May
26
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu valgyti Agurkai nėštumo metu?

Ar saugu valgyti agurkai nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

pirmą kartą Mommies-į-bus jaustis nervų ir džiaugiamės tuo pačiu metu!Su tiek daug "gerai wishers" doling iš savo patarimus apie tai, ką jūs turite valgyti ir išvengti, turite būti supainioti.Jums reikia nepamiršti mitybos vadovas apsuptyje, kas atrodo iš DOS ir klaidas sujudimas.

Jei planuojate turėti agurkus, tada jūs turite galvoti, kaip jie yra žinomi sukelti alergines reakcijas.Tai plačiai auginamos daržovės pasaulyje yra visuotinai laikomas nesaugiu nėštumo.Taigi, svarbu, kad jūs aptarti su gydytoju, ar galite vartoti ją saikingai.

Sveikata Privalumai agurkų nėštumo metu:

dabar, kad esate nėščia, pageidautina, kad jums rinkti išsamią informaciją apie tai, ką vartoti.Tokiu būdu, jūs galite žinoti, jei jūs gaunate visas gyvybiškai svarbiomis maistingosiomis medžiagomis.Pažvelkite:

  • Agurkai yra mažai kalorijų ir neturi daug prisideda prie jūsų svorio.Tokiu būdu galite laikyti baimėje nutukimo šiuo metu.
  • Jie yra daug vandens, kuris padeda užkirsti keli
    ą dehidratacijai, kai esate nėščia.
  • iš agurkų žievelės yra daug ląstelienos.Tai sumažina tikimybę užkietėjimas ir hemorojus, kurie yra bendri klausimai nėštumo metu.
  • Jie yra daug antioksidantų, pavyzdžiui, vitamino A, C, beta-karotino, liuteino ir zeaksantino.Šios anti-oxidents sustiprinti imuninę sistemą ir padeda kovoti su infekcijomis.
  • Vitaminas K vaidina svarbų vaidmenį įtraukti į savo kaulų stiprumą.
  • Agurkai yra daug vitamino C, B1.B3, B2, folio rūgšties, cinko, kalio, magnio ir geležies, kad AIDS bendrą vystymąsi viduje tau vaisiaus.
  • Agurkai turi vitamino B, kuris taip pat žinomas kaip geros savijautos vitamino kad pakelia nuotaiką.Padėkite nuostabus kūdikis auga geriau, kai esate geros nuotaikos.
  • Jums reikia pagerinti odos elastingumą nėštumo metu, nes jūsų guzas plečiasi kasdien.Kolagenas yra agurkų sumažina matomumą celiulito.
  • Agurkai yra žinoma, kad išlaikyti žemyn savo didelį cukraus kiekį.Natrio ir mineralai agurkai padeda reguliuoti kraujospūdį.

[Skaityti: Vitaminas B nėštumo metu ]

rizikos valgyti Agurkas nėštumo metu:

Be naudą sveikatai agurkai nėštumo metu, taip pat yra keletas galimų rizikos veiksniai, susiję sujos persivalgymas.Štai ką jums reikia žinoti:

  • Jūs galite kurti per daug žarnyno dujų ir kenčia nuo problemų, pavyzdžiui, nevirškinimas ir raugėjimas nėštumo metu.
  • Jūs galite kenčia nuo alerginių reakcijų, pavyzdžiui, patinimas, niežėjimas, kurie yra absoliučiai nepageidautinas šiame etape.
  • Jums gali pasireikšti dažnas šlapinimasis, kad gali padaryti jums labai nepatogiai šiuo metu.
  • Jūs galite mėgautis naudą ir skonį agurkai su sutikimu į gydytoją.

[Skaityti: saldžiųjų bulvių nėštumo metu ]

Pasiruošimas Jūsų Agurkai:

Tai plačiai auginami daržovių ir mėgautis skirtingais būdais.Galite įtraukti juos į suši, sumuštiniai ir salotų, arba tiesiog naudoti juos papuošimai.Pasirengimas procesas agurkais yra labai lengva, nesvarbu, kaip jūs juos.Leiskite mums turėti išvaizdą čia:

  • plauti ir skalauti agurkai gerai pašalinti nuosėdas ir chemikalus iš odos.
  • Jūs galite padaryti ketvirtį colio griežinėliais arba iškirpti visoje daržovių pločio.
  • įtraukti juos į savo užkandžių ar salotų.
  • Pabarstykite šiek tiek druskos ir įdėti jį į šaldytuvą 30 minučių.Tai geriausias būdas mėgautis šį vandeningas daržovių.

[Skaityti: Pomidorų nėštumo metu ]

svarbesnis nei kiek valgote, ką valgote pregnancy.Proper atrankos maistą yra labai svarbu, nes ji yra tiesiogiai susijusios su augimo ir vystymosi jūsų kūdikiui.Vienas iš juokingiausių dalykų apie nėštumą yra akstinai ir potraukį, nereikia atimti sau iš jų.Sekite paprastą valgymo vadovas ir būti protingas.Tai vienintelis būdas jūs galite mėgautis sveika ir laiminga nėštumo.

viltis Pateikta informacija galėjo padėjo jums žinoti, ar tai saugu valgyti agurkai nėštumo metu, ar ne.Ar pasidalinti savo nuomonėmis ir leiskite mums žinoti, kaip jums tvarkyti potraukius ir maisto potraukį nėštumo metu komentuojant žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu valgyti Tofu nėštumo metu?
  • 3 naudą mitybai okra nėštumo metu
  • Ar saugu valgyti bulvių nėštumo metu?
  • Ar saugu valgyti Grybų nėštumo metu?
  • Ar saugu valgyti Cukriniai kukurūzai nėštumo metu?

Related Posts