May
22
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar tai saugu valgyti Banana nėštumo metu?

Bananų nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

gimdymo naujam gyvenimui yra viena iš nuostabių patirtimi šiame pasaulyje.Gimdymo galia yra gamtos Wonder savaime ir tai yra moterys, kurie yra padovanota su šiuo stebuklingu dovana puoselėjant gyvenimą savo kūnu!Būtent dėl ​​šio fakto, kad moteris, kai ji žino, ji nėščia, gali tapti per suvokia savo dietos ir fizinių pratimų rutiną.

Vaisiai ir daržovės natūraliai pagalba sveikam augimui vaisiui.Bananų yra vienas iš tokių vaisių moterys turėtų apsvarstyti.Jūs vis dar gali būti abejotina apie vartojate bananą nėštumo metu.Jums bus įdomu, jei vaisiai būtų tikrai gera jūsų kūdikiui.Ar bananų geras nėštumo metu, galite paklausti.Atsipalaiduokite ir skaityti, mes sakome!

14 Sveikata Privalumai bananų nėštumo metu:

turtingas šaltinis kalcio, kalio ir daugelio kitų pagrindinių maistinių medžiagų, bananų yra puikus vaisių vartoti be didelių rūpesčių.Taigi, viskas, ką ponios iš ten, kurie laukiasi ir būsimieji motinos per kelis mėnesius, patikrinti kai iš šios nuost

abios ir skanus vaisių vadinamas bananų jums ir jūsų besivystančiam kūdikiui naudą.

1. gausu folio rūgšties:

Folio rūgštis yra būtinas nervų, smegenų, stuburo smegenų jūsų augančio vaisiaus vystymuisi.

  • Jo trūkumas gali sukelti priešlaikinį gimimų ar vaikas, gimęs su negalia.
  • Bananų yra folio rūgšties, kuri gali būti lengvai įsisavinami jūsų besivystančiam kūdikiui iš savo kūno.

[Skaityti: Folio rūgštis nėštumo metu ]

2. Sumažina Anemija:

Vienas iš bendrų nėščiųjų klausimais anemija, kuri gali lemti komplikacijas metu ir net per gimdymą vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu.

  • Tai galima įveikti vartojamos reguliariai dietos gausu geležies ir geležies turtingų vaisių ir daržovių.
  • Bananų yra viena iš didžiausių šaltinių geležies, kuri kiekviena moteris turėtų suvartoti.Tai leis paspartinti geležies organizme, gaminant hemoglobiną ir sumažinti anemija simptomai.

[Skaityti: Anemija nėštumo ]

3. Kovos užkietėjimas:

užkietėjimas tampa vis labiau problemiškas nėščia panele, kurie kovoja už reguliuojamą virškinimo simptomas nėštumo metu.

  • natūraliai sumažinti vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas ir užtikrinti sklandų žarnyno judėjimą neatsižvelgiant papildai, ponios turėtų padidinti bananų suvartojamų savo mitybą.
  • Tai labai svarbu, nes bananų yra skaidulų, kurios leidžia sklandžiai Tuštinimasis ir lengvai judėti išmatos iš savo kūno.

[Skaityti: užkietėjimas nėštumo metu ]

4. Geras kalcio šaltinis:

Tai žinoma, kad kalcio yra būtinas kaulų vystymąsi ir skeleto sistemą vaikams, taip pat suaugusiems.

  • Tai stebuklingas vaisius vadinamas bananų yra turtingas kalcio šaltinis.
  • Taigi, tai yra už sveiką kaulų vystymuisi jūsų augančio vaiko misos ir todėl turėtumėte reguliariai vartoti ją.

[Skaityti: Kalcio nėštumo metu ]

5. Didina kraujo ląstelių augimas:

Bananai nėštumo metu yra geras šaltinis vitamino B6.

  • Vitaminas B6 veikia kaip neuromediatorius.
  • Ji taip pat padidina iki į RKK, ty raudonųjų kraujo ląstelių augimą jūsų kūno.

6. Didysis Antioksidantai:

Vitaminas C taip pat dalyvauja šios nuostabios vaisių.

  • Vitaminas C yra geras antioksidantas, kuris kovoja su senėjimo procesą.
  • Be to, ji taip pat skatina savo imuninę sistemą ir todėl yra puikus jūsų kūdikiui.

7. Baltymų kultūrizmo:

Baltymai yra dažnai susijęs su augimu ir bananai yra turtingas baltymų šaltinis, taip pat.

  • Vegetarai turėtų padidinti savo baltymų reguliariai vartoja bananus (kartu su avinžirnių ir ankštinių augalų).
  • atsižvelgdama bananą yra geriausias iš anksto pratybų užkandis, kaip jūs niekada neturėtų daryti ant tuščio skrandžio.

8. Sumažina Pykinimas:

Feeling Pūkė ish ryto?Taip atsitinka, kad dauguma tikisi motinoms.

  • Tai dažniausiai matė per pirmąjį nėštumo trimestrą, ty per pirmuosius tris mėnesius.
  • Tai kartais pastebėti, kad jei bananas yra reguliariai suvartojama ankstyvosiose stadijose nėštumo, ji padeda sumažinti ryte ligos ar koktus jausmas daug moterų patiria per šį laikotarpį.

[Skaityti: Pykinimas nėštumo metu ]

9. Kraujospūdžio Stabilizatorius:

Kraujospūdžio svyravimas yra dar vienas nerimą nėštumo problema.Išlaikyti kraujospūdis natūraliai per sveiką mitybą yra geriausias būdas pažaboti nereikalingą įtampą ir nerimą.

  • Nuo bananų yra turtingas šaltinis kalio todėl padeda palaikyti kraujo slėgį tikisi motinos per nėštumo eigai.
  • Be to, kalio padeda sumažinti šiuos raumenų mėšlungis ir kojų skausmus nėštumo metu.

10. Energijos Booster:

Niekas negali įveikti bananą teikiant tiesioginę energiją!Bananų kartu su stikline pieno yra laikomos visiškai valgio.

  • Bananų yra visi 3 natūralių cukrų Viz.gliukozės, fruktozės ir sacharozės, kuri veikia kaip energijos šaltinis visoms amžiaus grupėms.
  • Taigi, ji yra labai reikalinga nėščios moterys valgyti bananus kasdien energijos poreikio.

11. Stotelės alkio priepuoliai:

Bananų pilnas geros rūšies angliavandenių!Tai labai pildymo pakaitalą, todėl reikia pasirinkti tai per skiedros arba saldainių maišelį.

  • Galite valgyti bananus sustabdyti binging tarp valgymų, nes ji veikia kaip visiškai miltų savaime.
  • Taigi, ji sumažina tų alkio priepuoliai, kad jums gali jaustis kas kelias valandas.
Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau