menstruacinis kraujavimas taip pat.
  • Jūs galite išvengti šių problemų, susijusių su šviežio imbiero.

Būkite kūrybingi su imbieru:

imbieras prideda unikalų skonį maisto produktams, išskyrus jų tiekimą gyvybiškai maistinių medžiagų.Jūs galite smagiai su imbieru įvairiai:

  • faršą imbiero ant keptomis bulvėmis arba virtos daržovės, pavyzdžiui, žaliosios pupelės ir žirniai.
  • Naudokite susmulkinti imbieras čili receptų ar sriubos mėgautis naują skonį.
  • Šviežias imbieras gali pridėti naują Tvist į upėtakių ir lašišų.

[Skaityti: Riešutas nėštumo metu ]

Nėštumas yra vienas iš svarbiausių sąlygų kiekvienos moters gyvenime.Jūs esate atsakingas už sveikatos ir išlikimo kitos gyvenimo besivystančiame gimdos viduje.

Įsitikinkite, kad jūs valgyti teisę ir gauti reikiamą kiekį mitybos jūsų vaisiui.Tegul jūsų vaikas gauti nieko, bet geriausias jums.

Ar pasidalinti savo nuomonėmis su mumis komentarą skyriuje žemiau:

Nuoroda Nuorodos: 1

Rekomenduojami straipsniai:

  • 8 Sveikata Privalumai pistacijų nėštumo metu
  • 7 Sveikata Privalumai Restoranai Daržinės pupelės metuNėštumas
  • 8 Amazing naudą mitybai riešutai nėštumo metu
  • Kokie yra privalumai valgyti Amla nėštumo metu?