May
26
23:00
Nėštumas // Saugumas

11 Efektyvus Patarimai Norėdami gauti atleidimą nuo tailbone skausmas nėštumo metu

tailbone skausmas nėštumo metu

Paveikslėlis:, gražus etapas nėštumo Shutterstock

patinka, kaip rožės ateiti su erškėčių, taip pat atneša tam tikrų komplikacijų.Nors jums gali būti ekstazės apie mažai gyvenimo besivystančiame jūsų viduje, jums gali susidurti su kai kuriais savo kelionę kliūčių, kad jums reikia įveikti.

Vienas iš tokių kliūtis yra skausmas nėštumo metu tailbone.Skausmas tailbone kyla, kai Stuburgalio rubs prieš apatinę nugaros dalį.Tai atsitinka, kai jūsų kūdikis auga ir daro spaudimą savo kaulų.

Kodėl tailbone skausmas problemų?

tailbone problemos gali pasunkėti, jei negydoma, ir gali surengti jums atgal nuo scenos savo kasdieninę veiklą.

  • Kai kuriais atvejais veda į lūžis, skiedros arba mėlynės savo tailbone.
  • Net gimdymo metu jums gali patirti traumų jūsų tailbone.

[Skaityti: Nugaros skausmas nėštumo metu ]

veiksmingas priemones Patarimai tailbone skausmas nėštumo metu:

Gydytojai teigia, jog tai nėra įmanoma gauti visos atleidimą nuo tailbone skausmais.Geros naujienos yra tai, kad pala

ipsniui išnyksta po gimdymo.Čia yra tam tikrų patarimų, kurie gali padėti palengvinti jūsų diskomfortas:

  1. Niekada sėdėti arba stovėti vienoje padėtyje ilgai.Pakeiskite pozicijas ir atsipalaiduoti.
  2. Jogos pratimai gali būti naudingas.Tačiau įsitikinkite, pasikonsultuoti su gydytoju prieš tęsdami su visais pratimais.
  3. naudoti pripūstos vamzdeliai arba Stuburgalio pagalvės, specialiai skirti šiam tikslui.Jūs galite mėgautis šiokį tokį palengvėjimą su pagalvėmis.
  4. Jei esate nėščia, turite jį prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą pasitarkite su gydytoju.Jūsų gydytojas gali paskirti Jums lengvas nuskausminamuosius, kad palengvinti savo diskomfortą.
  5. Galite pasirinkti ramina vonia atleisti nepatogumų.
  6. Pagyvėja pėsčiomis skatina sklandų žarnyno judėjimą.Tai gali padėti, jei kenčia nuo vidurių užkietėjimo, kuris padidina jūsų tailbone skausmas.
  7. dubens pakrypimas gali padėti kartais.Jis perkelia savo kūdikį nuo tailbone į daugiau patogią padėtį.
  8. Sėdi ant pratybų kamuolys gali padėti.
  9. taikymas ledo ir šilumos trinkelės gali pasiūlyti šiokį tokį palengvėjimą.
  10. Galite pabandyti plaukiojimas su žalia signalą iš savo gydytoju.
  11. Jūs galite paskirti Chiropractor arba fizioterapeuto masažuoti savo tailbone plotą.

[Skaityti: Kaip naudotis nėštumo pagalvė ]

Atsargumo žingsniai:

Skausmas tailbone nėštumo metu, be abejo, labai nerimą.Tačiau, jūs turėtumėte būti atsargūs ir įsitikinkite, kad esate ne todėl šias klaidas, kad bus tik pabloginti Jūsų būklę.Pažvelkite:

  • Kai kurie vaistai pasiūlyti atleidimą nuo tailbone skausmas, bet ne visi vaistai yra leidžiami nėštumo metu.
  • Turite vengti narkotines ir nesteroidinius vaistus nuo uždegimo šiame etape.Šie vaistai gali sukelti galimą žalos Jūsų kūdikiui.
  • Negalima sėdėti ant kietų paviršių.Jūs patirsite aštrus skausmas, sėdintį ant kieto paviršiaus.
  • Venkite trūkčioti, kai jūs atsistojus iš sėdimos padėties.Budėjimo lėtai ir neskubėkite.Galite išsaugoti nustatantis kai kurių iš jūsų nepatogumų šiuo būdu.
  • Nestovėkite ilgas valandas ir keisti pozicijas.
  • Venkite kulniukai ir dėvėti butas Konservatyvusis batai.
  • Nesulenkite pasiimti daiktų.
  • Galite pabandyti motinystės paramos diržą.

[Skaityti: Ar saugu Dėvėti kulniukai nėštumo metu ]

miega su tailbone skausmas:

Negalima miegoti ant nugaros, nes tai bus tik pabloginti savo skausmą.Sleeping kairėje pusėje yra geriausias, nes:

  • Jūsų kraujotaka pagerėja, kai tu miegi kairėje pusėje.Jūsų placentos gauna gyvybiškai maistinių medžiagų į šią padėtį.
  • Šansai užkietėjimas gauti sumažinta ir jūsų pėdų ir kulkšnių nebus problemų jums, kaip anksčiau.

Jei jaučiate stiprų skausmą tailbone nėštumo metu, aptarti tai su savo gydytoju.Kraštutiniais atvejais jis pasiūlo pašalinti Stuburgalio.

[Skaityti: Plaukimo nėštumo metu ]

skausmas tailbone yra tik vienas iš daugelio komplikacijų, kad jums gali patirti savo nėštumą.Tinkama mityba, poilsio ir pratimai gali padėti jums įveikti didžiąją dalį savo problemų.

Taigi pralinksminti, mama!Ir pasidalinti su mumis, kaip tu susidoroti su tailbone skausmai nėštumo metu komentarą skyriuje žemiau.

Nuoroda: 1

Rekomenduojami straipsniai:

  • 6 natūralių būdų kovoti su skrandžio Re nėštumo metu
  • Lupus ir nėštumas - 7 rimtas pavojus ir komplikacijas
  • 15 Bendra Nėštumas Šoninėsefektai turėtumėte žinoti
  • 6 Signs & amp;Simptomai gimdos plyšimas nėštumo metu
  • 3 efektyviausių būdų gydyti Chlamydia nėštumo metu