May
23
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu gerti sojos pieno nėštumo metu?

sojos pienas nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Holding tavo įsčiose kūdikį yra vienas iš brangiausių akimirkų jūsų gyvenime.Jūsų šeima laukia nekantriai pasveikinti mažiausią narį.

Su sveikos praktikos & amp;užuojauta jums gali padėti vaisiui vystosi jūsų viduje išlikti sveikiems ir galiausiai pagimdyti jūsų mažai ryšulio džiaugsmo be jokių kliūčių.

Kai jis ateina į pasirenkant pieno plėtrai jūsų vaisiui, jums ateis visoje daug variantų.Vienas iš tokių naudingas variantas yra sojos pieno išgaunamas iš sojų pupelių.Bet yra sojos pieno nėštumo metu saugu vartoti?Sojos produktai yra daug baltymų ir turi visas devynias gyvybiškai amino rūgščių.Tačiau neigiamas poveikis jo vartojimo nėštumo ir žindymo laikotarpiu negalima visiškai atmesti.

Sveikata Privalumai Sojų pienas nėštumo metu:

Nors gali būti šiek tiek apie vartojimo sojos pienu nėštumo metu neatitikimų, čia yra keletas privalumų, kad negali būti iš tikrųjų ignoruojami:

  • Sojų pienas yra daug foliorūgštis, kuri siūlo reikalingų maistinių medžiagų nė
    štumo metu.Reguliarus vartojimas dėl folio rūgšties pagerina augimą nervinių ląstelių ir optimizuoja plėtrą savo vaisiui.
  • Vitaminas B1, A ir E yra keletas vitaminų, kad jums reikia labiausiai šiame etape.Vitaminas E suteikia jums tinkamą energiją, kuri padeda jums išlikti sveikiems.Sojų pienas, kuris yra turtingas vitaminų, padeda jums užbaigti reikiamus vitaminų poreikius.
  • Jis yra žinomas, kad būtų gausu baltymų, kad būtų užtikrinta gera sveikata įvairių organų Jūsų organizme.Baltymai užtikrina organai jūsų negimusiam vaikui gerai parengti.Kai kurie iš baltymų, kad jūs galite rasti sojos pieno yra treoninas, argininas, izoleucinas, glicinas ir lysin.
  • Jame gausu augalinių riebalų, kad yra geras jums ir jūsų negimusiam vaikui nėštumo metu.
  • Sojų pienas yra angliavandenių, kad didinamas iki jūsų energijos lygį nėštumo metu.

[skaityti: migdolų pienas nėštumo metu ]

šalutinis poveikis sojos pieno nėščioms moterims:

Nepaisant didelės maistinės medžiagos, galimas šalutinis poveikis sojos negali būti ignoruojami visiškai.Čia yra arčiau pažvelgti keletas iš jų:

  • Sojų pienas yra izoflavonai, kuri imituoja estrogenus.
  • eksperimentų su gyvūnais, vartojantiems dideles dozes sojos pieno nerasta plėtrą navikų ar kitų fizinių deformacijų ir negimusiam vaikui.
  • Kai nėščiosios yra žinoma, kad alerginė simptomus, pavyzdžiui, bėrimas, patinimas, kvėpavimo problemų, vėmimas ir pykinimas, nes reguliariai vartoti sojų pieną.
  • sojos pieno vartojimas retais atvejais taip pat lėmė anafilaksija.
  • Nebuvo jokių įtikinamų ataskaitoje taip toli, kad visiškai nepritaria suvartojamų sojų pienu nėštumo metu.Tačiau, tai geriau vengti vartoti sojos pieno viršija išvengti apsigimimus kūdikiams.
  • Izoflavonai esančios sojos pupelių, taip pat sakė, kad sukelti migreną galvos skausmą.

[Skaityti: galvos svaigimas nėštumo metu ]

Rekomenduojama dozė gerti sojos pieno nėštumo metu:

Nuo sojos pieno yra supakuota su maistinių medžiagų, kad jums reikia nėštumo metu, kai imamasi vidutinio kiekio jis nesukelia žalosKūdikių kuriant jūsų viduje.

  • Jūs galite saugiai vartoti aplink keturias porcijas sojos pieno per dieną.
  • Jei jūs nesate alergiški sojos pieno, vienas puodelis sojos pieno yra saugus jūsų vartojimą.

Sojos pupelės, be jokios abejonės, yra gera jūsų nėštumo, jeigu jūs turite jį saikingai.Rekomenduojama pasitarti su gydytoju dėl sojos pieno vartojimo nėštumo metu, nes jūsų imuninė sistema silpnėja per šį laiką.Neteisingas vartojimas gali išsivystyti riziką susirgti maistą plintančios ligos jus taip pat savo negimusiam vaikui.

[Skaityti: kurių pienas Geras nėščiosioms ]

Jis visada geriau apsidrausti nei paskui gailėtis, atlikite gaires sveiką mitybą ir mėgautis geriausia akimirka jūsų gyvenime.Nepamirškite pasidalinti savo nuomonę komentarą skyriuje žemiau.

Nuoroda: 1

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai saugu valgyti Tofu nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti Jogurtas nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti soja nėštumo metu?
  • kokio tipo Pieno Jeigu vartoji nėštumo metu?