May
27
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu valgyti melionas nėštumo metu?

Nėščia moteris muskuso melionas

Nuotrauka: Getty

valgyti vaisius, o nėščia yra geras kūdikiui.Bet tai yra labai svarbu žinoti, vaisių rūšies vartoji.Daugelis iš jūsų, jūsų nėštumo, trokšta tam tikrų vaisių.Kai nėščia moteris iš tikrųjų teigia, kad jie turi meliono troškimas!Jei jūs esate vienas iš jų, tada nedvejodami eiti į besaikis.

Muskmelons yra sezoniniai vaisiai, kurie ateina su puikūs skonio.Jie yra labai naudinga nėštumo ir suteikti geriausias maistinių medžiagų, o maitinimo skonį pumpurus.Saikingas kalorijų skaičiavimo ir daug maistinę vertę, melionas yra gera nėščioms moterims.Tai yra viena iš labiausiai "valgoma" vaisių augimo ir plėtros savo augančio kūdikio.

Privalumai valgyti melionas nėštumo metu:

Štai keletas gyvybiškai svarbių privalumų valgyti melionas nėštumo metu:

  • atleidimas nuo rėmens nėštumo metu.
  • padėti su pykinimas ir ryte ligos jausmas.
  • Didžiosios skysčio kiekis, kuris saugo nėščia kūno Super hidratuotas.
  • Svarbu pluošto papildų per kovinio vidurių užkietėjimas ir virškinimo.
  • Geras mitybos skaičius.
  • reglamentas kraujospūdžio, ypač esant aukštai arba žemai sąlygomis.
  • Atleidimas nuo nedidelių infekcijų, tokių kaip karščiavimas ir šaltas nėštumo metu.

8 maistinė vertė ir nauda kūdikiui:

Muskmelons ateis supakuota su svarbiausių sudėtinių dalių, reikalingų praturtinti savo kūdikio augimą.Įrašyta padoraus dydžio melionas į savaitės dietos nerekomenduojama.

[Skaityti: Vaisiai valgyti nėštumo metu ]

Žemiau yra pilnas sąrašas maistinę melionas kartu su nauda:

1. Kalcio - 15 mg

kalcio kiekis muskmelons padedaį stiprių kaulų ir dantų struktūros jūsų kūdikiui.Kalcis yra labai svarbus motinos ir vaiko nėštumo metu.

2. Fosforo - 0,5 mg:

Fosforas yra svarbus veiksmingas raumenų susitraukimai darbo metu.Ji taip pat padeda kraujo krešėjimą, inkstų funkciją, nervų laidumo, audinių remonto ir širdies funkciją.

3. Geležis - 34 mg

iš geležies vertė melionas padeda geros gamybos hemoglobino tiek jums ir jūsų kūdikiui.

gera skaičius raudonųjų kraujo kūnelių padeda išvengti anemijos būsimoms motinoms.Jis taip pat gerina kraujotaką per gimdos ertmės su gausiai deguonimi kūdikiui.

[Skaityti: Anemija nėštumo ]

4. Vitaminas C - 640 mg:

Vitaminas C padeda jums kovoti tas erzina smulkius infekcijos, pavyzdžiui, šalčio ir gripo nėštumo metu.Šis vitaminas taip pat yra reikalingas auginimo kūdikio formavimo sveiką imuninę sistemą.

5. Vitaminas - 0,03 mg:

Vitaminas A yra labai svarbus auga vaisius kurti sveiką pažintinę funkciją ir atremti bet kokius apsigimimus.Taip pat svarbu, kad jūsų kūdikio embriono augimas plėtoti širdį, plaučius, inkstus, akis ir kaulus.Muskmelons padėti papildyti pats savo nėščią kūną.

6. Vitaminas B1:

Tiaminas arba Vitaminas B1 yra aktyvus komponentas Vitaminas B 12 serijų.Jis padeda sveikam formavimo centrinės nervų sistemos Jūsų kūdikiui, o kova keletą prenatalinė gimimo klausimus.Vitaminas taip pat padeda kontroliuoti itin jausmą pykinimas ir ryte ligos pirmaisiais trimis nėštumo mėnesiais.Taip pat svarbu, gerinant kokybę žindyti po gimdymo.

[Skaityti: Slyvos nėštumo metu ]

7. Antikoaguliantai

antikoaguliantai yra kraujo skiedikliai, kad apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo nėštumo metu.Krešulių kelti į užsikimšimas kraujagyslių, širdies priepuolis ar net insulto motinos riziką.Melionas nėščioms moterims yra labai naudinga, nes jie turi gerą sumą antikoaguliantų.

8. Karotenoidai:

Karotenoidai stiprina imuninę sistemą tiek motinos ir kovodama įvairių būklėms, pavyzdžiui, vėžio kūdikiui.Jie paprastai dalyvauja dauguma vaisių ir daržovių.Muskmelons turi beta karotino ir likopeno - du labai esminiai karotinoidų.

Muskmelons galima mėgautis valgyti kaip sveiki vaisiai, salotos, pudingai ir pieno kokteiliai.Yra keletas namų Yummy receptų, kurie įtraukti muskmelons į savo dienos racioną.

Tikimės, kad šis straipsnis išaiškino jums kyla melionas nėštumo metu abejonių.Pasidalinkite savo nuomonę komentuojant žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu valgyti Alyvuogių aliejus nėštumo metu?
  • Ar saugu gerti kavą nėštumo metu?
  • Ar saugu valgyti Ananasų nėštumo metu?
  • Ar saugu valgyti Banana nėštumo metu?
  • Ar saugu valgyti Anakardžio riešutai nėštumo metu?

Related Posts