May
23
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu vartoti karšto vandens vonią nėštumo metu?

Karštas vanduo

Nuotrauka: Shutterstock

Sveikiname, esate nėščia!Dabar ateina visas norus ir patarimus, todėl jums jaustis sutrikę.Atsipalaiduokite ir prisiminti nėštumas yra natūralus procesas ir moteriai mėgautis šią gražią patirtį su minimaliomis streso ar rūpesčių etapas.

Vienas patarimas, kad dažnai painioja laukiasi mamytės, ar jie galėtų naudotis karšto vandens vonią nėštumo metu, ar ne.Na, nieko, kad tikrai rodo, kad jis yra nesaugus vartoti nėštumo metu.Tiesą sakant, mirkymas šiltu vandeniu ir išleisti šiek tiek "mane 'laiką yra absoliutus palaima visiems.Tai geriausia daryti tam tikrą pagrindinę priežiūra ir atsargumo priemonių, kad užtikrintų, kad jūsų vonios patirtis atpalaiduoja jums ir jūsų kūdikiui saugiai.

pasirinkti "Warm" Bath Vietoj:

ekspertų patarimais tai visiškai gerai turėti kubilams nėščioms moterims.Tol, kol temperatūra yra arti kūno temperatūros, ty maždaug 100 laipsnių pagal Celsijų.Jei vanduo patenka perkaito, yra didelė tikimybė, ji taip pat padidins širdies ritmas ir

sumažinti kraujo tekėjimą į savo kūno sukeliant stresą Jūsų kūdikiui.

tyrimai parodė, kad neperkaistų, ypač ankstyvosiose nėštumo trimestrą, gali sukelti apsigimimus palikuonių, turinčių įtakos stuburo ir smegenų sukelia problemų, pavyzdžiui, spina bifida.Tai labai svarbu patikrinti temperatūrą iki žengia į vonią, o idealiu atveju eiti į šiltą vonią atsipalaiduoti savo pavargusius raumenis.

Kaip patikrinti, ar vandens temperatūra yra Idealiai?

Naudojant termometras ant jūsų vonioje yra geriausias būdas sužinoti, jei tai tinkama temperatūra.Arba jūs taip pat galite patikrinti, įterpiant savo alkūnę arba dilbį, nes šios sritys yra jautresni temperatūros pokyčiams.Jei jūsų oda paraudonuoja, tai yra aiškus požymis, kad vanduo yra per karšta ir galite laukti, kol jis atvės.

Negalima Linger per ilgas:

Priimdama karšto vandens vonią nėštumo metu reikia išlaikyti, kiek laiko jūs išleidžiate į vonią patikrinimą.Reikia stengtis ne išleisti daugiau 10-15 minučių.Kadangi šis terminas neleidžia jūsų kūnui perkaisti ir savo pagrindinę kūno temperatūra pakils.

sūkurine vonia ir sauna nėštumo metu griežtą ne-ne:

Nors šiltas ir karštų vonių nėštumo metu yra puikiai baudą už jus, ji yra labai rekomenduojama, kad kubilai, pirtis ir sūkurinė vonia reikėtų vengti vartoti nėštumo metu.Tai yra todėl, kad jūsų kūnas yra nuolat karščio šių išgalvotas vonios prietaisų, ir yra labiau pavojinga nei atsipalaiduoti.

sustabdyti hidratuotas:

Jei vanduo yra labai karšta jis gali sukelti galvos svaigimą ar alpimas.Taigi tai visada geriausia laikyti save gerai hidratuotas prieš jus žingsnis į karštoje vonioje nėštumo metu.Vadinasi, tai yra gera idėja laikyti vandens butelį šalia jūsų vonia tik tuo atveju, jei gali staiga jaučiatės pavargę ar apsvaigę.

Privalumai šilto vandens vonioje:

šilta vonia yra ne tik atsipalaiduoti fiziškai ir psichiškai nėštumo metu, ji taip pat turi keletą moksliškai įrodyta privalumus:

  • Tai geriausia priemonė nuraminti pavargusius raumenis ypač nugarą ir kojastaip sukeliant gerą miegą ir poilsį.
  • gražus šiltas vanduo vonioje nėštumo metu gali padėti teikiant pagalbą nuo edemos, kad yra nepatogu patinimas kojose, kulkšnių ir pėdų kuri nors normali nėštumo metu, bet gali būti slegiančios.
  • Šiltas vandens vonia taip pat padeda palengvinti ankstyvų susitraukimus kaip vanduo ramina ir suteikia skausmo.
  • Taip pat manoma, kad geras šiltas vanduo įsigeria gali padėti padidinti amniono skysčius, jei jūsų lygis yra žemas.

Kubilai, kai nėščia: Ar jie Rekomenduojama!

Galite sėdėti šilto vandens ar saunoje atsikratyti tų nėštumo skausmai ir skausmai, bet tiesa yra ta - jie iš tikrųjų gali rašybos problemų tiek jums ir jūsų kūdikiui.

Pagrindinis mokslas atsilieka šios veiklos yra tai, kad jie yra linkę pakelti kūno temperatūros.Tai savo ruožtu yra žalingas ne tik motinos, bet ir už jos kūdikiui.

Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau