May
27
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu valgyti Alyvuogių aliejus nėštumo metu?

alyvuogių aliejaus nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Sveiki atvykę į geriausią etapo savo gyvenime, kai gausite geriausią įmanomą dėmesį nuo savęs, taip pat tiems aplink jus.

Dieta tampa labai svarbi, kai jūs sumanyta.Dabar turėsite iki centro dietos planus dėl realios sampratos - valgyti teisę, ne daugiau!

Vartojimas aliejai nėštumo metu:

Kiek svarbu sutelkti dėmesį į maisto grupių, jums bus valgyti nėštumo metu, taip pat vienodai svarbu suprasti aliejų natūra, kad A formos dalisJūsų patiekalai.

  • Alyvuogių aliejus laikomas geriausias pasirinkimas tarp kitų, ne tik nėščiosioms, bet visiems.
  • Įrašyta alyvuogių aliejaus į savo mitybą turi didelę naudą, o jūs esate nėščia.
  • Leiskite mums suprasti daugiau apie alyvuogių aliejaus, jo naudą ir sumos, kurios bus sunaudotos nėštumo metu.

Kilmė alyvuogių aliejaus:

alyvuogių medis, duoda alyvmedžių vaisių, yra Viduržemio jūros regiono gimtoji.Alyvuogių aliejus yra gaunamas traiškant alyvuoges su procesas vadinamas maceravimo.

  • Žinomas botanikos pavadinimas
    Olea Europaea , alyvuogių aliejus yra bendra sudedamoji dalis, naudojama iš tokių šalių kaip Ispanija, Graikija, Portugalija ir Italija virtuvę.
  • Be maisto ruošimui, alyvuogių aliejus yra plačiai naudojamas kosmetikoje ir vaistų pramonėje.
  • aliejus, kuris prideda išskirtinį skonį maisto, įrodė, kad nauda sveikatai, todėl populiarus visame pasaulyje.

5 Nauda alyvuogių aliejaus nėštumo metu:

Ar alyvuogių aliejaus saugus nėštumo metu?Tai visiškai saugu vartoti alyvuogių aliejų, kai nėščia.Tiesą sakant, šis aliejus yra daug vitaminų ir naudingų formų riebiųjų rūgščių, kurios yra svarbios tiek jums, tiek jūsų kūdikis auga gimdoje.Žemiau yra keletas pagrindinių privalumų alyvuogių aliejaus:

1. kovoja su infekcijomis:

vitamino alyvmedžių turinį saugo imuninę sistemą, o laukiasi ir Jus apsaugoti nuo infekcijų.Vitaminas A yra taip pat susijęs su sveikų akių ir padeda formuoti sustiprinto matomumo augančioje kūdikiui.

[Skaityti: Kaip išvengti infekcijų nėštumo metu ]

2. Pagerina refleksų Vaikams:

Pasak naujausių tyrimų, kūdikiai, gimę moterimis, kurios vartojo alyvuogių aliejus nėštumo metu buvo vystymosi privalumai, lyginantį tuos, kurie gimė motinoms, ne.Psicho-motorinių refleksų šių kūdikių buvo ypač geriau matyti.

3. Sveikas Vaisiaus vystymasis:

Alyvuogių aliejus yra didelis kiekis omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra laikomos gera širdyje.Kai suvartojama nėščioms moterims, aliejus gali turėti teigiamą vaidmenį vaisiaus vystymuisi.

  • Kai kurie tyrimai parodė, kad alyvuogių aliejus gerina smegenų funkcionavimą, taip pat mokymosi įgūdžius mažiems vaikams rašyti gimimą.
  • Taip pat tarp alyvuogių aliejaus vartojimą nuorodą Motinos ir jos įtaka vaiko svoris, ūgis ir pažinimo plėtra.

[Skaityti: Primrose Oil nėštumo ]

4. Vitaminas E:

Alyvuogės nėra didelės vitamino E, tačiau dėl jų atsparumą oksidacijai, šis kiekis yra pakankamai nėščioms moterims.

  • vitaminas E pagalbinės kūdikio rengiasi jį patekti deguonies užpildyti atmosferą augimą.
  • Jis patenka į kūdikio per motinos pieną ir yra ypač gerai, jei neišnešiotiems kūdikiams padėti savo inkstus ir kasą veikti netinkamai.

5. Mažina strijų:

Naudokite alyvuogių aliejaus strijų nėštumo metu tikrai padeda.Tempimas iš dubens raumenis ir plečia pilvo rezultatus strijų susidarymo, kai esate savo paskutinį trimestrą.

  • Reguliariai naudojant alyvuogių aliejaus nėštumo šviesina šiuos ženklus ir kai kuriais atvejais netgi daro jie išnyksta.
  • Atminkite, kad tai ne magija gėrimas, kuris dirba naktį.Prašymas turi būti tęsiamas keletą savaičių geriausių rezultatų.

[Skaityti: Kaip pašalinti strijų po nėštumo ]

nauda sveikatai alyvuogių aliejaus nėščioms moterims gali būti per pabrėžti.Išoriniam naudojimui ant odos gali būti tęsiamas ir po gimdymo.Tačiau vartojimo perteklius gali būti nerekomenduojama.Užtikrinti alyvuogių aliejaus suvartojimą optimalus, nes ji yra kaip bet kuris kitas aliejus.

Jei planuojate įtraukti alyvuogių aliejaus už labai pirmą kartą į savo mitybą, įsitikinkite, kad jums aptarti patį su savo gydytoju prieš darydamas.

mama, pasidalinti savo mėgstamus alyvuogių aliejus receptai su mumis žemiau skyriuje!

Nuorodos: 1

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu naudoti migdolų aliejus nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti Žuvų taukai nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti Nakvišų aliejus nėštumo metu?
  • 18 Vitaminas E turtingas maistas turite imtis nėštumo metu