May
28
23:00
Nėštumas // Saugumas

6 veiksmingų teisės gynimo priemonių atleisti Kojų skausmas nėštumo metu

pėdų skausmas nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

nėštumo periodas gali būti gana apmokestinti vienas.Nors kelionė į motinystę pasiekti yra džiaugsminga patirtis, tai tikrai gana sudėtingas.

Nėštumas bėdas turi bendrą pastabą tarp visų nėščių moterų.Iš šių problemų, jums gali būti susiduria, kad pėdos arba kulno skausmas.

pėsčiomis arba kulno skausmas nėštumo metu yra bendra.Tai nieko nerimauti, bet tai nekeičia fakto, kad diskomfortas yra gana sunku susidoroti su.

Yra priežasčių, kodėl šio skausmo numeris ir pagrindinė iš jų yra svoris.

kas sukelia Kojų skausmas nėštumo metu?

skausmas, kad jums patirti savo kojomis nėštumo metu yra labai paskatino tai, kad jūsų svoris padidėjo.

  • plėtoti vaiką savo įsčiose sukelia jūsų kūno svorio centras gerokai perkelti, todėl sunku jums subalansuoti savo svorį su įprastu laikysena.
  • Jums reikia padaryti šiek tiek pokyčių jūsų fizinės pozicijos ir tai įtakoja kojų raumenis, ypač paveikti savo kelio, veršeliai ir kojas.Tai yra tai, ką sukelia skausmingų pojūčių jūsų
    kojomis.
  • mėšlungį kojų, taip pat kita problema, kad nėštumas sukelia.

[Skaityti: Mėšlungis nėštumo metu ]

Du Bendra Pėdų Susiję Problemos jūs gali susidurti:

Jums gali tekti spręsti šių dviejų problemų.Tai yra snukio susijusių problemų, kurios, kaip pranešama, su kuriomis susiduria nėštumo metu dažniausia:

1. Per gulėdamas ant pilvo:

Tai taip pat dažnai vadinami plokšti pėdų.Šiame pėdų problemos, pėdos skliautas iśsitiesina dėl to, kad slėgio perviršiui sukurtame svorio.

  • Ši koja rezultatų sukurti didesnį spaudimą iš padų išsitempia, ar pluoštinių audinių, kurie jungia kulnas į priekinių kulniukų krūva lėkštesnės.
  • Per gulėdamas ant pilvo gali sukelti tempia iš blauzdos raumenys ir taip pat gali priversti nugarą.Tai yra savaime suprantama, kad pėdų skausmas nėštumo sąlygota plokščių kojų taip pat yra gana nemalonūs.

[Skaityti: Hip Skausmas nėštumo metu ]

2. Edema:

edemos problema identifikuojama pėdos patinimas.

  • Tai pėdų problema paprastai pastebėjau vėlesniuose etapuose nėštumo.Kaip gimda pradeda plėstis, kad tilptų vis kūdikį, apie kraujagyslėse esančių dubens sritį spaudimo pradeda didėjimo tvarka.
  • Šis spaudimas sukelia kraujo tekėjimą sulėtinti ir kraujo pradeda kauptis apatinių kojų, todėl jūsų kojos brinkti.
  • patinimas, taip pat gali būti dėl vandens susilaikymo organizme.Patinusi plotas gali būti pažymėtas raudonos dėmėmis.
  • Edema gali apriboti savo judėjimą gerokai būdu.
  • Jis visada rekomenduojama, kad jūs kreipkitės medicininės pagalbos, jei šios problemos gauti iš rankų ir nelaimės jus plačiai.

[Skaityti: Kojų skausmas nėštumo metu ]

Kaip ištaisyti Kojų skausmas nėštumo metu:

Šios problemos yra bendros nėštumo metu, todėl nėra nieko nerimauti.Tačiau šie pėdų skausmas, susijusių bėdų gali labai apriboti savo judėjimą, todėl jums reikia šiek tiek tirpalo, kad būtų suteikti jums palengvėjimą.

  1. Siekiant užkirsti kelią per gulėdamas ant pilvo, turite imtis iš orthotics pagalbos.Tinkamai suprojektuoti, tai gatavi Orthotic palaiko savo kojas ir kojų arkos tokiu būdu, kuris neleidžia jiems iš plokštesnės iš.
  2. Tai itin svarbu, kad teisę natūra avalynės būti pasirinkta nėštumo mėnesius.
  3. Pasinaudojus ir atsižvelgiant tinkama mityba yra kažkas, kad galėtumėte rasti, kad būtų didelė pagalba nėštumo metu.Teisę natūra pėdų pratimai padės atleisti jus iš jūsų pėdų susijusių bėdas nėštumo metu.
  4. Siekiant užkirsti kelią edema, jums reikia padaryti tai praktika, kad jūsų kojų padidėjęs kai tu sėdi.Jūs galite įdėti juos ant mažos taburetės a.
  5. Dėvėti kojines be siūlių ir batus, kurios neriboja apytaką bet kokiu būdu.
  6. Paskutinis, bet ne mažiau, pasitarkite su gydytoju, jei esate susiduria su pėdų skausmas.Gydytojo konsultacija būtina.

Keletas atsargumo priemonės padės jums išlaikyti pėdų skausmas baimėje ir mėgautis nervintis be nėštumą!

Mes tikimės, kad išgirsti jūsų požiūrį ir nuomonę apie šį straipsnį.

Citavimas: 1, 2

Rekomenduojami straipsniai:

  • 7 Efektyvus patarimai, siekiant padėti jums sumažinti kelio skausmą nėštumo metu
  • 11 Efektyvus Patarimai Norėdami gauti atleidimą nuo tailbone skausmas nėštumo metu
  • Atgal Skausmasnėštumo metu - 5 Priežastys ir 11 gydymo
  • 10 Rimtas priežastys krūtinės skausmas & amp;Infekcija nėštumo metu