May
27
23:00
Nėštumas // Saugumas

7 Efektyvūs patarimai, siekiant padėti jums sumažinti kelio skausmą nėštumo metu

kelio skausmas nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Kūno skausmai ir skausmai eiti ranka rankon su nėštumu.Blame It On papildomo svorio, kad jūs gaunate, kad šiuo metu padidina skausmus ir skausmai jūsų kūno.Jungtys jūsų kūno gauti minkštas pasirengti pristatymo.

Taip pat bus toliau priauga svorio per visus devynis mėnesius, kurie darys spaudimą jūsų dubens dugno raumenų, gimdos, sąnarių ir raiščių.Kombinuotas visų šių veiksnių prisideda prie skausmo savo kelio.

Tipai kelio skausmas nėštumo metu:

Kelio skausmas nėštumo metu gali būti įvairių rūšių.Čia mes ištirti kai kurių iš jų:

  • Galite patirti skausmą savo kelio dėl traumų į raiščių ir minkštųjų audinių.Šis skausmas tipas paprastai yra nuobodu ir nepertraukiamas.Skausmas gali gauti aštrių jei nudūrė kažkas aštrus.
  • Galite patirti skausmą savo kelio, jei stovėti ar vaikščioti ilgai.Jūsų kojos tapo sunkesni nėštumo ir daryti daug didesnį spaudimą jūsų raumenys ir sąnariai.

[Skaityti: tailbone skausmas nėštumo metu ]

valdymas Kelio skausmai nėštumo me
tu:

Geros naujienos yra tai, šis skausmas bus palaipsniui išnyks po gimdymo.Tačiau yra keletas dalykų, kad jūs galite išbandyti šiame etape, kaip sumažinti savo diskomfortą, pavyzdžiui:

  1. pabandyti nedidelį poveikį pratimus, kad sustiprinti savo kelio raumenis.Žinoma, jūs turite prieš bandant bet pratimus šiuo metu konsultuotis su gydytoju.
  2. Prop jūsų kojos iki kilimo svorį, nes tai bus pasiūlyti jums didžiulį palengvėjimą.
  3. Dėvėti gerai pagalve batus.Paminkštintas batų sugeria smūgius ir apsaugo kelius gerai.
  4. Įsitikinkite, kad jūs ne priauga svorio be reikalo.Tai yra normalu priaugti maždaug 35 svarų nėštumo.
  5. Laikykis savo gera mityba ir ne per atsiduoti;tai yra geriausias būdas išlaikyti savo esamus kelio problemų nėštumo metu baimėje.
  6. pasitarti su gydytoju, ar galite vartoti mažomis dozėmis acetaminofeno nėštumo metu.
  7. Ieškokite kelio petnešomis.Šie elastinės petnešos remti savo raiščių ir sausgyslių.

[Skaityti: Nugaros skausmas nėštumo metu ]

prevencinės priemonės:

Kai jis ateina į kelio skausmas nėštumo metu, yra labai mažai galite padaryti, siekiant užkirsti jam kelią.Kol skausmas atsiranda dėl traumos, jūs negalite padaryti daug gydyti savo skausmą.Tačiau čia yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti:

  • Galite pabandyti šalto arba karšto paketus, kad būtų lengviau nepatogumų, atsirandančias iš gerklės sąnarius.
  • Jūs Prieš vartojant bet kokį over-the-counter vaistus visada reikia konsultuotis su gydytoju.
  • Gydytojai paprastai leidžia acetaminofeno analgezijos nėštumo metu.

[Skaityti: Kojų mėšlungis nėštumo metu ]

Kai jūs turėtumėte apsilankyti pas gydytoją?

Iki šiol, ji turi būti aišku, jums, kad antsvoris nėštumo metu tikriausiai sukelti kelio skausmą.Tuo pačiu metu, skausmas gali būti sukeltas dėl kitos priežasties taip pat.

  • geriausias būdas sužinoti tikrąją priežastį, yra eiti į medikų nuomonę.Galite palaukti iki kito apsilankymo jei jūsų kelio skausmas nėra jokių traumų rezultatas.
  • Turėtumėte nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jeigu Jums buvo maždaug su visais, kurie buvo užsikrėtę erythrovirus (taip pat vadinamas penktą ligos).Apsigimimų, susijusių su juo yra didelė tikimybė, jei esate savo pirmąjį trimestrą.Tai labai retas reiškinys, todėl nesijaudinkite!

[Skaityti: klubo skausmas nėštumo metu ]

imtis šių priemonių:

Nelaikykite mama apie šį kelio skausmą ar jaudintis dėl to visą laiką, tai bus tik jums apgailėtinus!Praleiskite laiką su draugais, skaityti geras knygas ir išlaikyti jūsų protas užimtas dalykų, kuriuos myli.Galų gale, tai tiesiog dalykas keletą dienų, po kurios jums bus atleista nuo visų jūsų nepatogumų.

mama, ar leiskite mums žinoti, jei jūs taip pat nukentėjo nuo kelio skausmas nėštumo ir ką padarė šiek tiek sumažinti į komentarą skyriuje žemiau nepatogumų metu.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Top 10 Peržiūros Dėl pilvo pūtimas nėštumo metu
  • 5 veiksmingų priemonių užkirsti kelią nevirškinimas nėštumo metu
  • Top 5 būdai, kaip elgtis alpimas ir svaigulys nėštumo metu
  • apskritojo raiščių skausmo metuNėštumas - 4 Simptomai & amp;4 Priežastys turėtumėte žinoti
  • 13 Efektyvūs atsargumo gauti atleidimą nuo dubens diržą skausmas nėštumo metu