May
24
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar tai saugu valgyti linų sėklos nėštumo metu?

linų sėklos nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

tikitės?Jei yra, tada jūs turėtumėte būti ypač atsargūs apie jūsų sveikatą.

Tai natūralu, kad kai esate nėščia, turite abejonių, kaip jūs norite nieko, bet geriausias mažai gyvenimo besivystančiame jūsų viduje.

Kai jis ateina į mitybą, įskaitant linų sėklos nėštumo metu, daugelis iš jūsų gali kilti klausimų.yra linų sėklos saugūs nėštumo metu?Jūs privalote turėti išsamią informaciją apie jų vaistų naudą, galimą riziką ir rekomenduojamomis dozėmis linų sėklų nėštumo metu.Jis sakė, kad vartojimas linų sėklos nėra labai saugus nėštumo laikotarpiu, tačiau tinkamo įrodymų trūkumas verčia dar labiau svarbu jums, pasitarkite su gydytoju.

Sveikata Privalumai valgyti linų sėklos nėštumo metu:

Linų sėklos yra keletas gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, kad jums reikia nėštumo metu.Štai keletas iš kurių juos, kai esate nėščia naudą:

  1. Linų sėklos yra turtingas omega-3 riebalų rūgščių ir ląstelienos, kad jūsų kūno poreikius nėštumo metu.
  2. Į vidurius savybės linų sėkl
    os padėti išlaikyti užkietėjimas toli.
  3. Amerikiečių mitybos asociacija pareiškė, kad be puikus šaltinis dviejų esminių riebiųjų rūgščių, skirtų žmonių sveikatai - linolo rūgšties ir alfa-linoleno rūgšties, linų sėklos taip pat yra geras šaltinis ląstelienos, mineralinių medžiagų ir vitaminų.
  4. karščio pylimas yra dažni nėštumo metu.Jūs galite sumažinti karščio pylimas epizodų didele dalimi vartoti linų sėklų.
  5. padidėjimas cukraus kiekis kraujyje nėštumo metu gali sukelti nepageidaujamą poveikį.Galite išsaugoti cukraus kiekį kraujyje nustato atsižvelgiant linų sėklų.

Eksperimentai atlikti su gyvūnais, parodė neigiamą sėmenų, nors pakankamai tyrimų apie jos poveikį nėštumo nebuvo vykdoma iki šiol.Sėmenų aliejus nereglamentuoja griežtai pagal JAV Maisto ir vaistų administracija, todėl jums reikia pasikalbėti su gydytoju, ar galite saugiai vartoti jį į savo nėštumą.

[Skaityti: Saulėgrąžos nėštumo metu ]

Poveikis Hormonai:

sėmenų dažnai laikoma labai pavojinga ankstyvosiose stadijose nėštumo.Čia yra sėmenų poveikis hormono:

  • Sėklos yra žinoma, kad veikia kaip estrogenų ir skatinti susitraukimus ir menstruacijos.
  • Tai daro jį labai pavojingas per savo pradiniuose etapuose nėštumo.
  • Kai kurie tyrimai rekomenduojame likti nuošalyje nuo šių sėklų visiškai, nes jie linkę pakenkti žmogaus vaisiui.

sėmenų ir jų šaltiniai:

sėmenų naudojami daug maisto produktų specialiai kepti tie.Žemiau paminėti kai kuriuos maisto šaltinių:

  • Plaktuvai
  • Avižiniai
  • Jogurtas

Tegul Jūsų gydytojas nuspręs, ar galite turėti šių produktų, kurių sudėtyje yra linų sėmenų.Jei turite valgyti juos reguliariai, prieš buvote nėščia įpročio, turime žodį su juo.

[Skaityti: sezamu nėštumo metu ]

šalutinis poveikis linų sėklos nėštumo metu:

Jeigu vartojate linų sėmenų nėštumo metu, toliau minimi kai kurie iš šalutinių poveikių, kurie jums gali susidurti.Pažvelkite:

  1. Jausmų pykinimas, viduriavimas ir dujų keletas šalutinis poveikis vartojimo sėklų.
  2. Alerginės reakcijos, tokios kaip tinimas lūpų, spaudimas krūtinėje ir kvėpavimo problemų.
  3. Jūs galite pamatyti staigus kraujo spaudimo lygį su vartojimo neprinokę arba žaliavų sėmenų.
  4. sėmenų būti toksiškų chemikalų vadinamas cianidas, kuris gali sukelti apsinuodijimą.
  5. Net jei vartojate linų sėmenų nėštumo, įsitikinkite, kad jie yra ne neprinokę arba žalias.

[Skaityti: Viduriavimas nėštumo ]

Nors yra daug dalykų, kurie gali darančius jus nėštumo metu, valgyti turėtų būti ne vienas.Tai tikrai tiesa, kad patarimų suma, kurią gaunate iš giminių, draugų ir šeimos apie tai, ką jums reikia valgyti, o kas ne Jums saugu leidžia jaustis priblokšti.

Elžbieta Ward RD, Reading, Masačusetsas teisingai pasakė: "Yra daug senų bobučių pasakos, ten daug." Taigi, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas dėl savo mitybos apribojimus ir mėgautis savo ramybę.

Motinos ar pasidalinti, kaip jūs jas maisto potraukį nėštumo komentarą skyriuje žemiau.

Nuoroda: 1

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu vartoti žuvų taukų nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti Nakvišų aliejus nėštumo metu?
  • 5 Amazing Privalumai valgyti Saulėgrąžos nėštumo metu
  • Ar saugu vartoti sezamu nėštumo metu?